Cad iad na comharthaí atá ag baint le míneach agus cad iad na comharthaí coitianta?
Do go leor cailíní, is féidir an chéad tréimhse tarlú go tobann, ach uaireanta bíonn comharthaí ag taispeáint a teacht, cosúil le gríos, bloic, athruithe giúmar nó crampaí. Go ginearálta, bíonn comharthaí eile pubertaíochta ann roimh an mhenarche, cosúil le fás na gruaige poiblí, forbairt na cíche agus na hathruithe ar chruth an choirp.
Féadfaidh an chéad sreabhadh míosta a bheith éagsúil i méid agus i dtuairim, ag dul ó dhonn go dearg dorcha. D'fhéadfadh an menarche a bheith i gcomhthéacs le crampaí sa bholg, sa dhroim agus sna cosa, le bloic, le haicme, le mothú íogair sna príosún, le hathruithe ar an mhuinín agus ar an codladh, agus le fadhbanna díleá mar shampla diaibéiteas.
Ar dtús, d'fhéadfadh na timthriallta míosta nach mbeadh rialta láithreach. Le linn na mblianta tosaigh, d'fhéadfadh na rialacha tosú ag amanna difriúla gach mí nó a bheith i láthair le comharthaí réamh-mhíosta nó míosta atá éagsúil, go háirithe le méadú nó laghdú ar na fuiliú. Le himeacht ama, éiríonn na timthriallta do chuid is mó de na cailíní níos rialta agus éiríonn na comharthaí níos réamhchúisí.
Cad ba chóir dom a dhéanamh nuair a thosaíonn mo iníon a rialacha?
Is fearr táirgí sláinteachta míosta a bheith réidh sa bhaile chun réiteach a dhéanamh ar chéad tréimhse do pháiste. Pléigh na hathruithe a d'fhéadfadh do pháiste a bheith ag dul tríd sula mbeidh a cuid rialacha ann chun a chinntiú nach bhraitheann sí go hiomlán róthrom. Déan cinnte go dtuigeann sí na cúiseanna atá leis an míosta, na comharthaí a d'fhéadfadh a bheith ann, agus béim a leagan ar an bhfíric go bhfuil an míosta mar chuid gnáth agus shláintiúil de chorp bean.
Is féidir leat "sraith rialacha" a ullmhú le coimeád i dtigh nó i mála scoile, a chuimsíonn tuáillí hiodrálacha, fliucháin agus péire fo-éadaí glana i gcás go mbeadh gá ag do pháiste leo ar scoil.
Is féidir le ceiliúradh nó comóradh a dhéanamh ar an gcéad timthriall míosta ar bhealach bríomhar, mar shampla, trí chártaí a úsáid, trí dhesserta is fearr leat, nó trí oíche spa le chéile, a bheith úsáideach. Má tá suim ag do pháiste, smaoinigh ar cheiliúradh níos mó, mar shampla, ag teacht le chéile le cairde nó ag eagrú ócáid oíche. Is é an eochair cabhrú le do pháiste an t-athrú chuig aois na ndaoine fásta a fheiceáil ar bhealach dearfach agus nádúrtha, seachas rud éigin náireach nó míchompordach.
Tairg do do pháiste na táirgí sláinte míosta a roghnaíonn sí, cosúil le tuáille sláinte, tampons, cupaí míosta nó fo-éadaí míosta (a chuireann le fios go bhfuil siad cosúil le fo-éadaí gnáth). Go ginearálta, is é an rogha is simplí agus is compordaí do chailíní a thosaíonn a míostach an tuáille sláinte. Do na cailíní a bhfuil suim acu sa spórt, is roghanna maithe iad na tampons agus na cupaí míosta, ach d'fhéadfadh sé a bheith ag teastáil uathu roinnt ama chun dul in oiriúnacht le hiontráil agus le himeacht. Déan cinnte go dtuigeann sí na treoracha maidir le húsáid na dtáirgí a roghnaíonn sí, mar nach mór tampons a úsáid ar feadh níos mó ná 8 n-uaire. Cuir cabhair ar fáil do do pháiste chun na difríochtaí idir na roghanna a thuiscint agus chun an rud is oiriúnaí di a roghnú.
