Nuair a thagann sé chuig na taithí dochreidte a théann comhlachtaí na mban trí, tá roinnt focal tábhachtacha ann a thosaíonn le 'p' - tréimhsí, aois na hóige, agus toirchis. Tá na coincheapa seo ar eolas go forleathan, agus tá tuiscint mhaith ag go leor againn ar na rudaí a bhaineann leo.
Mar sin féin, tá 'p-word' eile riachtanach atá bainteach le bith-eolaíocht uathúil na mban nach bhfuair an oiread sin aird - Perimenopause.
Is é an perimenopause an céim aistrithe a tharlaíonn roimh an menopause. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach bhfuil an perimenopause mar an gcéanna leis an menopause féin.
Saoirse na mBan marcáil deireadh na toradh agus tarlíonn sé nuair a éiríonn ubharlann na mban, na glands bheaga atá freagrach as uibheacha agus hormóin (estrogen, progesterone, agus testosterone), as a gcruachás. Mar thoradh air sin, stopann na hubharlanna ag scaoileadh uibheacha agus ag táirgeadh hormóin, rud a chuireann deireadh le tréimhsí míosta. Tarlíonn saoil na mBan go ginearálta timpeall aois 51, ach is féidir an tréimhse dheireanach a tharlú áit ar bith idir aois 45 agus 55, a mheasfar laistigh den raon gnáth.
Sula sroicheann an menopause, tugann na h-óvaria tréimhse fógra, le linn a gcuirtear a gníomhaíocht i laghdú go gasta. Tugtar perimenopause ar an gcéim seo agus d'fhéadfadh sé a bheith éagsúil go mór i dtéarma, ag mairfidh sé ó dhó go deich mbliana. Is féidir é a chur i gcomparáid le pubertá a mhalairt, mar go gcuireann na h-óvaria moill ar a ngníomhaíocht in ionad a thosú. Cé go dtosaíonn perimenopause de ghnáth sna 40idí, d'fhéadfadh roinnt mná é a thaithí a fháil chomh luath le n-aois 30idí lár go déanach.
Le linn an perimenopause, níl na huibheacha stoptha go hiomlán ag feidhmiú, ach d'fhéadfadh go mbeadh deacrachtaí acu le huibheacha a scaoileadh gach mí (ovulate) nó le hormóin a tháirgeadh go leor chun fuiliú míosta a spreagadh. Dá bhrí sin, d'fhéadfadh neamhord a bheith ann i gconarthaí míosta. D'fhéadfadh go mbeadh laethanta míosta níos troma, níos faide, níos éadroime, níos giorra, níos minice, nó níos lú minice. D'fhéadfadh an perimenopause a bheith ina chéim choppy do roinnt mná.
Mar sin féin, d'fhéadfadh go mbeadh a gciontaí fós mar an gcéanna do dhaoine eile, ag tabhairt aon chomhartha de na hathruithe atá ag tarlú i bperimenopause. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach gcuireann ciontaí rialta in iúl go bhfuil bean ag fáilta le perimenopause. Cé go bhféadfadh na h-óvar a bheith ag táirgeadh go leor hormón chun fuiliú míosta a spreagadh, d'fhéadfadh nach bhfuil siad ag táirgeadh go leor do na feidhmeanna riachtanacha eile.
Is é seo mar atá na hormóin a tháirgtear ag na h-óvar a bhfuil tionchar forleathan acu ar fud an chomhlachta agus an inchinn. Tionchar acu ar chnámha, matáin, cealla néaracha, craiceann, an córas imdhíonachta, soithigh fola, agus níos mó. D'fhéadfadh athruithe agus cruthanna i leibhéil na hormón a bheith mar thoradh ar shiondrómanna éagsúla cosúil le tuirse, imní, neamhshuim, craiceann gortaithe, súile tirim, palpitation, laige, caillteanas tiomáint gnéis, teochtaí te, pian matáin agus comhoibrithe, agus tirimíocht vagin. D'fhéadfadh na siondrómanna a bheith éagsúil i gcruth, agus d'fhéadfadh roinnt mná a bheith buartha go bhfuil galar tromchúiseach orthu nó go bhfuil siad ag cailleadh a n-intinn.
Mar atá gach timthriall míosta agus taithí toirchis na mban uathúil, is turas aonair é perimenopause freisin. Téann roinnt mban tríd an gcéim seo go héasca le cur isteach íosta, cé go bhféadfadh dúshláin níos mó a bheith ag daoine eile. Táimid uathúla go léir agus taithí againn ar perimenopause ar bhealach uathúil.
Is é an eochair a bheith ar an eolas faoi chéim na perimenopause atá ag druidim agus a bheith réidh di. Is féidir le rianú timthriall na míosta cabhrú le hathruithe beaga a bhrath. Tá sé riachtanach aire a thabhairt do do chorp trí dhieta cothrom, aclaíocht rialta, codladh leordhóthanach, agus faoiseamh éifeachtach ó strus chun dul isteach sa chéim seo den saol ag mothú láidir agus réidh.
Má tá tú ag dul trí thuras perimenopause dúshlánach nó strusmhar, cuimhnigh nach gá duit fulaingt i dtost. Labhair faoi, léigh faoi, agus lorg cabhair nó tacaíocht ó do dhochtúir más gá. Cé go bhféadfadh an chéim saoil seo tú a chur as comhoibriú go sealadach, gheobhaidh tú do chosa ar ais go luath, ag ligean duit agus do na h-óvar a bheith ag baint taitneamh as aois chónaithe fhada agus shásúil.
