Sebbene l'adolescenza sia una parte naturale della crescita, i cambiamenti fisici che porta con sé possono essere inquietanti. Per le ragazze che hanno il loro primo ciclo, potrebbe sollevare preoccupazioni sul fatto che sia normale.
Quali sono i segni del menarca e quali sono i sintomi più comuni?
Per molte ragazze, il primo ciclo mestruale potrebbe arrivare inaspettatamente, ma a volte ci sono segni indicandone l'avvicinarsi, come acne, gonfiore, sbalzi d'umore o crampi. In genere, ci sono altri segni della pubertà prima del menarca, come crescita dei peli pubici, sviluppo del seno e cambiamenti della forma del corpo.
Il primo flusso mestruale può variare in quantità e colore, dal marrone al rosso intenso. Il menarca può essere accompagnato da crampi all'addome, alla schiena e alle cosce, gonfiore, acne, sensibilità al seno, cambiamenti di umore e sonno e problemi digestivi come la diarrea.
Inizialmente, i cicli mestruali potrebbero non diventare immediatamente regolari. Nei primi anni, i periodi potrebbero iniziare in momenti diversi ogni mese o presentarsi con sintomi premestruali o mestruali variabili, tra cui sanguinamento aumentato o diminuito. Con il tempo, i cicli della maggior parte delle ragazze diventano più regolari e i sintomi più prevedibili.
Cosa devo fare quando alla mia bambina inizia il ciclo?
È meglio avere a casa prodotti per l'igiene mestruale pronti per preparare la tua bambina al primo ciclo. Discuti dei cambiamenti che tua figlia potrebbe sperimentare prima del ciclo per evitare che si senta completamente sopraffatta. Assicurati che capisca le ragioni delle mestruazioni, i potenziali sintomi e sottolinea che le mestruazioni sono una parte normale e sana del corpo di una donna.
Puoi preparare un "kit per il ciclo" da tenere in un cassetto o nello zaino, contenente assorbenti, salviette umidificate e un paio di mutande pulite nel caso in cui la tua bambina ne abbia bisogno a scuola.
Celebrare o commemorare il primo ciclo mestruale in modo significativo, ad esempio usando biglietti, dolci preferiti o una serata spa in famiglia, potrebbe essere utile. Se il tuo bambino è interessato, prendi in considerazione una celebrazione più grande, come un incontro con gli amici o un evento notturno. La chiave è aiutare il tuo bambino a vedere la transizione all'età adulta in modo positivo e naturale, piuttosto che qualcosa di vergognoso o imbarazzante.
Fornisci alla tua bambina i prodotti per l'igiene mestruale che preferisce, come assorbenti, tamponi, coppette mestruali o biancheria intima mestruale (che sembra biancheria intima normale). In genere, le ragazze che hanno appena iniziato il ciclo mestruale potrebbero trovare gli assorbenti l'opzione più semplice e comoda. Per coloro che amano lo sport, i tamponi e le coppette mestruali sono delle buone scelte, ma potrebbe essere necessario un po' di tempo per abituarsi all'inserimento e alla rimozione. Assicuratevi che comprendano le istruzioni per l'uso dei prodotti scelti, poiché alcuni, come i tamponi, non devono essere utilizzati per più di 8 ore. Aiutate la vostra bambina a comprendere le differenze tra le opzioni e a scegliere quella più adatta a lei.
Inoltre, sii pronto a offrire conforto e rimedi per affrontare un potenziale disagio. Ciò include antidolorifici sicuri per i bambini, impacchi caldi per i crampi o una borsa dell'acqua calda, oltre a fornire cibo di conforto e supporto emotivo per aiutarli a superare i sintomi premestruali, gli sfoghi di acne e offrire uno spazio per una conversazione onesta sulle loro esperienze.
Quanto è "troppo presto" o "troppo tardi" per avere le mestruazioni?
Sebbene l'età media per l'inizio della pubertà sia di 10-15 anni, l'inizio precoce o ritardato del menarca non indica necessariamente un problema. Alcune bambine potrebbero iniziare ad avere le mestruazioni già a 8 o 9 anni, mentre altre potrebbero non iniziare prima dei 15 o 16 anni. Il menarca si verifica in genere circa 2 o 3 anni dopo lo sviluppo del seno e 6 o 12 mesi dopo l'inizio delle perdite vaginali. Se sei preoccupata che la tua bambina stia iniziando le mestruazioni troppo presto o troppo tardi, ci sono alcuni segnali utili da notare.
