Il existe de nombreuses options disponibles si vous voulez rendre vos périodes plus écologiques. Que vous soyez motivé par le désir de protéger l'environnement ou de lutter contre la pauvreté, il existe de nombreuses raisons d'opter pour des produits menstruels écologiques qui sont meilleurs pour nous et pour la planète.

L'expression «produits menstruels durables» englobe une gamme de produits menstruels réutilisables. Les types de produits de période durables les plus couramment utilisés comprennent les serviettes hygiéniques réutilisables, les tampons réutilisables, les sous-vêtements d'époque et les coupes menstruelles.

Chacun de ces produits menstruels offre ses propres avantages durables, et le choix de la protection sanitaire est très individuel et personnel.

Serviettes hygiéniques en tissu

Les tampons réutilisables, également connus sous le nom de serviettes hygiéniques en tissu ou tampons en tissu, ressemblent à des tampons jetables et sont attachés aux sous-vêtements à l'aide de poppers ou de velcro. Ils sont disponibles en différents niveaux d'absorption, allant des protège-slips aux coussinets post-partum.

Ces tampons sont fabriqués à partir de différents matériaux, les options les plus courantes étant le coton, le coton biologique, le bambou ou le polyester. Chaque matériau offre ses propres avantages, et vous pouvez trouver des informations plus détaillées dans notre article dédié sur les matériaux de tampons en tissu et les raisons de choisir l'un plutôt qu'un autre.

Par rapport aux produits d'époque jetables, les serviettes hygiéniques en tissu sont plus respirantes pour la peau et contiennent beaucoup moins de plastique (les produits jetables peuvent contenir jusqu'à 90% de plastique). Beaucoup de gens les trouvent beaucoup plus à l'aise contre leur peau.

Inconvénients des tampons en tissu

1. Lavage accru: L'utilisation de tampons réutilisables signifie que vous devrez les laver, mais cela peut généralement être fait avec votre linge habituel. Le lavage de 10 tampons supplémentaires tous les quelques jours n'ajoute pas beaucoup de volume.

2. Laver le sang dans la machine: Cette préoccupation est pertinente si vous n'avez jamais connu de fuites avec votre protection de période. Cependant, il convient de noter que la plupart d'entre nous ont lavé des draps ou des sous-vêtements sanglants à un moment donné. Rincer vos tampons réutilisables peut réduire davantage la quantité de sang dans la machine.

3. Moins de commodité: Cet aspect peut varier en fonction de l'opinion personnelle. Avec les serviettes jetables, vous devez vous rappeler d'acheter des produits sanitaires tous les mois, et les premières périodes inattendues peuvent vous laisser sans préparation. Les tampons réutilisables offrent l'avantage d'avoir toujours une réserve prête à l'emploi.

4. Porter des tampons sales: C'est une préoccupation courante lors de l'utilisation de tampons en tissu. Cependant, il existe des moyens de le rendre facile à transporter tout dehors et environ. Nous avons un article dédié qui fournit des conseils sur la façon de manipuler des tampons en tissu en déplacement, et avec des tampons réutilisables, vous n'avez jamais à vous soucier de trouver un bac dans la salle de bain.

Coupe menstruelle réutilisable

Une coupe menstruelle est un produit menstruel interne réutilisable fait de matériaux tels que le silicone de qualité médicale, le latex ou le TPE. Il est inséré dans le canal vaginal pour recueillir le liquide menstruel. La grande chose au sujet des coupes menstruelles est que vous n'avez besoin que d'une seule tasse pour gérer toute votre période, et cela peut durer environ 10 ans. Cela en fait un choix rentable et écologique par rapport aux alternatives jetables.

Pour trouver la coupe menstruelle qui vous convient, nous avons besoin de trois informations clés:

1. La hauteur du col de l'utérus: Votre col peut bouger pendant votre cycle menstruel et il est à son point le plus bas juste avant vos règles. Connaître la hauteur de votre col nous aide à déterminer la longueur appropriée pour votre coupe.

2. Force du plancher pelvien: Comprendre la force de votre plancher pelvien est important pour la fermeté de la coupe. Si vous avez un plancher pelvien solide, une coupe plus ferme peut être nécessaire, surtout si vous êtes physiquement actif. Une tasse plus douce pourrait avoir de la difficulté à s'ouvrir ou à rester en place.

