Dostępnych jest wiele opcji, jeśli chcesz, aby Twoje miesiączki były bardziej przyjazne dla środowiska. Niezależnie od tego, czy motywuje Cię chęć ochrony środowiska, czy też walka z ubóstwem okresowym, istnieje wiele powodów, aby wybrać przyjazne dla środowiska produkty menstruacyjne, które są lepsze zarówno dla nas, jak i dla planety.

Termin „zrównoważone produkty menstruacyjne” obejmuje szereg produktów menstruacyjnych wielokrotnego użytku. Do najczęściej stosowanych rodzajów zrównoważonych produktów menstruacyjnych należą podpaski wielokrotnego użytku, tampony wielokrotnego użytku, bielizna menstruacyjna i kubeczki menstruacyjne.

Każdy z tych produktów menstruacyjnych oferuje własne, trwałe korzyści, a wybór środków ochrony sanitarnej jest kwestią wysoce indywidualną i osobistą.

Płócienne podpaski higieniczne

Podpaski wielokrotnego użytku, zwane także podpaskami materiałowymi lub materiałowymi, przypominają jednorazowe podpaski i mocowane są do bielizny za pomocą zatrzasków lub rzepów. Są dostępne w różnych poziomach chłonności, od wkładek higienicznych po podpaski poporodowe.

Podkładki te są wykonane z różnych materiałów, przy czym najczęstszymi opcjami są bawełna, bawełna organiczna, bambus lub poliester. Każdy materiał ma swoje zalety, a bardziej szczegółowe informacje można znaleźć w naszym dedykowanym artykule na temat materiałów podkładek materiałowych i powodów wyboru jednego z nich.

W porównaniu do jednorazowych artykułów menstruacyjnych, podpaski materiałowe są bardziej oddychające dla skóry i zawierają znacznie mniej plastiku (produkty jednorazowe mogą składać się nawet w 90% z plastiku). Wiele osób uważa, że ​​są one znacznie wygodniejsze w kontakcie ze skórą.

Wady podkładek materiałowych

1. Częste pranie: używanie podkładek wielokrotnego użytku oznacza konieczność ich prania, ale zazwyczaj można to zrobić razem ze zwykłym praniem. Pranie dodatkowych 10 podpasek co kilka dni nie zwiększa objętości.

2. Mycie krwi w maszynie: Ta obawa jest istotna, jeśli nigdy nie doświadczyłaś nieszczelności środków ochrony miesiączkowej. Warto jednak zauważyć, że większość z nas kiedyś prała zakrwawioną pościel lub bieliznę. Płukanie podpasek wielokrotnego użytku może jeszcze bardziej zminimalizować ilość krwi w maszynie.

3. Mniejsza wygoda: ten aspekt może się różnić w zależności od osobistej opinii. Dzięki jednorazowym podpaskom musisz pamiętać o comiesięcznym zakupie środków higienicznych, a nieoczekiwane wczesne miesiączki mogą sprawić, że będziesz nieprzygotowana. Podpaski wielokrotnego użytku mają tę zaletę, że zawsze mają pod ręką zapas.

4. Noszenie brudnych podkładek: Jest to częsty problem podczas używania podkładek materiałowych. Istnieją jednak sposoby, aby ułatwić ich noszenie podczas podróży. Przygotowaliśmy specjalny artykuł, w którym znajdziesz wskazówki, jak obchodzić się z materiałowymi podkładkami w podróży, a dzięki podkładkom wielokrotnego użytku nie musisz się martwić, że znajdziesz kosz na śmieci w łazience.

Kubeczek menstruacyjny wielokrotnego użytku

Kubeczek menstruacyjny to wewnętrzny produkt menstruacyjny wielokrotnego użytku, wykonany z materiałów takich jak silikon medyczny, lateks lub TPE. Wprowadza się go do kanału pochwy w celu zebrania płynu menstruacyjnego. Wspaniałą cechą kubeczków menstruacyjnych jest to, że wystarczy jeden kubeczek do kontrolowania całego okresu i może on wystarczyć na około 10 lat. Dzięki temu jest to opłacalny i przyjazny dla środowiska wybór w porównaniu z jednorazowymi alternatywami.

Aby znaleźć odpowiedni kubeczek menstruacyjny, potrzebujemy trzech kluczowych informacji:

1. Wysokość szyjki macicy: Twoja szyjka macicy może się poruszać podczas cyklu menstruacyjnego i znajduje się w najniższym punkcie tuż przed miesiączką. Znajomość wysokości szyjki macicy pomaga nam określić odpowiednią długość miseczki.

2. Siła dna miednicy: Zrozumienie siły dna miednicy jest ważne dla twardości miseczki. Jeśli masz mocne dno miednicy, może być konieczna twardsza miseczka, szczególnie jeśli jesteś aktywna fizycznie. Bardziej miękka miseczka może mieć trudności z otwarciem lub utrzymaniem się na miejscu.

