Heeft het weer invloed op je menstruatie?
Het huidige weer is heerlijk, nietwaar? Nu we de warmere maanden omarmen, zul je misschien wat veranderingen opmerken. Naast de voor de hand liggende veranderingen in de omgeving, zoals langere dagen en warmere nachten, zul je misschien ook bepaalde fysieke veranderingen opmerken, waaronder veranderingen in je menstruatiecyclus. Terwijl sommige mensen hun hele leven consistente menstruaties kunnen ervaren, die niet worden beïnvloed door factoren als stress, ziekte of reizen, is dit bij veel anderen niet het geval. Verrassend genoeg kan zelfs iets onvoorspelbaars als het weer je menstruatiecyclus beïnvloeden. Laten we eens kijken hoe.
Hoewel het weer inderdaad van invloed kan zijn op je menstruatie, laten we eerst de seizoensgebonden effecten bespreken. Stress en lichaamsbeweging zijn doorgaans de twee belangrijkste factoren die je menstruatiecyclus beïnvloeden, waarbij stress een meer seizoensgebonden invloed heeft. Professionele stress blijft doorgaans het hele jaar door constant, maar persoonlijke stress piekt vaak tijdens koudere maanden, zoals tijdens de feestdagen.
Hoewel de feestdagen over het algemeen een vreugdevolle tijd zijn, kunnen ze voor sommige mensen ook stressvol zijn. Stress staat bekend om de relatie met je menstruatiecyclus en verhoogde stressniveaus kunnen leiden tot late of gemiste menstruaties.
Beweging is een andere factor die samenwerkt met het weer. Tijdens de wintermaanden bent u misschien meer geneigd om binnen te blijven en minder fysieke activiteit te ondernemen. Echter, naarmate de seizoenen veranderen en het weer warmer wordt, bent u waarschijnlijk actiever.
In plaats van de auto te pakken voor korte afstanden, kunt u ervoor kiezen om te lopen. In plaats van naar de sportschool te rijden zoals u in de winter zou doen, kunt u ervoor kiezen om te gaan hardlopen. Regelmatige lichaamsbeweging wordt geassocieerd met minder menstruatiesymptomen en een lagere kans op hevige of onregelmatige bloedingen.
Als we het hebben over de directe effecten van het weer, kan blootstelling aan de zon, die varieert tussen zomer en winter, een rol spelen in uw menstruatiecyclus. Volgens een studie gepubliceerd in Gynecological Endocrinology leidt verhoogde blootstelling aan de zon in de zomer tot verhoogde hormoonspiegels, die de menstruatiecyclus aanzienlijk beïnvloeden. De studie ontdekte dat overmatige blootstelling aan de zon in de zomer resulteerde in een verhoogde afscheiding van follikelstimulerend hormoon (FSH), grotere follikels (de zakjes die de eicellen in de eierstokken bevatten) en een kortere menstruatiecyclus. Door aan te tonen dat de activiteit van de eierstokken groter is tijdens de zomermaanden, bevestigt de studie dat veranderingen in het weer inderdaad van invloed zijn op uw menstruatiecyclus.
Veel vrouwen gebruiken menstruatie-tracking-apps om op de hoogte te blijven en verrassingen te voorkomen. Sommigen houden zelfs hun menstruatiecyclus bij om ovulatiedagen te identificeren. Nu kunt u het weer beschouwen als een andere factor om toe te voegen aan uw voortdurend veranderende cyclus.