3. Intensité du débit: Les coupes menstruelles sont polyvalentes et peuvent être utilisées à la fois pour les jours de débit léger et lourd. Contrairement aux tampons, les tasses collectent plutôt qu'absorbent les liquides. Cependant, si vous avez une période particulièrement lourde, nous pouvons en tenir compte pour trouver une tasse avec une capacité plus élevée. Gardez à l'esprit que vous devrez peut-être vider la tasse plus fréquemment les jours plus lourds.

En tenant compte de ces facteurs, nous pouvons vous aider à trouver la coupe menstruelle parfaite qui convient à votre corps et à vos besoins.

Il y a quelques inconvénients potentiels à utiliser des coupes menstruelles:

1. Trouver le bon ajustement: Il peut prendre un peu d'expérimentation pour trouver la tasse parfaite qui s'adapte confortablement et convient à votre corps. Ce processus d'essais et d'erreurs peut nécessiter l'achat de différentes tasses, ce qui peut être coûteux et inutile.

2. Ne convient pas à tout le monde: Les coupes menstruelles sont un produit de période porté à l'intérieur, et certaines personnes peuvent les trouver mal à l'aise ou avoir des difficultés à les insérer et à les retirer. Il est important de tenir compte des préférences personnelles et de toute condition médicale sous-jacente au moment de décider si une coupe menstruelle vous convient.

3. Changements dans l'adéquation du corps et de la coupe: Votre corps peut changer au fil du temps, par exemple après l'accouchement ou à mesure que vous vieillez. Ces changements peuvent nécessiter une réévaluation de l'ajustement et de la taille de votre coupe pour assurer un confort et une efficacité optimaux.

Il est important de garder ces facteurs à l'esprit lorsque vous déterminez si une coupe menstruelle est le bon choix pour vous.

Maillots de bain d'époque

Maillots de bain période , Également connu sous le nom de pantalons menstruels ou culottes d'époque, ressemblent à des maillots de bain réguliers mais disposent d'un tampon absorbant intégré. Ils viennent dans divers niveaux d'absorption, allant de flux léger à super lourd, et peuvent absorber l'équivalent de 1 à 12 tampons de sang. Maillots de bain période Peuvent être portés jusqu'à 8 heures, et ils ont souvent une couche qui évacue l'humidité pour vous garder au sec. Bien qu'ils soient pratiques et qu'ils soient un choix populaire parmi les jeunes et les adolescents pour les jours d'école, il y a quelques inconvénients potentiels à considérer:

1. Changer peut être fastidieux: Si vous devez changer votre Maillots de bain période Il peut être nécessaire de retirer vos couches inférieures de vêtements, ce qui peut être un peu gênant.

2. Options de couleurs limitées: La plupart des pantalons d'époque sont disponibles en noir ou en couleurs plus foncées. Si vous préférez porter des couleurs plus claires ou plus vives, il peut être difficile de trouver Maillots de bain période Qui s'aligne avec vos préférences de style.

Il est essentiel de peser ces facteurs et vos préférences personnelles lorsque vous déterminez si le pantalon d'époque est la bonne option pour vous.

Tampons réutilisables

Les tampons réutilisables, généralement fabriqués à partir de coton, ressemblent étroitement aux tampons jetables en apparence. Ils sont disponibles dans différentes options d'écoulement, y compris léger, régulier et lourd. Si vous préférez les produits menstruels internes mais que vous n'avez pas trouvé de coupe menstruelle appropriée, les tampons réutilisables peuvent être une alternative viable. Ils fonctionnent de la même manière que les tampons jetables, avec une ficelle qui peut être ajustée pour la visibilité. Les tampons réutilisables sont faciles à utiliser et nécessitent un lavage et une stérilisation entre les périodes.

Inconvénients des tampons réutilisables:

1. Absorption limitée: Les tampons réutilisables peuvent ne pas être très absorbants, ce qui les rend plus adaptés au débit moyen. Si vous avez un débit particulièrement lourd, ils peuvent ne pas fournir une protection adéquate.

2. Lavage et stérilisation supplémentaires: Contrairement aux tampons qui ne nécessitent que le lavage ou aux tasses qui ne nécessitent que la stérilisation, les tampons réutilisables nécessitent à la fois le lavage et la stérilisation. Cette étape supplémentaire s'ajoute à la routine d'entretien.

