Zacznijmy od oczywistości: każda kobieta w historii ludzkości przeżyła pewien okres. Co miesiąc wyściółka macicy złuszcza się i przepływ krwi przez pochwę (chyba że jest w ciąży, w takim przypadku otrzymuje długą przerwę). Ten proces jest tak naturalny jak jedzenie, picie i spanie, a przy tym jest całkiem piękny – bez niego nie ma ludzkości. Jednak większość z nas nie lubi o tym rozmawiać.

Kiedy dziewczyny mają swojepierwsza miesiączka, wyruszają w podróż milczenia i strachu, która może trwać dziesięciolecia. Miesiączki mogą być bolesne i powodować bóle pleców, skurcze, nie wspominając emocjonalne nudności, powtarzające się co miesiąc przez 30 do 40 lat. W miejscach publicznych dyskusje na temat miesiączki są równie częste, jak dyskusje na temat częstotliwości występowania biegunki. Kobiety w drodze do łazienki dyskretnie wkładają podpaski lub tampony do rękawa, upewniając się, że nikt nie wie, że to ich „pora miesiąca”. Zdarzają się plamy na ubraniach. Kiedy zapasy się skończą, zwitek papieru toaletowego ląduje w bieliźnie.

Choć mogą się one wydawać zabawne, mity, nieporozumienia oraz błędne informacje na temat miesiączki przyczyniają się do wstydu, wyrządzając znaczne szkody dziewczętom, kobietom i menstruatorom na całym świecie.

W pewnym stopniu wstyd zaostrza pewne kulturowe wyobrażenia na temat menstruacji. W niektórych społecznościach na całym świecie omawianie okresów jest nie tylko uważane za naturalną funkcję organizmu, ale także prostackie lub żenujące.< /a> Chociaż eufemizmy takie jak austriacki „tydzień truskawek”, brazylijskie „Jestem z Chico” czy „Babcia utknęła w korku” w Republice Południowej Afryki mogą wydawać się nieszkodliwe, wzmacniają pogląd, że okresy są wstydliwe i nie warto o nich rozmawiać.

Destrukcyjny wpływ tego wstydu, w połączeniu z biedą, znacząco wpływa na edukację dziewcząt. Na przykład w Afryce szacuje się, że jedna na dziesięć dziewcząt może opuścić szkołę podczas menstruacji, co zajmuje około 10–20% zajęć lekcyjnych, co może prowadzić do całkowitego porzucenia nauki. To naraża je na większe ryzyko małżeństwa dzieci i wczesnej ciąży, zwiększające ryzyko dla zdrowia.

Brak odpowiedniego wykształcenia w połączeniu z przymusowym wczesnym zawieraniem małżeństw nieuchronnie prowadzi do ograniczenia zatrudnienia i możliwości generowania dochodów, ograniczając szanse życiowe kobiet.

Niewygodne korzystanie z łazienki, w domu lub poza nim

W dowolnym momencie około 300 milionów ludzi na całym świecie miesiączkuje. Biorąc pod uwagę, że jedna czwarta populacji nie ma dostępu do wystarczającej liczby toalet, a 11% nie ma w pobliżu czystej wody, wiele kobiet i dziewcząt nie może zarządzaj okresami higienicznie i bezpiecznie w domu.

Edukacja okresowa dla wszystkich płci

Głównym wyzwaniem w walce ze wstydem menstruacyjnym jest brak edukacji na temat zdrowia menstruacyjnego w wielu częściach świata. Jeśli faktycznie istnieje, często zaczyna się później w życiu młodych ludzi — czasami nawet po tym, jak dziewczyna urodzi pierwsza lekcja. Brak edukacji przed miesiączką oznacza, że ​​początkowe reakcje mogą obejmować strach, wstyd i zażenowanie. Ponadto niewystarczająca edukacja menstruacyjna skutkuje brakiem zrozumienia produktów higieny menstruacyjnej. W rezultacie wiele kobiet, dziewcząt i pojedynczych osób nie może tak naprawdę kontrolować produktów, których używają lub pozbywają się, a także czyścić je w odpowiedni sposób, biorąc pod uwagę względy osobiste, środowiskowe, kulturowe i społeczne.

