Czy pogoda wpływa na okres?

Obecna pogoda jest zachwycająca, prawda? Wraz z nadejściem cieplejszych miesięcy możesz zauważyć pewne zmiany. Oprócz oczywistych zmian środowiskowych, takich jak dłuższe dni i cieplejsze noce, możesz również zaobserwować pewne zmiany fizyczne, w tym zmiany w cyklu menstruacyjnym. Podczas gdy niektóre osoby mogą doświadczać stałych okresów przez całe życie, na które nie mają wpływu czynniki takie jak stres, choroba czy podróże, w przypadku wielu innych tak nie jest. Co zaskakujące, nawet coś tak nieprzewidywalnego jak pogoda może mieć wpływ na cykl menstruacyjny. Sprawdźmy jak.

Chociaż pogoda rzeczywiście może mieć wpływ na Twój okres, omówmy najpierw skutki sezonowe. Zazwyczaj stres i ćwiczenia to dwa główne czynniki wpływające na cykl menstruacyjny, przy czym stres ma bardziej sezonowy wpływ. Stres zawodowy zwykle utrzymuje się na stałym poziomie przez cały rok, ale stres osobisty często osiąga szczyt w chłodniejszych miesiącach, na przykład w okresie wakacyjnym.

Chociaż święta są na ogół radosnym czasem, dla niektórych mogą być również stresujące. Stres ma znany związek z cyklem menstruacyjnym, a zwiększony poziom stresu może prowadzić do opóźnień lub braku miesiączki.

Ćwiczenia to kolejny czynnik, który działa w połączeniu z pogodą. W miesiącach zimowych możesz być bardziej skłonny do pozostania w domu i angażowania się w mniejszą aktywność fizyczną. Jednak wraz ze zmianą pór roku i cieplejszą pogodą zwiększa się prawdopodobieństwo, że będziesz aktywny. 

Zamiast jeździć samochodem na krótkie dystanse, możesz wybrać spacer. Zamiast jeździć na siłownię, jak to robisz zimą, możesz wybrać bieganie. Regularne ćwiczenia wiążą się z mniejszą liczbą objawów menstruacyjnych i mniejszym prawdopodobieństwem wystąpienia obfitego lub nieregularnego krwawienia.

Kup bieliznę okresową

Przechodząc do bezpośredniego wpływu pogody, ekspozycja na słońce, która zmienia się latem i zimą, może odgrywać rolę w cyklu menstruacyjnym. Według badań opublikowanych w Gynecological Endocrinology, zwiększona ekspozycja na słońce w okresie letnim prowadzi do podwyższonego poziomu hormonów, które znacząco wpływają na cykl menstruacyjny. Badanie wykazało, że nadmierna ekspozycja na słońce latem powoduje zwiększone wydzielanie hormonu folikulotropowego (FSH), większy rozmiar pęcherzyka (pęcherzyków zawierających komórki jajowe w jajnikach) i krótszy cykl menstruacyjny. Wykazując, że aktywność jajników jest większa w miesiącach letnich, badanie potwierdza, że ​​zmiany pogody rzeczywiście wpływają na cykl menstruacyjny.

Wiele kobiet korzysta z aplikacji do śledzenia okresu, aby być na bieżąco i unikać niespodzianek. Niektórzy nawet śledzą cykl menstruacyjny, aby zidentyfikować dni owulacji. Teraz możesz uznać pogodę za kolejny czynnik, który możesz dodać do swojego stale zmieniającego się cyklu.

Kup bieliznę okresową