Quando le ragazze hanno la loro prima mestruazione, iniziano un viaggio di silenzio e paura che può durare decenni. I periodi mestruali possono essere dolorosi, causando dolori alla schiena, crampi, per non parlare delle nausee emotive, ripetendosi ogni mese per 30-40 anni. In pubblico, le discussioni sui periodi sono comuni quanto le discussioni sulla frequenza della diarrea. Le donne nascondono discretamente assorbenti o tamponi nelle maniche mentre si dirigono verso il bagno, assicurandosi che nessuno sappia che è il loro "periodo del mese". Succedono macchie sui vestiti. Quando le scorte si esauriscono, si utilizza un pezzo di carta igienica nella biancheria intima.

Anche se questo può sembrare divertente, i miti, malintesi e disinformazione sui periodi contribuiscono alla vergogna, causando un danno significativo a ragazze, donne e persone che menstruano in tutto il mondo.

In un certo senso, la vergogna esacerba alcune nozioni culturali sulla mestruazione. In alcune comunità a livello mondiale, parlare dei periodi non solo è considerato una funzione corporea naturale, ma anche scortese o vergognoso. Anche se eufemismi come "settimana delle fragole" in Austria, "sono con Chico" in Brasile e "la nonna è bloccata nel traffico" in Sudafrica possono sembrare innocui, rafforzano l'idea che i periodi siano vergognosi e non valga la pena parlarne.

Quando qualcuno ha bisogno di prodotti mestruali, spesso chiede discretamente ad amici o colleghi per evitare di essere sentito. Poche cose sono più comuni di una persona che inizia inaspettatamente il suo ciclo e sanguina attraverso i pantaloni in pubblico, un "momento imbarazzante" comune.

Ostacolando Donne e Ragazze

A causa delle discussioni represse sulla mestruazione, si crede ampiamente che i periodi siano impuri. Questo porta spesso le donne e le ragazze a sentirsi confinate nelle loro case, escluse dagli spazi pubblici, o considerate sfortunate o dannose per gli altri per circa una settimana ogni mese.

L'impatto distruttivo di questa vergogna, insieme alla povertà, influisce significativamente sull'istruzione delle ragazze. Ad esempio, in Africa, si stima che una ragazza su dieci possa mancare a scuola durante le mestruazioni, rappresentando circa il 10-20% del tempo di lezione, il che potrebbe portare all'abbandono completo. Questo le espone a un rischio maggiore di matrimonio infantile e gravidanza precoce, aumentando i rischi per la salute.

La mancanza di un'istruzione adeguata, insieme al matrimonio precoce forzato, porta inevitabilmente a una riduzione delle opportunità lavorative e di guadagno, ostacolando le opportunità di vita delle donne.

Uso Scomodo del Bagno, in Casa o Fuori

In qualsiasi momento, circa 300 milioni di persone in tutto il mondo stanno menstruando. Poiché un quarto della popolazione non ha accesso a bagni sufficienti e l'11% non ha acqua pulita nelle vicinanze, molte donne e ragazze non possono gestire i loro periodi in modo igienico e sicuro a casa.

Educazione Menstruale per Tutti i Generi

Un problema centrale per affrontare la vergogna mestruale è la mancanza di educazione sulla salute mestruale in molte parti del mondo. Quando esiste, spesso inizia più tardi nella vita dei giovani, a volte anche dopo che una ragazza ha il suo primo periodo. La mancanza di educazione prima della mestruazione significa che le reazioni iniziali possono coinvolgere paura, vergogna e imbarazzo. Inoltre, un'educazione mestruale insufficiente porta alla mancanza di comprensione dei prodotti per l'igiene mestruale. Di conseguenza, molte donne, ragazze e individui non possono davvero controllare i prodotti che usano né smaltirli e pulirli adeguatamente secondo considerazioni personali, ambientali, culturali e sociali.

Alcuni programmi di educazione sessuale omettono persino la salute mestruale o escludono i bambini, perdendo un'opportunità cruciale per affrontare la vergogna mestruale fin dalla giovane età. Anche se le donne e le ragazze sono state a lungo responsabili di guidare il cambiamento in quest'area, gli uomini e i bambini possono e devono svolgere un ruolo nel cambiare le attitudini negative e il segreto che circonda la mestruazione.

Come Normalizzare il Ciclo Mestruale

Autoeducazione

Dicono che l'ignoranza è felicità, e, in gran parte, hanno ragione. Quando si tratta di vergogna mestruale, l'ignoranza perpetua battute e malintesi sulla mestruazione, permettendo alle nostre ragazze di continuare a crescere in una società che deride le donne e i loro corpi mestruali naturali. L'ignoranza approfondisce ulteriormente il problema.

Quindi educati. Comprendi il ciclo mestruale per avere una comprensione completa di ciò che sta accadendo e perché. Educa gli altri.

Leggi delle diverse fasi del ciclo mestruale. Comprendi come gli ormoni influenzano il corpo (sì, anche gli uomini hanno ormoni!) e come la sindrome premestruale influisce sulla salute fisica e emotiva delle donne. Ogni passo sfida l'ignoranza.

Parla Apertamente Del Ciclo Mestruale Senza Vergogna

L'azione più semplice che si può intraprendere per porre fine alla vergogna mestruale è evitare di partecipare a discussioni vaghe. Parlando apertamente di qualsiasi argomento, possiamo contribuire ad eliminare le norme sociali contro il parlarne. Questo può essere fatto con amici e familiari, colleghi, conoscenti o in un contesto più ampio.

Se parli senza usare eufemismi o un tono sussurrante, chi ti circonda si abituerà a sentire che la mestruazione è una funzione biologica normale e naturale.

Benefici della Normalizzazione del Ciclo Mestruale per la Salute Mentale

Attraverso queste azioni, la vergogna mestruale, sebbene non possa essere completamente eliminata, può essere significativamente ridotta. Oltre ai benefici tangibili come la riduzione dell'assenteismo, eliminare la vergogna mestruale ha anche effetti emotivi positivi su tutti coloro che sperimentano la mestruazione. La pressione sulle persone su questo tema si allevia e non si sentono più preoccupate o imbarazzate nel discuterne quando necessario.

Poiché la vergogna diminuisce l'autostima, eliminare la vergogna mestruale può rendere le persone più felici e sane, basandosi unicamente su questo fattore. Tutti possono beneficiare della normalizzazione della mestruazione, indipendentemente dal fatto che sia una delle loro funzioni biologiche.

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Fontana:

News Medical. Mettere Fine allo Stigma della Menstruazione. https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA TODAY. Chi ha deciso che una fuga di periodo fosse la fine del mondo? https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads-not-only-solution/6060181001/