Ekologiczne produkty menstruacyjne

Istnieje wiele opcji, jeśli chcesz uczynić swoje miesiączki bardziej ekologicznymi. Niezależnie od tego, czy motywuje cię chęć ochrony środowiska, czy chcesz zająć się ubóstwem menstruacyjnym, istnieje wiele powodów, aby wybrać ekologiczne produkty menstruacyjne, które są lepsze zarówno dla nas, jak i dla planety.

Termin "produkty menstruacyjne przyjazne dla środowiska" obejmuje szereg wielokrotnego użytku produktów menstruacyjnych. Najczęściej używane rodzaje zrównoważonych produktów menstruacyjnych to wielokrotnego użytku podpaski, wielokrotnego użytku tampony, bielizna menstruacyjna oraz kubeczki menstruacyjne.

Każdy z tych produktów menstruacyjnych oferuje swoje własne zrównoważone korzyści, a wybór ochrony sanitarnej jest wysoce indywidualny i osobisty.

Podpaski higieniczne z tkaniny

Podkłady wielokrotnego użytku, znane również jako materiałowe podkłady higieniczne lub podkłady z tkaniny, przypominają jednorazowe podkłady i są przymocowywane do bielizny za pomocą zatrzasków lub rzepów. Są dostępne w różnych poziomach chłonności, od wkładek do bielizny po podkłady poporodowe.

Te wkładki są wykonane z różnych materiałów, a najczęściej spotykanymi opcjami są bawełna, bawełna organiczna, bambus lub poliester. Każdy materiał oferuje swoje własne korzyści, a więcej szczegółowych informacji można znaleźć w naszym dedykowanym artykule na temat materiałów na wkładki wielorazowe oraz powodów, dla których warto wybrać jeden z nich.

W porównaniu do jednorazowych produktów menstruacyjnych, materiałowe podpaski są bardziej oddychające dla skóry i zawierają znacznie mniej plastiku (produkty jednorazowe mogą zawierać do 90% plastiku). Wiele osób uważa je za znacznie bardziej komfortowe w kontakcie ze skórą.

Wady wkładek materiałowych

1. Zwiększone pranie: Używanie wielokrotnego użytku wkładek oznacza, że będziesz musiał je prać, ale zazwyczaj można to zrobić razem z regularnym praniem. Pranie dodatkowych 10 wkładek co kilka dni nie dodaje zbyt wiele objętości.

2. Pranie krwi w pralce: To zmartwienie jest istotne, jeśli nigdy nie doświadczyłeś wycieków z ochrony menstruacyjnej. Warto jednak zauważyć, że większość z nas w pewnym momencie prała zakrwawione pościele lub bieliznę. Płukanie wielokrotnego użytku wkładek może dodatkowo zminimalizować ilość krwi w pralce.

3. Mniejsza wygoda: Ten aspekt może się różnić w zależności od osobistych opinii. Przy jednorazowych wkładkach musisz pamiętać o zakupie produktów higienicznych co miesiąc, a niespodziewane wcześniejsze miesiączki mogą zaskoczyć cię. Wkładki wielokrotnego użytku mają tę zaletę, że zawsze masz zapas gotowy do użycia.

4. Noszenie brudnych wkładek: To powszechny problem przy używaniu wkładek materiałowych. Istnieją jednak sposoby, aby ułatwić ich noszenie podczas wychodzenia. Mamy dedykowany artykuł, który zawiera wskazówki, jak radzić sobie z wkładkami materiałowymi w ruchu, a przy wkładkach wielokrotnego użytku nigdy nie musisz się martwić o znalezienie kosza w łazience.

Wielorazowa kubeczek menstruacyjny

Kubek menstruacyjny to wielokrotnego użytku wewnętrzny produkt menstruacyjny wykonany z materiałów takich jak silikon medyczny, lateks lub TPE. Wkłada się go do kanału pochwy, aby zbierać płyn menstruacyjny. Świetną rzeczą w kubkach menstruacyjnych jest to, że potrzebujesz tylko jednego kubka, aby zarządzać całym okresem, a jego żywotność wynosi około 10 lat. Czyni to go opłacalnym i przyjaznym dla środowiska wyborem w porównaniu do jednorazowych alternatyw.

Aby znaleźć odpowiedni kubeczek menstruacyjny dla Ciebie, potrzebujemy trzech kluczowych informacji:

1. Wysokość szyjki macicy: Twoja szyjka macicy może się poruszać w trakcie cyklu menstruacyjnego i znajduje się na najniższym poziomie tuż przed okresem. Znajomość wysokości szyjki macicy pomaga nam określić odpowiednią długość dla twojego kubeczka.

2. Siła mięśni dna miednicy: Zrozumienie siły mięśni dna miednicy jest ważne dla twardości kubeczka. Jeśli masz silne mięśnie dna miednicy, może być konieczny twardszy kubeczek, szczególnie jeśli jesteś aktywna fizycznie. Miększy kubeczek może mieć trudności z otwarciem się lub utrzymaniem się na miejscu.

