Påvirker været mensen?
Det nåværende været er herlig, er det ikke? Når vi omfavner de varmere månedene, vil du kanskje legge merke til at noen endringer finner sted. Bortsett fra de åpenbare miljøskiftene som lengre dager og varmere netter, kan du også observere visse fysiske endringer, inkludert endringer i menstruasjonssyklusen. Mens noen individer kan oppleve jevne perioder gjennom livet, upåvirket av faktorer som stress, sykdom eller reiser, er dette ikke tilfelle for mange andre. Overraskende nok kan til og med noe så uforutsigbart som været påvirke menstruasjonssyklusen din. La oss utforske hvordan.
Selv om været faktisk kan påvirke menstruasjonen din, la oss først diskutere sesongeffektene. Vanligvis er stress og trening de to hovedfaktorene som påvirker menstruasjonssyklusen din, og stress har en mer sesongmessig innflytelse. Profesjonelt stress har en tendens til å forbli konstant gjennom hele året, men personlig stress topper seg ofte i kaldere måneder, for eksempel i høytiden.
Selv om ferien generelt er en gledelig tid, kan de også være stressende for enkelte individer. Stress har en kjent sammenheng med menstruasjonssyklusen din, og økt stressnivå kan føre til sen eller uteblitt menstruasjon.
Trening er en annen faktor som fungerer i sammenheng med været. I vintermånedene kan du være mer tilbøyelig til å holde deg innendørs og delta i mindre fysisk aktivitet. Men ettersom årstidene endrer seg og været blir varmere, er det mer sannsynlig at du er aktiv.
I stedet for å ta en bil for korte avstander, kan du velge å gå. I stedet for å kjøre til treningsstudioet som om vinteren, kan du velge en løpetur. Regelmessig trening er assosiert med færre menstruasjonssymptomer og lavere sannsynlighet for å oppleve kraftige eller uregelmessige blødninger.
Går du videre til de direkte effektene av været, kan soleksponering, som varierer mellom sommer og vinter, spille en rolle i menstruasjonssyklusen din. I følge en studie publisert i Gynecological Endocrinology, fører økt soleksponering om sommeren til økte hormonnivåer, som påvirker menstruasjonssyklusen betydelig. Studien fant at overflødig soleksponering om sommeren resulterte i økt sekresjon av follikkelstimulerende hormon (FSH), større follikkelstørrelse (sekkene som inneholder eggene i eggstokkene) og en kortere menstruasjonssyklus. Ved å demonstrere at eggstokkaktiviteten er større i sommermånedene, bekrefter studien at endringer i været faktisk påvirker menstruasjonssyklusen din.
Mange kvinner bruker apper for periodesporing for å holde seg informert og unngå overraskelser. Noen sporer til og med menstruasjonssyklusen for å identifisere eggløsningsdager. Nå kan du vurdere været som en annen faktor å legge til den stadig utviklende syklusen din.
