Chociaż okres dojrzewania jest naturalną częścią rozwoju, zmiany fizyczne, jakie ze sobą niesie, mogą być niepokojące. W przypadku dziewcząt, które doświadczają pierwszej miesiączki, może to budzić obawy, czy jest to normalne.

Jakie są objawy pierwszej miesiączki i jakie są jej najczęstsze objawy?

W przypadku wielu dziewcząt pierwsza miesiączka może nadejść niespodziewanie, ale czasem zdarza się oznaki wskazujące na zbliżającą się miesiączkę, takie jak trądzik, wzdęcia, wahania nastroju lub skurcze. Zazwyczaj przed pierwszą miesiączką występują inne objawy dojrzewania, takie jak wzrost włosów łonowych, rozwój piersi i zmiany kształtu ciała.

Pierwsza miesiączka może różnić się ilością i kolorem, od brązowego do głębokiej czerwieni. Menarche mogą towarzyszyć skurcze brzucha, pleców i ud, wzdęcia, trądzik, tkliwość piersi, zmiany nastroju i snu oraz problemy trawienne, takie jak biegunka.

Początkowo cykle menstruacyjne mogą nie stać się od razu regularne. W ciągu pierwszych kilku lat miesiączki mogą rozpoczynać się o różnej porze każdego miesiąca lub towarzyszyć różnym objawom napięcia przedmiesiączkowego lub menstruacyjnego, w tym zwiększonemu lub zmniejszonemu krwawieniu. Z czasem cykle większości dziewcząt stają się bardziej regularne, a objawy bardziej przewidywalne.

 Co powinienem zrobić, gdy moje dziecko zaczyna miesiączkować?

Najlepiej mieć w domu przygotowane produkty do higieny menstruacyjnej, które pomogą przygotować dziecko na pierwszą miesiączkę. Omów zmiany, których może doświadczyć Twoje dziecko przed okresem, aby uniknąć poczucia całkowitego przytłoczenia. Upewnij się, że rozumieją przyczyny miesiączki, potencjalne objawy i podkreślaj, że miesiączka jest normalną i zdrową częścią ciała kobiety.

Możesz przygotować „zestaw okresowy”, który można przechowywać w szufladzie lub plecaku, zawierający podpaski, wilgotne chusteczki i czystą bieliznę, na wypadek gdyby Twoje dziecko potrzebowało ich w szkole.

Pomocne może być celebrowanie lub upamiętnianie pierwszego cyklu miesiączkowego w znaczący sposób, na przykład za pomocą kartek, ulubionych deserów lub rodzinnego wieczoru spa. Jeśli Twoje dziecko jest zainteresowane, rozważ większą uroczystość, taką jak spotkanie z przyjaciółmi lub zorganizowanie wieczornej imprezy. Kluczem jest pomoc dziecku w pozytywnym i naturalnym postrzeganiu przejścia w dorosłość, a nie czegoś wstydliwego lub niezręcznego.

Zapewnij dziecku wybrane przez siebie produkty do higieny menstruacyjnej, takie jak podpaski, tampony, kubeczki menstruacyjne lub bielizna okresowa (która wygląda jak zwykła bielizna) . Zazwyczaj dla dziewcząt rozpoczynających okres podpaski są najprostszą i najwygodniejszą opcją. Dla tych, które lubią sport, tampony i kubeczki menstruacyjne to dobry wybór, ale przyzwyczajenie się do ich zakładania i wyjmowania może zająć trochę czasu. Upewnij się, że rozumieją instrukcje użytkowania wybranych produktów, ponieważ niektórych, np. tamponów, nie należy używać dłużej niż 8 godzin. Pomóż dziecku zrozumieć różnice między opcjami i wybrać tę, która najbardziej mu odpowiada.

Ponadto bądź gotowy zaoferować pocieszenie i środki zaradcze, aby poradzić sobie z potencjalnym dyskomfortem. Obejmuje to bezpieczne dla dzieci środki przeciwbólowe, gorące okłady na skurcze lub butelkę z gorącą wodą, a także zapewnienie pocieszenia i wsparcia emocjonalnego, aby pomóc im w przezwyciężeniu objawów napięcia przedmiesiączkowego, wybuchów trądziku, a także zapewnienie przestrzeni do szczerej rozmowy o swoich doświadczeniach.

Jak wcześnie lub późno jest „za wcześnie” lub „za późno”, aby rozpocząć miesiączkę?

Chociaż średni wiek rozpoczęcia dojrzewania to 10–15 lat, wczesne lub opóźnione pojawienie się pierwszej miesiączki niekoniecznie oznacza problem. Niektóre dzieci mogą rozpocząć miesiączkę już w wieku 8 lub 9 lat, inne mogą rozpocząć się dopiero w wieku 15 lub 16 lat. Pierwsza miesiączka zwykle pojawia się około 2 do 3 lat po rozwoju piersi i 6 do 12 miesięcy po rozpoczęciu upławów. Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko zaczyna miesiączkować zbyt wcześnie lub zbyt późno, warto zwrócić uwagę na kilka przydatnych objawów.