3. Intensywność przepływu: Kubeczki menstruacyjne są wszechstronne i mogą być używane zarówno w dni o lekkim, jak i ciężkim przepływie. W przeciwieństwie do tamponów, kubeczki zbierają płyn, a nie wchłaniają go. Jednak jeśli masz szczególnie obfite miesiączki, możemy to uwzględnić, aby znaleźć kubeczek o większej pojemności. Pamiętaj, że w cięższe dni może być konieczne częstsze opróżnianie kubeczka.

Biorąc pod uwagę te czynniki, możemy pomóc Ci znaleźć idealny kubeczek menstruacyjny, który odpowiada Twojemu ciału i potrzebom.

Istnieje kilka potencjalnych wad korzystania z kubeczków menstruacyjnych:

1. Znajdowanie odpowiedniego dopasowania: Może być konieczne przeprowadzenie kilku eksperymentów, aby znaleźć idealny kubek, który będzie wygodny i odpowiedni dla twojego ciała. Ten proces prób i błędów może wymagać zakupu różnych kubków, co może być kosztowne i wydawać się marnotrawstwem.

2. Nieodpowiednie dla każdego: Kubeczki menstruacyjne to produkt do noszenia wewnętrznego, a niektóre osoby mogą uznać je za niewygodne lub mieć trudności z ich wkładaniem i wyjmowaniem. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę osobiste preferencje oraz wszelkie istniejące schorzenia medyczne przy podejmowaniu decyzji, czy kubeczek menstruacyjny jest odpowiedni dla Ciebie.

3. Zmiany w dopasowaniu ciała i kubka: Twoje ciało może przechodzić zmiany z czasem, na przykład po porodzie lub w miarę starzenia się. Zmiany te mogą wymagać ponownej oceny dopasowania i rozmiaru twojego kubka, aby zapewnić optymalny komfort i skuteczność.

Ważne jest, aby pamiętać o tych czynnikach, rozważając, czy kubeczek menstruacyjny jest odpowiednim wyborem dla Ciebie.

Stroje kąpielowe z epoki

Kostiumy kąpielowe na okres, znane również jako majtki menstruacyjne lub majtki na okres, przypominają zwykłe kostiumy kąpielowe, ale mają wbudowaną chłonną wkładkę. Występują w różnych poziomach chłonności, od lekkiego do bardzo obfitego krwawienia, i mogą wchłonąć równowartość od 1 do 12 tamponów krwi. Kostiumy kąpielowe na okres można nosić przez maksymalnie 8 godzin, a często mają warstwę odprowadzającą wilgoć, aby zapewnić uczucie suchości. Choć oferują wygodę i są popularnym wyborem wśród młodych ludzi i nastolatków na dni szkolne, istnieją pewne potencjalne wady, które warto rozważyć:

1. Zmiana może być uciążliwa: Jeśli musisz zmienić swoje kostiumy kąpielowe na okres, może to wymagać zdjęcia dolnych warstw odzieży, co może być trochę niewygodne.

2. Ograniczone opcje kolorystyczne: Większość spodni menstruacyjnych dostępna jest w czarnym lub ciemniejszych kolorach. Jeśli wolisz nosić jaśniejsze lub bardziej żywe kolory, może być trudno znaleźć strój kąpielowy menstruacyjny, który odpowiada Twoim preferencjom stylowym.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę te czynniki i osobiste preferencje, rozważając, czy majtki menstruacyjne są odpowiednią opcją dla Ciebie.

Tampony wielokrotnego użytku

Tampony wielokrotnego użytku, zazwyczaj wykonane z bawełny, wyglądają podobnie do tamponów jednorazowych. Są dostępne w różnych opcjach chłonności, w tym lekkiej, standardowej i mocnej. Jeśli preferujesz wewnętrzne produkty menstruacyjne, ale nie znalazłaś odpowiedniej kubeczka menstruacyjnego, tampony wielokrotnego użytku mogą być odpowiednią alternatywą. Działają podobnie do tamponów jednorazowych, z sznurkiem, który można dostosować do widoczności. Tampony wielokrotnego użytku są łatwe w użyciu i wymagają prania oraz sterylizacji między okresami.

Wady wielokrotnego użytku tamponów:

1. Ograniczona chłonność: Wkładki wielokrotnego użytku mogą nie być bardzo chłonne, co sprawia, że są bardziej odpowiednie dla średniego przepływu. Jeśli masz szczególnie obfity przepływ, mogą nie zapewniać odpowiedniej ochrony.

2. Dodatkowe pranie i sterylizacja: W przeciwieństwie do wkładek, które wymagają tylko prania, lub kubków, które wymagają tylko sterylizacji, wielokrotnego użytku tampony wymagają zarówno prania, jak i sterylizacji. Ten dodatkowy krok zwiększa rutynę konserwacyjną.

3. Potencjalna suchość i dyskomfort: Jeśli miałeś lżejszy dzień i tampon nie jest nasycony, może wydawać się suchy i niewygodny podczas usuwania.

