Kaltes Wasser contra Heißes Wasser

Alles klar, wir wissen, dass Hydrotherapie vorteilhaft ist, aber brauchen wir heißes Wasser oder kaltes Wasser? Bevor Sie sich für letzteres entscheiden, möchten Sie vielleicht wissen, dass kaltes Wasser auch viele Vorteile hat, wie Schmerzlinderung, Reduzierung von Entzündungen, Entspannung der Muskeln, Linderung von Muskelkater, Stärkung des Immunsystems und Unterstützung der Erholung nach dem Training.

Wildes Schwimmen ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, die Kaltwassertherapie auszuprobieren, oder wenn das Wetter kalt ist, können Sie es in einem örtlichen Schwimmbad auszuprobieren!

Für die meisten Menschen ist jedoch warmes Wasser immer ansprechender. Glücklicherweise Bringt Höhere Temperaturen auch viele Vorteile mit sich, wie Schmerzlinderung, Verbesserung des internan Blutflusses, Linderung von Muskelkater und -krämpfen, Ausspülen von Giftstoffen und Linderung von Verstopfung.

Zusätzliche Vorteile der Hydrotherapie

- Erhöhte Blutzirkulation—Das Üben in einem warmen Pool kann die Blutzufuhr zu den Becken-, Bauch- und Oberschenkelbereichen erhöhen und helfen, Muskeln zu entspannen und Prostaglandine auszuspülen.

- Schmerzlinderung—Warmes Wasser verhindert das Schmerzempfinden, indem es auf Wärme- und Mechanorezeptoren wirkt. Verschiedene aquatische Dehnübungen helfen, Schmerzpunkte in den Muskeln zu lösen und Unannehmlichkeiten zu reduzieren.

- Stressreduktion—Entspannungstechniken activa y pasiva reducen el estrés y la angustia, die mit Menstruationsbeschwerden durch Wirkung auf das sympathische System des Körpers verbunden sind.

- Muskelaufbau—Die Viskosität des Wassers bietet natürlichen Widerstand für Muskelübungen und trägt dazu bei, die Wirkung auf die Muskeln zu verbessern.

- Geringe Belastung der Gelenke—Da die Schwerkraft im Wasser fast eliminiert ist, reduziert das Training im Pool den Druck auf die Gelenke auf etwa 1/10 des Körpergewichts.

Hidroterapia para el tratamiento de la menstruación

Además, ¿la hidroterapia funciona junto con la menstruación? ¡Absolutamente! Wir alle wissen, dass ein heißes Bad oder die Verwendung einer Wärmflasche Menstruationskrämpfe lindern kann, aber Hydrotherapie hat während der Menstruation viele weitere Vorteile.

Nach einigen Studien ist die Kaltwasser-Tauchtherapie eine ausgezeichnete Methode zur Linderung von Menstruationsbeschwerden und zur Reduzierung von Entzündungen. El comportamiento de los estudios, la terapia terapéutica de la menstruación positiva, también reduce la regulación hormonal y la reducción de las prácticas de salud con el síndrome de la prämenstruellen (como Krämpfe y Müdigkeit). Darüber hinaus cannnen zusätzliche Vorteile für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden des Menstruationszyklus durch die Kombination dieses ganzheitlichen Ansatzes mit regelmäßiger Bewegung oder Yoga sowie einer gesunden Ernährung erzielt werden.

Además, dies während Ihrer Periode auszuprobieren, ist vollkommen machbar. Wählen Sie erneut Beautikini Menstruations-Schwimmbekleidung, die speziell für die Menstruation entwickelt wurde, um Ihre Zeit im Wasser in vollen Zügen zu genießen!