Niektóre programy edukacji seksualnej pomijają nawet zdrowie menstruacyjne lub wyklucz chłopców , tracąc kluczową okazję do zajęcia się wstydem menstruacyjnym od najmłodszych lat. Chociaż kobiety i dziewczęta od dawna są odpowiedzialne za wiodące zmiany w tej dziedzinie, mężczyźni i chłopcy mogą i powinni odgrywać rolę w zmianie negatywnych postaw i tajemnicy dotyczącej menstruacji.

Jak normalizować miesiączkę

Samokształcenie

Mówią, że niewiedza jest błogosławieństwem i w dużej mierze mają rację. Jeśli chodzi o wstyd menstruacyjny, ignorancja utrwala żarty i błędne przekonania na temat menstruacji, umożliwiając naszym dziewczętom dalsze dorastanie w społeczeństwie, które kpi z kobiet i ich naturalnych ciał menstruacyjnych. Niewiedza jeszcze bardziej pogłębia problem.

Więc się ucz. Zrozum miesiączkę, aby w pełni zrozumieć, co się dzieje i dlaczego. Edukuj innych.

Przeczytaj o różnych etapach cykl menstruacyjny. Zrozum, jak hormony wpływają na organizm (tak, mężczyźni też je mają!) i jak zespół napięcia przedmiesiączkowego wpływa na zdrowie fizyczne i zdrowie emocjonalne. Każdy krok rzuca wyzwanie niewiedzy.

Otwarcie rozmawiaj o menstruacji bez wstydu

Najprostszym działaniem, jakie można podjąć, aby położyć kres wstydowi menstruacyjnemu, jest unikanie wdawania się w niejasne dyskusje. Otwarcie rozmawiając na dowolny temat, możemy pomóc wyeliminować społeczne zasady zabraniające omawiania tego tematu. Można to zrobić w gronie przyjaciół i rodziny, kolegów, znajomych lub w szerszym zakresie.

Jeśli mów bez używania eufemizmami lub ściszonym tonem, osoby w Twoim otoczeniu przyzwyczają się do tego, że miesiączka jest normalną i naturalną funkcją biologiczną.

Korzyści z normalizacji miesiączki dla zdrowia psychicznego

Dzięki tym działaniom wstyd menstruacyjny, nawet jeśli nie zostanie całkowicie wyeliminowany, można znacznie zmniejszyć. Oprócz wymiernych korzyści, takich jak zmniejszenie absencji, wyeliminowanie wstydu menstruacyjnego ma również pozytywne wpływ emocjonalny na każdą miesiączkę. Presja wywierana na ludzi w związku z tym tematem zostaje zmniejszona i nie czują się już zmartwieni ani zawstydzeni omawianiem tego tematu, gdy zajdzie taka potrzeba.

Ponieważ wstyd obniża samoocenę, wyeliminowanie wstydu menstruacyjnego może sprawić, że ludzie będą szczęśliwsi i zdrowsi, wyłącznie w oparciu o ten czynnik. Z normalizacji miesiączki może skorzystać każdy, niezależnie od tego, czy jest to jedna z jego funkcji biologicznych.

Bielizna okresowa Beautykini jest stworzona dla Ciebie, a okres nigdy Ci nie przeszkodzi. Bielizna z epoki Beautikini jest wygodna, dzięki czemu możesz ją nosić z pewnością siebie i dumą. Nie ma nic ważniejszego niż wygoda.

Źródło:

Wiadomości Medyczne. Położyć kres piętnowaniu miesiączki.https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA TODAY. Kto zdecydował, że wyciek miesiączki to koniec świata? https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads- nie-tylko-rozwiązanie/6060181001/