Il meteo influenza il ciclo mestruale?
Il meteo attuale è delizioso, non è vero? Mentre abbracciamo i mesi più caldi, potresti notare alcuni cambiamenti in atto. Oltre agli ovvi cambiamenti ambientali come giornate più lunghe e notti più calde, potresti anche osservare alcuni cambiamenti fisici, tra cui alterazioni nel tuo ciclo mestruale. Mentre alcune persone possono avere periodi regolari per tutta la vita, non influenzati da fattori come stress, malattia o viaggi, per molte altre, questo non è il caso. Sorprendentemente, anche qualcosa di imprevedibile come il meteo può influenzare il tuo ciclo mestruale. Esploriamo come.
Sebbene il meteo possa effettivamente avere un impatto sul ciclo, parliamo prima degli effetti stagionali. In genere, stress ed esercizio sono i due fattori principali che influenzano il ciclo mestruale, con lo stress che ha un'influenza più stagionale. Lo stress professionale tende a rimanere costante durante tutto l'anno, ma lo stress personale spesso raggiunge il picco durante i mesi più freddi, come durante le festività.
Sebbene le feste siano generalmente un periodo gioioso, possono anche essere stressanti per alcuni individui. Lo stress ha una nota connessione con il ciclo mestruale e livelli di stress elevati possono portare a mestruazioni in ritardo o saltate.
L'esercizio fisico è un altro fattore che interagisce con il meteo. Durante i mesi invernali, potresti essere più propenso a rimanere in casa e a dedicarti meno all'attività fisica. Tuttavia, man mano che le stagioni cambiano e il meteo diventa più caldo, è più probabile che tu sia attivo.
Invece di prendere un'auto per brevi distanze, potresti scegliere di camminare. Invece di guidare fino alla palestra come faresti d'inverno, potresti optare per una corsa. L'esercizio regolare è associato a minori sintomi mestruali e a una minore probabilità di avere sanguinamenti abbondanti o irregolari.
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Passando agli effetti diretti del meteo, l'esposizione al sole, che varia tra estate e inverno, può svolgere un ruolo nel ciclo mestruale. Secondo uno studio pubblicato in Gynecological Endocrinology, una maggiore esposizione al sole durante l'estate porta a livelli ormonali più elevati, che influenzano significativamente il ciclo mestruale. Lo studio ha scoperto che un'eccessiva esposizione al sole in estate ha portato a una maggiore secrezione dell'ormone follicolo-stimolante (FSH), a follicoli più grandi (le sacche che contengono gli ovuli nelle ovaie) e a un ciclo mestruale più breve. Dimostrando che l'attività ovarica è maggiore durante i mesi estivi, lo studio conferma che i cambiamenti climatici influenzano effettivamente il ciclo mestruale.
Molte donne usano app di monitoraggio del ciclo per rimanere informate ed evitare sorprese. Alcune addirittura monitorano il loro ciclo mestruale per identificare i giorni di ovulazione. Ora, puoi considerare il meteo come un altro fattore da aggiungere al tuo ciclo in continua evoluzione.