Chomh maith leis sin, bí réidh chun compord agus leigheas a sholáthar chun déileáil le haon míchompord a d'fhéadfadh teacht. Cuimsíonn sé seo analgéisigh oiriúnach do leanaí, comhoibrithe te do chramps nó buidéal uisce te, chomh maith le bia compordach agus tacaíocht mhothúchánach chun cabhrú leo dul trí na comharthaí réamh-mhíosta, na pléascanna acne, agus chun spás a sholáthar do chomhoibriú macánta ar a dtaithí.
Cé chomh luath is atá sé "ró-luath" nó "ró-dhéanach" chun na rialacha a thosú?
Cé go bhfuil an aois mheánach chun tosaigh na pubertaíochta idir 10 agus 15 bliana, ní léiríonn tosaigh luath nó déanach na ménarche go gcuireann sé fadhb ar fáil. D'fhéadfadh roinnt páistí tosú ag fáil a gcuid rialacha ó aois 8 nó 9 bliana, agus d'fhéadfadh daoine eile nach dtosóidh siad roimh 15 nó 16 bliana. Tarlóidh na ménarche de ghnáth thart ar 2 go 3 bliana tar éis forbartha na cíche agus 6 go 12 mí tar éis tosaigh na caillteanas vaginal. Má tá imní ort go dtosaíonn do pháiste ar na rialacha ró-luath nó ró-dheireanach, seo roinnt comharthaí úsáideacha le tabhairt faoi deara.
Má tá comharthaí pubherta ag do pháiste, cosúil le forbairt na cíche, timpeall aois 8 mbliana, déan cinnte cabhrú leis tuiscint a fháil ar na hathruithe agus smaoinigh ar chruinniú le dochtúir leanaí. D'fhéadfadh do pháiste a bheith ag dul tríd pubherta luath, agus is féidir le gníomhaireachtaí sláinte cabhrú le cinneadh a dhéanamh an bhfuil fadhbanna imníoch ann. Ar an gcaoi chéanna, má tá do pháiste 15 bliana d'aois agus nár thosaigh sé a chuid rialacha go fóill, smaoinigh ar chruinniú a dhéanamh. D'fhéadfadh fachtóirí cosúil le meáchan (faoi mheáchan nó os cionn meáchain), leibhéal struis, agus minicíocht agus laige na gníomhaíochtaí fisiciúla tionchar a imirt ar thús an chiorcal míosta atá ag do pháiste.
Cad iad na comharthaí a bhaineann le neamhrialtachtaí míosta agus cathain ba chóir dom comhairle a fháil ó phéidiatra?
D'fhéadfadh neamhoird míosta a bheith mar thoradh ar fhachtóirí éagsúla, ó stíl mhaireachtála (leibhéil struis agus aclaíochta) go galar leighis féideartha (neamhoird choganta nó neamhchothromaíochtaí hormónacha). D'fhéadfadh sé roinnt blianta a thógáil ar na timthriallta míosta a bheith cobhsaí, mar sin má tá neamhoird ag do pháiste, d'fhéadfadh nach mbeadh siad le feiceáil go láithreach, ach d'fhéadfadh tú roinnt comharthaí a thabhairt faoi deara.
Déan socrú le dochtúir leanaí má fheiceann tú aon cheann de na nithe seo a leanas:
- Níl aon mhoill ag 15 bliana d'aois
- Tús na rialacha roimh aois 8 mbliana
- Rothaí neamhrianta ar feadh níos mó ná dhá bhliain tar éis an mhéanair.
- Saignement mór (ag dul tríd tuáille shláinte nó tampon laistigh de uair an chloig nó níos lú) nó crampaí troma nach gcuirtear faoiseamh orthu le cógais pian.
- Rialacha síneadh (ar feadh níos mó ná seachtain)
- Comharthaí troma an tsíndróim réamh-mhéanraithe a dhéanann sé deacair do do pháiste lá a chaitheamh
Níl na comharthaí seo ag cur in iúl go ginearálta fadhb, ach is fearr comhoibriú le gníomhaire sláinte chun soiléire a chinntiú. Is féidir leo cabhrú le do pháiste na céimeanna atá le déanamh a chinneadh maidir lena shláinte agus a bhfolláine.