3. Intensywność wypływu: Kubeczki menstruacyjne są wszechstronne i można ich używać zarówno w dni z lekkim, jak i obfitym krwawieniem. W przeciwieństwie do tamponów, miseczki zbierają, a nie wchłaniają płyn. Jeśli jednak masz wyjątkowo obfity okres, możemy to wziąć pod uwagę i znaleźć kubek o większej pojemności. Pamiętaj, że w cięższe dni konieczne może być częstsze opróżnianie kubka.

Biorąc pod uwagę te czynniki, pomożemy Ci znaleźć idealny kubeczek menstruacyjny, który będzie odpowiadał Twojemu ciału i potrzebom.

Używanie kubeczków menstruacyjnych ma kilka potencjalnych wad:

1. Znalezienie odpowiedniego dopasowania: Znalezienie idealnej filiżanki, która będzie wygodna i będzie pasować do Twojego ciała, może zająć trochę czasu. Ten proces prób i błędów może wymagać zakupu różnych kubków, co może być kosztowne i powodować marnotrawstwo.

2. Nieodpowiednie dla wszystkich: Kubeczki menstruacyjne są produktem menstruacyjnym noszonym wewnętrznie i dla niektórych osób mogą być niewygodne lub mieć trudności z ich zakładaniem i wyjmowaniem. Przy podejmowaniu decyzji, czy kubeczek menstruacyjny będzie dla Ciebie odpowiedni, ważne jest, aby wziąć pod uwagę osobiste preferencje i wszelkie podstawowe schorzenia.

3. Zmiany w dopasowaniu korpusu i miseczki: Twoje ciało może z czasem ulegać zmianom, na przykład po porodzie lub w miarę starzenia się. Zmiany te mogą wymagać ponownej oceny dopasowania i rozmiaru miseczki, aby zapewnić optymalny komfort i skuteczność.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę te czynniki, rozważając, czy kubeczek menstruacyjny będzie dla Ciebie właściwym wyborem.

Stroje kąpielowe z epoki

Stroje kąpielowe z epokizwane także majtkami menstruacyjnymi lub majtkami okresowymi, przypominają zwykłe stroje kąpielowe, ale mają wbudowaną wkładkę chłonną. Występują w różnych poziomach chłonności, od lekkiego do bardzo ciężkiego i mogą wchłonąć krew odpowiadającą 1 do 12 tamponom. Stroje kąpielowe z epoki można je nosić do 8 godzin i często mają warstwę odprowadzającą wilgoć, która zapewnia uczucie suchości. Chociaż zapewniają wygodę i są popularnym wyborem wśród młodych ludzi i nastolatków na dni szkolne, istnieją pewne potencjalne wady, które należy wziąć pod uwagę:

1. Zmiana może być uciążliwa: jeśli chcesz zmienić swój stroje kąpielowe z epoki, może to wymagać zdjęcia dolnych warstw odzieży, co może być nieco niewygodne.

2. Ograniczone opcje kolorów: większość spodni z epoki jest dostępna w kolorze czarnym lub ciemniejszym. Jeśli wolisz nosić jaśniejsze lub jaśniejsze kolory, znalezienie tego może być trudne stroje kąpielowe z epoki który jest zgodny z Twoimi preferencjami stylistycznymi.

Decydując się na to, czy spodnie okresowe będą dla Ciebie odpowiednią opcją, koniecznie rozważ te czynniki i osobiste preferencje.

Tampony wielokrotnego użytku

Tampony wielokrotnego użytku, zwykle wykonane z bawełny, z wyglądu bardzo przypominają tampony jednorazowe. Są dostępne w różnych opcjach przepływu, w tym lekkim, regularnym i ciężkim. Jeśli wolisz produkty menstruacyjne do użytku wewnętrznego, ale nie znalazłaś odpowiedniego kubeczka menstruacyjnego, tampony wielokrotnego użytku mogą być realną alternatywą. Działają podobnie do jednorazowych tamponów, w komplecie ze sznurkiem, który można regulować pod kątem widoczności. Tampony wielokrotnego użytku są łatwe w użyciu i wymagają mycia i sterylizacji pomiędzy miesiączkami.

Wady tamponów wielokrotnego użytku:

1. Ograniczona chłonność: Tampony wielokrotnego użytku mogą nie być bardzo chłonne, dlatego lepiej nadają się do średniego przepływu. Jeśli masz szczególnie duży przepływ, mogą one nie zapewniać odpowiedniej ochrony.

2. Dodatkowe mycie i sterylizacja: W przeciwieństwie do podpasek, które wymagają jedynie mycia lub kubków, które wymagają jedynie sterylizacji, tampony wielokrotnego użytku wymagają zarówno mycia, jak i sterylizacji. Ten dodatkowy krok wydłuża rutynową konserwację.

3. Potencjalna suchość i dyskomfort: Jeśli miałeś jaśniejszy dzień i tampon nie jest nasycony, podczas jego usuwania możesz odczuwać suchość i dyskomfort.

