เลือดออกประจำเดือนมากเกินไป: สิ่งที่คุณต้องรู้

การจัดการกับ ups และดาวน์ของรอบประจำเดือนของเราอาจจะค่อนข้างท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันกังวลปริมาณของเลือดที่เราปล่อยทุกเดือน สำหรับคนไม่กี่คนที่มีประจำเดือนเป็นเรื่องเล็กน้อยเรียกร้องเพียงชิ้นส่วนของช็อคโกแลตและอุปทานของสัปดาห์ ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา .ค่าาา อย่างไรก็ตามสำหรับคนอื่นๆมันโดดเด่นด้วยปริมาณที่สำคัญของเลือดประจำเดือนอาจยั่งยืนเป็นเวลาหลายวันพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายและความเมื่อยล้า

แต่แล้วเราจะกำหนดการสูญเสียเลือดประจำเดือนมากเกินไปได้อย่างไร?

เลือดออกประจำเดือนที่มากเกินไปมีลักษณะการไหลของประจำเดือนที่ผิดปกติและระยะเวลาการมีเลือดออกเป็นเวลานาน "ถ้ามีเลือดออกจำนวนมากยังคงมีอยู่นานกว่า7วันถือว่าผิดปกติและเราอ้างถึงมันเป็นเลือดออกประจำเดือนมากเกินไป" หนัก เลือดออกประจำเดือนเป็นภาวะทางการแพทย์ทั่วไป

สัญญาณของเลือดออกประจำเดือนมากเกินไป:

หากคุณสงสัยว่าคุณอาจประสบกับเลือดออกประจำเดือนมากเกินไปให้ตาออกสำหรับสัญญาณต่อไปนี้:

1. ประจำเดือนยาวนานกว่า7วันหรือช่วงเวลาที่ผิดปกติที่มีเลือดออกหนัก
2. แช่ผ่านหนึ่งหรือมากกว่าผ้าอนามัยหรือผ้าอนามัยแบบสอดทุกชั่วโมงหลายครั้งต่อวัน
3. จำเป็นต้องใช้การป้องกันสองครั้ง (เช่นแผ่นและผ้าอนามัยแบบสอด) เพื่อควบคุมการไหลของหนัก
4. ต้องเปลี่ยนแผ่นรองหรือผ้าอนามัยในตอนกลางคืน
5. การจัดการกับความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องตะคริวและมีเลือดออก
6. การจัดการเลือดออกหนักที่รบกวนชีวิตประจำวันของคุณและกิจกรรมที่วางแผนไว้
7. รู้สึกเหนื่อยมากหรือสั้นของลมหายใจ
8. ผ่านลิ่มเลือดที่มีขนาดใหญ่กว่า Dime สหรัฐ

หากคุณกำลังประสบกับการไหลของประจำเดือนหนักพร้อมกับลิ่มเลือดให้จดบันทึก

ในขณะที่การปรากฏตัวของลิ่มเลือดในช่วงที่หนักกว่าเป็นเรื่องธรรมดาขนาดใหญ่และอุดตันบ่อยมากขึ้นอาจรับประกันความสนใจทางการแพทย์ ลิ่มเลือดมีสีและขนาดต่างๆแต่ถ้าคุณพบลิ่มที่มีขนาดใหญ่กว่า US Dime เป็นสิ่งสำคัญในการปรึกษาแพทย์หรือนรีแพทย์ของคุณ

ลิ่มเลือดอาจส่งสัญญาณสภาพสุขภาพพื้นฐานที่ต้องการการประเมินผลรวมถึงเยื่อบุโพรงมดลูก, adenomyosis, fibroids มดลูก, ความไม่สมดุลของฮอร์โมน miscarriages และในบางกรณีแม้กระทั่งโรคมะเร็ง การดำเนินการและค้นหาคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพสามารถให้ความอุ่นใจและปกป้องความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

กลยุทธ์ในการจัดการเลือดออกประจำเดือนหนัก:

1.ปรึกษาแพทย์มืออาชีพ: ถ้าคุณสงสัยว่าคุณมีเลือดออกประจำเดือนหนักแสวงหาคำแนะนำทางการแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพสามารถระบุสาเหตุและแนะนำตัวเลือกการรักษาที่เหมาะสม

2.สำรวจยา: ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและสาเหตุของ menorыgia แพทย์อาจแนะนำยาเช่นยาคุมกำเนิดฮอร์โมนยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ steroidal (NSAIDs) หรือกรด tranexamic เพื่อจัดการเลือดออก

3.โอบกอดการเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์: การรวมอาหารที่สมดุลที่อุดมไปด้วยเหล็กและวิตามินซีสามารถช่วยต่อสู้กับภาวะขาดสารอาหารที่เกิดจากเลือดออกหนัก เทคนิคการออกกำลังกายและการลดความเครียดเป็นประจำเช่นโยคะหรือการทำสมาธิยังสามารถช่วยบรรเทาอาการได้อีกด้วย

4.ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับช่วงเวลา: เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับประจำเดือนที่มีการดูดซับสูงเช่นผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรองที่ดูดซับได้ดีซึ่งออกแบบมาสำหรับการไหลของหนัก ชุดชั้นในช่วง, ซึ่งสามารถเก็บของเหลวได้จำนวนมากเป็นตัวเลือกอื่น

5.ติดตามและวางแผน: การรักษาไดอารี่ประจำเดือนสามารถช่วยให้คุณติดตามรอบของคุณสังเกตเมื่อมีเลือดออกหนักเกิดขึ้น ข้อมูลนี้สามารถช่วยให้คุณวางแผนล่วงหน้าและจัดการตารางเวลาของคุณได้ตลอดช่วงเวลาของคุณ

6.การสนับสนุนและความเป็นอยู่: การจัดการกับเลือดออกประจำเดือนหนักสามารถเสียภาษีได้ สิ่งสำคัญคือต้องแสวงหาการสนับสนุนจากเพื่อนครอบครัวหรือกลุ่มสนับสนุนที่คุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์และกลยุทธ์ในการรับมือได้ การให้คำปรึกษาหรือการบำบัดยังสามารถให้เครื่องมือในการจัดการด้านอารมณ์ของการใช้ชีวิตด้วยเงื่อนไขนี้

คุณต้องการการป้องกันการรั่วไหลหรือไม่?

ประสบกับการไหลของประจำเดือนมากเป็นเรื่องปกติแต่คุณไม่จำเป็นต้องทนมันอย่างเงียบๆ ด้วยการดูแลที่เหมาะสมและของเรา ชุดชั้นในสวยงามป้องกันการรั่วซึม คุณสามารถเรียกเก็บเงินจากช่วงเวลาที่มากเกินไปและใช้ชีวิตของคุณอย่างเต็มที่-ทุกวันของทุกเดือน