Se il tuo bambino mostra segni di pubertà, come lo sviluppo del seno, intorno agli 8 anni, assicurati di aiutarlo a comprendere i cambiamenti e prendi in considerazione di consultare un pediatra. Il tuo bambino potrebbe avere una pubertà precoce e gli operatori sanitari possono aiutarti a determinare se sono presenti problemi preoccupanti. Allo stesso modo, se il tuo bambino ha 15 anni e non ha ancora iniziato ad avere le mestruazioni, prendi in considerazione di fissare un appuntamento. Fattori come il peso (sottopeso o sovrappeso), i livelli di stress e la frequenza e l'intensità dell'attività fisica possono influenzare l'inizio del ciclo mestruale del tuo bambino.
Quali sono i segnali di irregolarità mestruali e quando dovrei consultare un pediatra?
Le irregolarità mestruali possono derivare da vari fattori, dallo stile di vita (stress e livelli di esercizio) a potenziali condizioni mediche (disturbi emorragici o squilibri ormonali). I cicli mestruali possono richiedere alcuni anni per stabilizzarsi, quindi se la tua bambina sperimenta irregolarità, potrebbero non essere immediatamente evidenti, ma puoi fare attenzione ad alcuni segnali.
Fissa un appuntamento con un pediatra se noti uno dei seguenti sintomi:
- Nessuna mestruazione all'età di 15 anni
- Mestruazioni che iniziano prima degli 8 anni
- Cicli irregolari per oltre due anni dopo il menarca
- Grave sanguinamento (che passa attraverso un assorbente o un tampone in un'ora o meno) o forti crampi non alleviati da antidolorifici
- Periodi prolungati (della durata di oltre una settimana)
- Sintomi gravi della sindrome premestruale che rendono difficile per il bambino superare la giornata
Questi sintomi non indicano necessariamente un problema, ma è meglio comunicare con un operatore sanitario per garantire chiarezza. Possono aiutare il tuo bambino a determinare i prossimi passi per la sua salute e il suo benessere.
Se il bambino presenta altri tipi di emorragia, come frequenti sanguinamenti dal naso, sanguinamento delle gengive, facilità ai lividi o una storia familiare di disturbi emorragici, potrebbe essere necessario discutere con un pediatra se sia necessario effettuare test genetici o acquisiti per i disturbi emorragici.
Il primo passo in questo viaggio è riconoscere l'importanza di discutere apertamente e onestamente delle mestruazioni e della loro situazione con la tua bambina. Avviando questa conversazione in anticipo, puoi alleviare qualsiasi ansia o confusione che la tua bambina potrebbe provare durante il suo primo ciclo. Un approccio razionale la aiuterà a vedere le mestruazioni come un processo naturale, affrontandolo con più sicurezza e positività.
Creare un ambiente in cui il tuo bambino possa discutere facilmente di argomenti delicati, come le mestruazioni, è inestimabile. Una comunicazione aperta promuove la fiducia e rafforza la vostra relazione, rendendo più facile per il tuo bambino sollevare qualsiasi preoccupazione o domanda che potrebbe avere durante l'adolescenza.
Ricorda che ogni bambino è unico, quindi adatta il tuo approccio in base alla sua personalità e alle sue esigenze. Scegli un ambiente calmo e privato per la conversazione, facendo sentire tuo figlio al sicuro e libero di esprimere i propri sentimenti.
Mentre la conversazione si sviluppa, il tuo bambino potrebbe fare domande specifiche o esprimere preoccupazioni sulle mestruazioni. Sii pronto a fornire risposte ponderate e di supporto.
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Domande comuni che le adolescenti potrebbero fare sulle mestruazioni:
Le adolescenti hanno spesso domande su vari aspetti delle mestruazioni, come la durata del ciclo, la frequenza del ciclo e i potenziali cambiamenti corporei. Rispondi a queste domande in modo onesto, rassicurante e fornisci spiegazioni chiare.
Gestire le reazioni emotive e l'ansia:
L'adolescenza e le mestruazioni possono evocare varie emozioni negli adolescenti, tra cui ansia e confusione. Sii attento a qualsiasi risposta emotiva e offri conforto e incoraggiamento, rassicurando tuo figlio che provare una gamma di emozioni durante questo periodo è normale.
Fornire supporto e garanzia:
Durante la conversazione, sottolinea il tuo supporto incondizionato per la tua bambina. Assicurale che sei disponibile ogni volta che ha bisogno di una guida o vuole discutere di qualsiasi aspetto del processo mestruale.
fonti:
UNICEF. Parlare del ciclo mestruale a casa. www.unicef.org/parenting/health/talking-about-periods-at-home
ACOG.Mestruazioni nelle ragazze e nelle adolescenti: usare il ciclo mestruale come segno vitale.www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and-adolescents-using-the-menstrual-cycle-as-a-vital-sign
