เริ่มจากสิ่งที่ชัดเจนก่อน: ผู้หญิงทุกคนในประวัติศาสตร์ของมนุษย์เคยผ่านช่วงเวลาหนึ่งมาแล้ว ทุกเดือน เยื่อบุมดลูกจะหลุด และ มีเลือดไหล ออกทางช่องคลอด (เว้นแต่ว่าเธอกำลัง ตั้งครรภ์ ซึ่งในกรณีนี้เธอจะได้รับการบรรเทาโทษเป็นเวลานาน) กระบวนการนี้เป็นไปตามธรรมชาติเหมือนกับการกิน ดื่ม และนอนหลับ และมันยังค่อนข้างสวยงามอีกด้วย หากไม่มีมนุษยชาติก็จะไม่มีสิ่งนี้ อย่างไรก็ตาม พวกเราส่วนใหญ่เกลียดที่จะพูดถึงเรื่องนี้

เมื่อเด็กผู้หญิงมี ประจำเดือนครั้งแรก พวกเธอเริ่มต้นการเดินทางแห่งความเงียบและความกลัวที่อาจคงอยู่นานหลายทศวรรษ ประจำเดือนอาจทำให้เจ็บปวด ทำให้เกิดอาการปวดหลัง ตะคริว ไม่ต้องพูดถึงอาการคลื่นไส้อารมณ์ เกิดขึ้นซ้ำทุกเดือนเป็นเวลา 30 ถึง 40 ปี ในที่สาธารณะ การอภิปรายเกี่ยวกับประจำเดือนจะเป็นเรื่องปกติพอๆ กับการอภิปรายเกี่ยวกับความถี่ของอาการท้องร่วง ผู้หญิงมักจะสอดผ้าอนามัยหรือผ้าอนามัยแบบสอดไว้ในแขนเสื้อระหว่างทางไปห้องน้ำ เพื่อไม่ให้ใครรู้ว่าเป็น "ช่วงเวลาของเดือน" คราบบนเสื้อผ้าเกิดขึ้น เมื่อของใช้หมด กระดาษชำระจะเข้าไปในชุดชั้นใน

แม้ว่าสิ่งเหล่านี้อาจดูน่าขบขัน แต่ ความเชื่อผิด ๆ ความเข้าใจผิด และข้อมูลที่ผิดเกี่ยวกับประจำเดือนก็ก่อให้เกิดความอับอาย ซึ่งก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อเด็กผู้หญิง ผู้หญิง และผู้ที่มีประจำเดือนทั่วโลก

ในระดับหนึ่ง ความละอายทำให้แนวคิดทางวัฒนธรรมบางอย่างเกี่ยวกับการมีประจำเดือนรุนแรงขึ้น ในบางชุมชนทั่วโลก การพูดคุยเรื่องช่วงเวลาไม่เพียงแต่ถือเป็นการทำงานของร่างกายตามธรรมชาติ แต่ยังถือว่าหยาบคายหรือ น่าอาย อีกด้วย แม้ว่าคำสละสลวยเช่น "สัปดาห์สตรอเบอร์รี่" ของออสเตรีย "ฉันกับชิโก" ของบราซิล และ "ยายติดอยู่ในการจราจร" ของแอฟริกาใต้อาจดูไม่เป็นอันตราย แต่ก็ตอกย้ำความคิดที่ว่าช่วงเวลานั้นน่าละอายและไม่คุ้มค่าที่จะพูดถึง

เมื่อมีคนต้องการผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับประจำเดือน พวกเขามักจะถามเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานอย่างเงียบๆ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ได้ยิน มีบางสิ่งที่เป็นเรื่องปกติมากกว่าการที่ประจำเดือนมาโดยไม่คาดคิดและมีเลือดออกทางกางเกงในที่สาธารณะ ซึ่งเป็น "ช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจ" ที่แพร่หลาย

ขัดขวางผู้หญิงและเด็กผู้หญิง

เนื่องจากมีการระงับการอภิปรายเกี่ยวกับการมีประจำเดือน จึงเชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าช่วงเวลานั้นไม่สะอาด สิ่งนี้มักทำให้ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงรู้สึกถูกจำกัดอยู่แต่ในบ้าน ถูกกีดกันจากที่สาธารณะ หรือถือว่าโชคร้ายหรือเป็นอันตรายต่อผู้อื่นเป็นเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ในแต่ละเดือน