Istnieje wiele powodów, dla których osoby decydują się na przejście na wielokrotnego użytku produkty menstruacyjne. Niektóre z głównych powodów, na które natrafiliśmy, to:

• Obawy dotyczące środowiska:

Używanie produktów wielokrotnego użytku to znacznie bardziej ekologiczny wybór. Jednorazowe produkty menstruacyjne przyczyniają się do znacznej ilości odpadów, a szacunki mówią o 100-150 kg odpadów związanych z produktami menstruacyjnymi w ciągu życia danej osoby. Dodatkowo, około 500 milionów produktów menstruacyjnych trafia na wysypiska każdego miesiąca. Wiele jednorazowych podpasek zawiera wysoki procent plastiku, który nie rozkłada się łatwo na wysypiskach. Wybór produktów wielokrotnego użytku pomaga zmniejszyć odpady plastikowe i ich wpływ na środowisko. Wpływ na środowisko produktów jednorazowego użytku oraz ślad węglowy związany z menstruacją zostały omówione bardziej szczegółowo w naszych artykułach.

• Powody ekonomiczne:

Ubóstwo menstruacyjne to globalny problem, który podkreśla brak dostępu do czystych i odpowiednich produktów higienicznych. Szacuje się, że 2 miliony dziewcząt opuściły przynajmniej część dnia szkolnego z powodu menstruacji, a 1 na 10 nastolatków w Wielkiej Brytanii nie stać na produkty menstruacyjne. Używanie jednorazowych produktów menstruacyjnych może kosztować około 10 £ miesięcznie. Dla porównania, zbudowanie zapasu wielorazowych wkładek, które mogą wytrzymać 5-7 lat, zazwyczaj kosztuje około 100 £. Przejście na produkty wielokrotnego użytku może przynieść oszczędności w dłuższej perspektywie i pomóc w rozwiązaniu problemu ubóstwa menstruacyjnego.

• Przyczyny zdrowotne związane z menstruacją:

Niektóre jednorazowe produkty zawierają dużą ilość plastiku, a zawartość plastiku w jednej jednorazowej wkładce odpowiada pięciu torebkom plastikowym. Produkty jednorazowe często zawierają różne toksyczne chemikalia, z których niektóre są dodawane, aby maskować zapachy. Wiele kobiet uważa, że jednorazowe wkładki są niewygodne i podrażniają ich skórę. Przejście na bardziej ekologiczne materiały, takie jak bawełna organiczna, może pomóc złagodzić takie podrażnienia. Rośnie ruch na rzecz okresów wolnych od plastiku, promujący zdrowsze i bardziej zrównoważone praktyki zdrowia menstruacyjnego.

Rośnie trend na ekologiczne produkty jednorazowe, takie jak organiczne tampony, wielokrotnego użytku aplikatory do tamponów oraz biodegradowalne aplikatory do tamponów. Chociaż te opcje przyczyniają się do zmniejszenia odpadów plastikowych, nie eliminują całkowicie odpadów menstruacyjnych. Wiele biodegradowalnych produktów wymaga specyficznych warunków do rozkładu, które mogą nie być łatwo dostępne na wysypiskach w Wielkiej Brytanii. Jeśli jesteś zainteresowany używaniem biodegradowalnych produktów higieny intymnej, polecam zbadanie wymagań dotyczących kompostowania dla właściwego usuwania. Jednak korzystanie z alternatyw wielokrotnego użytku, takich jak wielokrotnego użytku wkładki, tampony, majtki menstruacyjne lub kubeczki menstruacyjne, jest bardziej zrównoważoną opcją, która pomaga zminimalizować niepotrzebne odpady.

Wśród opcji wielokrotnego użytku kubeczki menstruacyjne uważane są za najbardziej zrównoważony wybór. Jeden kubeczek menstruacyjny może być używany przy każdym poziomie krwawienia i może służyć przez 8-10 lat, co czyni go bardzo zrównoważonym. Chociaż żaden produkt nie ma zerowego śladu węglowego, badania sugerują, że używanie kubeczka menstruacyjnego generuje tylko 0,4% emisji CO2 w porównaniu do jednorazowych alternatyw. Jednak ważne jest, aby zauważyć, że kubeczek menstruacyjny może nie być odpowiedni dla każdego, dlatego istotne jest, aby rozważyć, co najlepiej sprawdzi się w twoim codziennym życiu. Pamiętaj, że każdy produkt wielokrotnego użytku jest lepszy dla środowiska niż opcje jednorazowe.

Jeśli nie jesteś pewna, która opcja będzie dla Ciebie najlepsza lub jak zbudować zrównoważoną kolekcję produktów do ochrony menstruacyjnej, polecam wypełnienie naszego Kwestionariusza Rekomendacji Produktów Menstruacyjnych. Pomoże Ci to odkryć opcje pielęgnacji menstruacyjnej, które odpowiadają Twoim potrzebom i preferencjom.