Istnieje wiele powodów, dla których ludzie decydują się na przejście na produkty menstruacyjne wielokrotnego użytku. Oto niektóre z głównych powodów, z którymi się zetknęliśmy:

• W zakresie ochrony środowiska:

Korzystanie z produktów wielokrotnego użytku jest znacznie bardziej ekologicznym wyborem. Jednorazowe produkty związane z okresem powodują znaczną ilość odpadów, szacuje się, że w ciągu życia człowieka powstają od 100 do 150 kg odpadów związanych z produktami menstruacyjnymi. Ponadto każdego miesiąca na wysypiska trafia około 500 milionów produktów menstruacyjnych. Wiele jednorazowych podpasek zawiera dużą ilość plastiku, który nie rozkłada się łatwo na wysypiskach śmieci. Wybieranie produktów wielokrotnego użytku pomaga zmniejszyć ilość odpadów z tworzyw sztucznych i ich wpływ na środowisko. Bardziej szczegółowo w naszych artykułach omówiliśmy wpływ produktów jednorazowego użytku na środowisko oraz ślad węglowy związany z miesiączką.

• Ekonomiczne powody:

Ubóstwo okresowe jest problemem globalnym, uwydatniającym brak dostępu do czystych i odpowiednich produktów sanitarnych. Szacuje się, że 2 miliony dziewcząt opuściło przynajmniej część zajęć szkolnych z powodu miesiączki, a 1 na 10 brytyjskich nastolatków nie stać na produkty związane z okresem. Miesiączka przy użyciu produktów jednorazowych może kosztować około 10 funtów miesięcznie. Dla porównania, zbudowanie zapasu podkładek materiałowych, który może wystarczyć na 5-7 lat, zwykle kosztuje około 100 funtów. Przejście na produkty wielokrotnego użytku może zapewnić długoterminowe oszczędności i pomóc w rozwiązaniu problemu ubóstwa okresowego.

• Przyczyny związane ze zdrowiem menstruacyjnym:

Niektóre produkty jednorazowego użytku zawierają dużą ilość plastiku, a zawartość plastiku w jednej jednorazowej podkładce odpowiada pięciu plastikowym torebkom. Produkty jednorazowe często zawierają różne toksyczne chemikalia, a niektóre z nich dodawane są w celu maskowania nieprzyjemnych zapachów. Wiele kobiet uważa, że ​​jednorazowe podpaski są niewygodne i drażnią skórę. Przejście na bardziej ekologiczne materiały, takie jak bawełna organiczna, może pomóc złagodzić takie podrażnienia. Rośnie ruch opowiadający się za okresami wolnymi od plastiku, promujący zdrowsze i bardziej zrównoważone praktyki w zakresie zdrowia menstruacyjnego.

Istnieje rosnący trend w kierunku ekologicznych produktów jednorazowego użytku, takich jak tampony organiczne, aplikatory tamponów wielokrotnego użytku i biodegradowalne aplikatory tamponów. Chociaż opcje te przyczyniają się do ograniczenia ilości odpadów z tworzyw sztucznych, nie eliminują całkowicie odpadów okresowych. Wiele produktów ulegających biodegradacji wymaga do rozkładu określonych środowisk, które mogą nie być łatwo dostępne na wysypiskach śmieci w Wielkiej Brytanii. Jeśli jesteś zainteresowany wykorzystaniem biodegradowalnych produktów do higieny kobiecej, polecam zapoznanie się z wymogami kompostowania w celu właściwej utylizacji. Jednak korzystanie z zamienników wielokrotnego użytku, takich jak podpaski, tampony, majtki okresowe lub kubeczki menstruacyjne, jest bardziej zrównoważoną opcją, która pomaga zminimalizować niepotrzebne odpady.

Wśród opcji wielokrotnego użytku kubeczki menstruacyjne są uważane za najbardziej zrównoważony wybór. Pojedynczy kubeczek menstruacyjny może być używany do wszystkich poziomów wypływu krwi i może służyć przez 8–10 lat, co czyni go wysoce zrównoważonym. Chociaż żaden produkt nie ma zerowego śladu węglowego, badania sugerują, że używanie kubeczka menstruacyjnego powoduje jedynie 0,4% emisji CO2 w porównaniu z jednorazowymi alternatywami. Należy jednak pamiętać, że kubeczek menstruacyjny może nie być odpowiedni dla wszystkich i ważne jest, aby rozważyć, który będzie najlepszy w Twoim codziennym życiu. Pamiętaj, że każdy produkt wielokrotnego użytku jest lepszy dla środowiska niż produkty jednorazowe.

Jeśli nie masz pewności, która opcja będzie dla Ciebie najodpowiedniejsza lub jak stworzyć trwałą kolekcję środków chroniących przed okresem, polecam wypełnić nasz Kwestionariusz rekomendacji produktów menstruacyjnych. Pomoże Ci odkryć opcje opieki okresowej, które odpowiadają Twoim potrzebom i preferencjom.