3. Sécheresse et inconfort potentiels: Si vous avez eu une journée plus légère et que le tampon n'est pas saturé, il peut être sec et inconfortable en le retirant.

Il existe diverses raisons pour lesquelles les individus choisissent de passer à des produits menstruels réutilisables. Certaines des principales raisons que nous avons rencontrées incluent:

• Préoccupations environnementales:

L'utilisation de produits réutilisables est un choix beaucoup plus écologique. Les produits d'époque jetables contribuent à une quantité importante de déchets, avec des estimations allant de 100 à 150 kg de déchets de produits d'époque au cours de la vie d'une personne. De plus, environ 500 millions de produits d'époque se retrouvent dans des décharges chaque mois. De nombreuses serviettes hygiéniques jetables contiennent un pourcentage élevé de plastique, qui ne se décompose pas facilement dans les décharges. Opter pour des produits réutilisables permet de réduire les déchets plastiques et leur impact sur l'environnement. L'impact environnemental des produits à usage unique et l'empreinte carbone associée aux menstruations ont été abordés plus en détail dans nos articles.

• Raisons économiques:

La pauvreté menstruelle est un problème mondial, soulignant le manque d'accès à des produits sanitaires propres et adéquats. On estime que 2 millions de filles ont manqué au moins une partie d'une journée d'école en raison de leurs règles, et 1 adolescent sur 10 au Royaume-Uni ne peut pas se permettre des produits d'époque. Les menstrues avec des produits jetables peuvent coûter environ 10 £ par mois. En comparaison, la construction d'une réserve de tampons en tissu, qui peuvent durer de 5 à 7 ans, coûte généralement environ 100 £. Le passage à des produits réutilisables peut permettre des économies à long terme et aider à lutter contre la pauvreté.

• Raisons de la santé menstruelle:

Certains produits jetables contiennent une grande quantité de plastique, le contenu en plastique d'un seul tampon jetable équivalant à cinq sacs en plastique. Les produits jetables contiennent souvent divers produits chimiques toxiques, dont certains sont ajoutés pour masquer les odeurs. Beaucoup de femmes trouvent les serviettes jetables inconfortables et irritantes pour leur peau. La transition vers des matériaux plus écologiques comme le coton biologique peut aider à atténuer cette irritation. Il y a un mouvement croissant qui plaide pour des périodes sans plastique, en promouvant des pratiques de santé menstruelle plus saines et plus durables.

Il y a une tendance croissante vers les produits jetables écologiques tels que les tampons organiques, les applicateurs de tampons réutilisables et les applicateurs de tampons biodégradables. Bien que ces options contribuent à réduire les déchets plastiques, elles n'éliminent pas complètement les déchets de période. De nombreux produits biodégradables nécessitent des environnements spécifiques pour se décomposer, ce qui peut ne pas être facilement disponible dans les sites d'enfouissement au Royaume-Uni. Si vous êtes intéressé à utiliser des produits d'hygiène féminine biodégradables, je vous recommande de rechercher les exigences de compostage pour une élimination appropriée. Cependant, l'utilisation d'alternatives réutilisables comme des serviettes réutilisables, des tampons, des pantalons menstruels ou des coupes menstruelles est une option plus durable qui aide à minimiser les déchets inutiles.

Parmi les options réutilisables, les coupes menstruelles sont considérées comme le choix le plus durable. Une seule coupe menstruelle peut être utilisée pour tous les niveaux de débit et peut durer de 8 à 10 ans, ce qui la rend très durable. Bien qu'aucun produit n'ait une empreinte carbone nulle, la recherche suggère que l'utilisation d'une coupe menstruelle ne produit que 0,4% des émissions de CO2 par rapport aux alternatives jetables. Cependant, il est important de noter qu'une coupe menstruelle peut ne pas convenir à tout le monde, et il est essentiel de considérer ce qui fonctionnera le mieux pour votre vie quotidienne. N'oubliez pas que tout produit réutilisable est meilleur pour l'environnement que les options à usage unique.

Si vous ne savez pas quelle option vous conviendrait le mieux ou comment construire une collection durable de protection de la période, je vous recommande de remplir notre questionnaire de recommandation de produit menstruel. Il vous aidera à découvrir les options de soins de période qui correspondent à vos besoins et préférences.