Jeśli Twoje dziecko w wieku około 8 lat wykazuje oznaki dojrzewania, takie jak rozwój piersi, pomóż mu zrozumieć zmiany i rozważ konsultację z pediatrą. Twoje dziecko może doświadczać wczesnego okresu dojrzewania, a pracownicy służby zdrowia mogą pomóc w ustaleniu, czy występują jakiekolwiek niepokojące go problemy. Podobnie, jeśli Twoje dziecko ma 15 lat i nie miesiączkuje, rozważ umówienie się na wizytę. Czynniki takie jak waga (niedowaga lub nadwaga), poziom stresu oraz częstotliwość i intensywność aktywności fizycznej mogą mieć wpływ na początek cyklu miesiączkowego u Twojego dziecka.

Jakie są oznaki nieregularności miesiączki i kiedy należy skonsultować się z pediatrą?

Nieregularne miesiączki mogą wynikać z różnych czynników, od stylu życia (poziom stresu i ćwiczeń) po potencjalne schorzenia (zaburzenia krwawienia lub brak równowagi hormonalnej). Stabilizacja cykli menstruacyjnych może zająć kilka lat, więc jeśli u Twojego dziecka wystąpią nieprawidłowości, mogą one nie ujawnić się od razu, ale ty możesz wypatrywać pewnych znaków.

Jeśli zauważysz którykolwiek z poniższych objawów, umów się na wizytę u pediatry:

- Brak miesiączki do 15 roku życia

- Miesiączka rozpoczynająca się przed 8. rokiem życia

- Nieregularne cykle utrzymujące się przez ponad dwa lata po pierwszej miesiączce

- Ciężkie krwawienie (przejście przez podpaskę lub tampon w ciągu godziny lub krócej) lub ciężkie skurcze, których nie złagodzą leki przeciwbólowe

- Wydłużone miesiączki (trwające ponad tydzień)

- Ciężkie objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego utrudniające dziecku przetrwanie dnia

Objawy te niekoniecznie wskazują na problem, ale najlepiej skontaktować się z lekarzem, aby mieć pewność. Mogą pomóc Twojemu dziecku określić kolejne kroki w kierunku jego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Jeśli u Twojego dziecka występują inne rodzaje krwawień, takie jak częste krwawienia z nosa, krwawiące dziąsła, łatwe powstawanie siniaków lub zaburzenia krzepnięcia w rodzinie, może zaistnieć potrzeba omówienia z pediatrą, czy konieczne jest wykonanie badań genetycznych lub nabytych w kierunku zaburzeń krzepnięcia.

Pierwszym krokiem na tej drodze jest uznanie wagi otwartej i szczerej dyskusji z dzieckiem na temat menstruacji i jej sytuacji. Wcześnie rozpoczynając tę ​​rozmowę, możesz złagodzić niepokój i dezorientację, jakie Twoje dziecko może odczuwać podczas pierwszej miesiączki. Racjonalne podejście pomoże im postrzegać miesiączkę jako naturalny proces i podchodzić do niej z większą pewnością siebie i pozytywnym nastawieniem.

Stworzenie środowiska, w którym Twoje dziecko może z łatwością omawiać drażliwe tematy, takie jak miesiączka, jest nieocenione. Otwarta komunikacja sprzyja zaufaniu i wzmacnia relację, ułatwiając dziecku zgłaszanie wszelkich wątpliwości i pytań, jakie mogą mieć w okresie dojrzewania.

Pamiętaj, że każde dziecko jest wyjątkowe, dlatego dostosuj swoje podejście do jego osobowości i potrzeb. Wybierz spokojną i prywatną atmosferę do rozmowy, dzięki której Twoje dziecko poczuje się bezpiecznie i będzie mogło swobodnie wyrażać swoje uczucia.

W miarę rozwoju rozmowy Twoje dziecko może zadawać konkretne pytania lub wyrażać wątpliwości dotyczące miesiączki. Bądź przygotowany na udzielenie przemyślanych i wspierających odpowiedzi.

 （Bielizna okresowa Beautykini jest obecnie w ofercie kup jeden, dwa otrzymasz gratis. Skorzystaj z okazji i kup kilka dla swojej córki!).

Najczęstsze pytania, które nastolatki mogą zadać na temat menstruacji:

Nastolatki często mają pytania dotyczące różnych aspektów menstruacji, takich jak czas trwania miesiączki, częstotliwość cykli i potencjalne zmiany w organizmie. Odpowiedz szczerze i przekonująco na te pytania i udziel jasnych wyjaśnień.

Radzenie sobie z reakcjami emocjonalnymi i lękiem:

Okres dojrzewania i miesiączka mogą wywoływać u nastolatków różne emocje, w tym niepokój i dezorientację. Zwracaj uwagę na wszelkie reakcje emocjonalne, pocieszaj i zachęcaj dziecko, zapewniając, że doświadczanie szeregu emocji w tym czasie jest normalne.

Zapewnienie wsparcia i gwarancji:

Przez całą rozmowę podkreślaj swoje bezwarunkowe wsparcie dla swojego dziecka. Zapewnij je, że jesteś dostępna, gdy tylko potrzebują wskazówek lub chcą omówić dowolny aspekt procesu menstruacyjnego.

źródła:

UNICEF. Rozmowy o okresach w domu. www.unicef.org/parenting/health/talking-about-periods-at-home

ACOG.Menstruacja u dziewcząt i młodzieży: wykorzystanie cyklu miesiączkowego jako ważnego znaku.www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and -młodzież-używająca-cyklu-miesiączkowego-jako-istotnego-znaku