ผลกระทบร้ายแรงจากความอับอายนี้ ประกอบกับความยากจน ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการศึกษาของเด็กผู้หญิง ตัวอย่างเช่น ทั่วทั้งแอฟริกา เด็กผู้หญิงประมาณหนึ่งในสิบคนอาจขาดเรียนในช่วงมีประจำเดือน ซึ่งคิดเป็นประมาณ 10-20% ของเวลาเรียน ซึ่งอาจทำให้ต้องออกจากโรงเรียนโดยสิ้นเชิง ส่งผลให้พวกเขามีความเสี่ยงสูงที่จะแต่งงานตั้งแต่เด็กและตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควร และ เพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพ

การขาดการศึกษาที่เพียงพอ ควบคู่ไปกับการบังคับแต่งงานตั้งแต่อายุยังน้อย ส่งผลให้มีการจ้างงานลดลงและความสามารถในการสร้างรายได้ ซึ่งเป็นอุปสรรคต่อโอกาสในชีวิตของผู้หญิง

การใช้ห้องน้ำไม่สะดวก ไม่ว่าจะอยู่บ้านหรือออกไปข้างนอก

ในช่วงเวลาใดก็ตาม ผู้คนประมาณ 300 ล้านคนทั่วโลกกำลังมีประจำเดือน เนื่องจากประชากรหนึ่งในสี่ขาดการเข้าถึงห้องน้ำที่เพียงพอ และ 11% ไม่มีน้ำสะอาดในบริเวณใกล้เคียง ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงจำนวนมากจึงไม่สามารถ จัดการประจำเดือน อย่างถูกสุขลักษณะและปลอดภัยที่บ้านได้

การศึกษาประจำเดือนสำหรับทุกเพศ

ความท้าทายหลักในการจัดการกับปัญหาการมีประจำเดือนคือการขาดการให้ความรู้เรื่องสุขภาพประจำเดือนในหลายพื้นที่ของโลก เมื่อมันมีอยู่จริง ก็มักจะเริ่มต้นในภายหลังในชีวิตของคนหนุ่มสาว—บางครั้งแม้กระทั่งหลังจากที่หญิงสาวมี ประจำเดือนครั้งแรกแล้ว ก็ตาม การขาดการศึกษาก่อนมีประจำเดือนหมายความว่าปฏิกิริยาในช่วงแรกอาจเกี่ยวข้องกับความกลัว ความอับอาย และความลำบากใจ นอกจากนี้ การให้ความรู้เกี่ยวกับประจำเดือนที่ไม่เพียงพอยังส่งผลให้ขาดความเข้าใจเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์สุขอนามัยเกี่ยวกับประจำเดือนอีกด้วย ด้วยเหตุนี้ ผู้หญิง เด็กผู้หญิง และบุคคลจำนวนมากจึงไม่สามารถควบคุมผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาใช้หรือทิ้งได้อย่างแท้จริง และทำความสะอาดอย่างเหมาะสมโดยคำนึงถึงส่วนบุคคล สิ่งแวดล้อม วัฒนธรรม และสังคม

โปรแกรมเพศศึกษาบางโปรแกรมถึงกับละเลย เรื่องสุขภาพประจำเดือน หรือยกเว้นเด็กผู้ชาย ซึ่งทำให้พลาดโอกาสสำคัญในการจัดการกับปัญหาการมีประจำเดือนตั้งแต่อายุยังน้อย ในขณะที่ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงมีความรับผิดชอบในการเป็นผู้นำการเปลี่ยนแปลงในด้านนี้มายาวนาน ผู้ชายและเด็กผู้ชายสามารถและควรมีบทบาทในการเปลี่ยนแปลงทัศนคติเชิงลบและความลับเกี่ยวกับการมีประจำเดือน