Má tá cineálacha eile fuilithe ag do pháiste, cosúil le fuiliú na srón go minic, gumaí a fhuiliú, bruisí éasca, nó stair teaghlaigh de ghalair choganta, b'fhéidir go mbeidh ort plé a dhéanamh le dochtúir leanaí faoi riachtanas scagtha ginearálta nó faighte de ghalair choganta.
Is é an chéad chéim sa turas seo ná aitheantas a thabhairt do thábhacht na comhrá a dhéanamh go hoscailte agus go hionraic faoi na rialacha agus faoi staid do pháiste. Trí thús a chur leis an gcomhrá seo go luath, is féidir leat aon imní nó mearbhall a d'fhéadfadh a bheith ar do pháiste le linn a chéad thréimhse a mhaolú. Cuirfidh cur chuige réasúnach ar a gcumas na rialacha a fheiceáil mar phróiseas nádúrtha, ag tabhairt aghaidh air le níos mó muiníne agus dearctha.
Cruthaigh timpeallacht ina féidir le do pháiste plé a dhéanamh go héasca ar ábhair chasta, cosúil le rialacha, tá sé luachmhar. Cuireann cumarsáid oscailte le muinín agus neartaíonn sé do chaidreamh, ag éascú do do pháiste aon imní nó ceist a d'fhéadfadh a bheith aige le linn na déagóirí a ardú.
Cuimhnigh go bhfuil gach páiste uathúil, mar sin coigeartaigh do chur chuige de réir a phearsantachta agus a riachtanas. Roghnaigh timpeallacht shíochánta agus phríobháideach don chomhrá, ag ligean do do pháiste mothú sábháilte agus saor chun a mhothúcháin a chur in iúl.
De réir mar a théann an comhrá ar aghaidh, d'fhéadfadh do pháiste ceisteanna ar leith a chur nó imní a chur in iúl maidir leis na rialacha. Bí réidh le freagraí machnamhacha agus fabhracha a sholáthar.
（Tá na fo-éadaí míosta Beautikini ar fáil faoi láthair ar thairiscint "ceannaigh laige, faigh dhá cheann saor in aisce". Bain sult as an deis seo chun roinnt a cheannach do do iníon! )
Ceisteanna coitianta a d'fhéadfadh déagóirí a chur faoi na rialacha:
Bíonn ceisteanna ag déagóirí faoi go leor gnéithe de na rialacha, mar shampla, fad na tréimhsí, minicíocht na timthriallta agus na hathruithe coirp a d'fhéadfadh tarlú. Freagair na ceisteanna seo go hionraic, go suaimhneach agus tabhair míniúcháin shoiléire.
Bainistíocht ar imoibrithe mothúchánacha agus ar imní:
Is féidir le déagóirí mothúcháin éagsúla a bheith acu le linn na déagachta agus na rialacha, go háirithe imní agus mearbhall. Bí aireach ar aon fhreagairt mhothúchánach agus tabhair compord agus spreagadh, ag cinntiú do do pháiste go bhfuil sé gnáth a bheith ag dul trí raon mothúchán le linn na tréimhse seo.
Soláthar tacaíochta agus dearbhachta:
Trí throughout an comhrá, leag béim ar do thacaíocht neamhchoinníollach do do pháiste. Déan cinnte go bhfuil tú ar fáil ag am ar bith má tá gá acu le comhairle nó más mian leo plé a dhéanamh ar aon ghné den phróiseas míosta.
Foinsí :
UNICEF. Ag caint faoi na rialacha sa bhaile.www.unicef.org/parenting/health/talking-about-periods-at-home
ACOG. Menstruation i nDeirfiúracha agus i nÓgánaigh: Ag Úsáid an Chiorcal Mhinicíochta mar Chomhartha Tábhachtach. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and-adolescents-using-the-menstrual-cycle-as-a-vital-sign
