天候は生理に影響しますか?
今の天気は気持ちがいいですよね。暖かくなる季節を迎えると、何か変化が起きていることに気づくかもしれません。日が長くなり、夜が暖かくなるといった明らかな環境の変化のほかに、生理周期の変化など、特定の身体的変化も見られるかもしれません。ストレス、病気、旅行などの要因に左右されず、生涯を通じて一定の生理を経験する人もいますが、そうでない人もたくさんいます。驚くべきことに、天気のように予測できないものでも生理周期に影響を与えることがあります。その仕組みを見てみましょう。
確かに天候は生理に影響しますが、まずは季節的な影響についてお話ししましょう。通常、ストレスと運動は生理周期に影響を与える 2 つの主な要因であり、ストレスは季節的な影響をより強く受けます。仕事上のストレスは年間を通じて一定である傾向がありますが、個人的なストレスはホリデー シーズンなどの寒い時期にピークに達することがよくあります。
休日は一般的に楽しい時間ですが、人によってはストレスを感じることもあります。ストレスは月経周期と関係があることが知られており、ストレスレベルが上昇すると月経が遅れたり、生理が来なかったりすることがあります。
運動も天候と連動するもう 1 つの要因です。冬の間は、屋内にこもりがちになり、運動量が減ります。しかし、季節が変わり、天候が暖かくなると、活動的になる可能性が高くなります。
短距離の移動に車を使う代わりに、歩くことを選ぶかもしれません。冬場のようにジムまで車で行く代わりに、ランニングを選ぶかもしれません。定期的な運動は月経症状の軽減や、出血過多や不規則な出血の可能性の低下につながります。
天候の直接的な影響について言えば、夏と冬で異なる日光への露出は月経周期に影響を与える可能性があります。婦人科内分泌学誌に掲載された研究によると、夏に日光への露出が増えるとホルモンレベルが上昇し、月経周期に大きく影響します。この研究では、夏に日光に過剰に露出すると、卵胞刺激ホルモン (FSH) の分泌が増え、卵胞 (卵巣内の卵子を含む袋) のサイズが大きくなり、月経周期が短くなることがわかりました。卵巣の活動が夏季に活発になることを実証することで、この研究は天候の変化が月経周期に実際に影響することを裏付けています。
多くの女性は、最新情報を入手し、予期せぬ事態を避けるために、生理追跡アプリを使用しています。排卵日を特定するために月経周期を追跡する女性もいます。今や、天気は、常に変化する周期に加わるもう 1 つの要素として考えることができます。