วิธีทำให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ

การศึกษาด้วยตนเอง

พวกเขากล่าวว่าความไม่รู้คือความสุข และส่วนใหญ่แล้วพวกเขาก็พูดถูก เมื่อพูดถึงเรื่องน่าละอายเรื่องประจำเดือน ความไม่รู้มักจะพูดตลกและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการมีประจำเดือน ส่งผลให้เด็กผู้หญิงของเราเติบโตต่อไปในสังคมที่ล้อเลียนผู้หญิงและร่างกายที่มีประจำเดือนตามธรรมชาติของพวกเขา ความไม่รู้ทำให้เกิดปัญหามากขึ้น

ดังนั้นให้การศึกษาตัวเอง ทำความเข้าใจการมีประจำเดือนเพื่อทำความเข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและสาเหตุ ให้ความรู้แก่ผู้อื่น

อ่านเกี่ยวกับระยะต่างๆ ของ รอบประจำเดือน ทำความเข้าใจว่าฮอร์โมนส่งผลต่อร่างกายอย่างไร (ใช่ ผู้ชายก็มีฮอร์โมนเหมือนกัน!) และกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนส่งผลต่อ สุขภาพกายและอารมณ์ ของผู้หญิงอย่างไร แต่ละขั้นตอนท้าทายความไม่รู้

พูดคุยเรื่องการมีประจำเดือนอย่างเปิดเผยโดยไม่มีความละอาย

การกระทำที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อยุติความอับอายประจำเดือนคือหลีกเลี่ยงการพูดคุยเรื่องคลุมเครือ ด้วยการพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับหัวข้อต่างๆ เราสามารถช่วยขจัดกฎเกณฑ์ทางสังคมที่ขัดขวางการอภิปรายหัวข้อนั้นได้ ซึ่งสามารถทำได้กับเพื่อนและครอบครัว เพื่อนร่วมงาน คนรู้จัก หรือภายในขอบเขตที่กว้างขึ้น

หากคุณ พูด โดยไม่ใช้ถ้อยคำสละสลวยหรือทำเสียงเงียบ คนรอบข้างจะคุ้นเคยกับการได้ยินว่าการมีประจำเดือนเป็นการทำงานทางชีววิทยาตามปกติและเป็นธรรมชาติ

ประโยชน์ของการทำให้ประจำเดือนมาเป็นปกติเพื่อสุขภาพจิต

ด้วยการกระทำเหล่านี้ ความละอายใจเกี่ยวกับระดูประจำเดือนแม้จะไม่ได้ถูกกำจัดออกไปทั้งหมด แต่ก็สามารถลดลงได้อย่างมาก นอกเหนือจากประโยชน์ที่จับต้องได้ เช่น การลดการขาดงานแล้ว การขจัดปัญหาการมีประจำเดือนยังส่ง ผลทางอารมณ์ เชิงบวกต่อทุกคนที่ประสบปัญหาการมีประจำเดือนอีกด้วย ความกดดันต่อผู้คนเกี่ยวกับหัวข้อนี้บรรเทาลง และพวกเขาไม่รู้สึกกังวลหรือเขินอายที่จะพูดคุยเรื่องนี้เมื่อจำเป็นอีกต่อไป

เนื่องจากความละอายทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองลดลง การขจัดความอับอายการมีประจำเดือนจึงทำให้ผู้คนมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นได้ โดยอาศัยปัจจัยนี้เพียงอย่างเดียว ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการทำให้การมีประจำเดือนเป็นปกติ ไม่ว่าจะเป็นหนึ่งในหน้าที่ทางชีววิทยาก็ตาม

ชุดชั้นในประจำเดือน Beautikini ออกแบบมาเพื่อคุณ และประจำเดือนจะไม่เป็นอุปสรรคต่อคุณ ชุดชั้นในยุค Beautikini ให้ความรู้สึกสบาย ให้คุณสวมใส่ได้อย่างมั่นใจและภาคภูมิใจ ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าความสะดวกสบาย

แหล่งที่มา:

ข่าว การแพทย์ การหยุดการตีตราประจำเดือนhttps://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA TODAY ใครเป็นคนตัดสินว่าประจำเดือนรั่วคือจุดจบของโลกhttps://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/ period-shame-problem-tampons-pads- ไม่ใช่แค่โซลูชั่น/6060181001/