Em certa medida, a vergonha agrava certas noções culturais sobre a menstruação. Em algumas comunidades globalmente, discutir períodos não é apenas considerado uma função natural do corpo, mas também é considerado grosseiro ou embaraçoso. Embora eufemismos como "semana morango" na Áustria, "estou com Chico" no Brasil e "a vovó está presa no trânsito" na África do Sul possam parecer inofensivos, eles reforçam a ideia de que os períodos são vergonhosos e não valem a pena serem discutidos.

Quando alguém precisa de produtos menstruais, muitas vezes pedem discretamente a amigos ou colegas para evitar serem ouvidos. Poucas coisas são mais comuns do que uma pessoa começar inesperadamente o período e sangrar nas calças em público - um "momento constrangedor" prevalente.

Prejudicando Mulheres e Meninas

Devido às discussões suprimidas sobre menstruação, acredita-se amplamente que os períodos são impuros. Isso frequentemente leva mulheres e meninas a se sentirem confinadas às suas casas, excluídas de espaços públicos, ou consideradas azaradas ou prejudiciais aos outros por cerca de uma semana a cada mês.

O impacto destrutivo dessa vergonha, aliado à pobreza, afeta significativamente a educação das meninas. Por exemplo, em toda a África, estima-se que uma em cada dez meninas pode faltar à escola durante a menstruação, representando cerca de 10-20% do tempo de aula - potencialmente levando a abandonar completamente. Isso as coloca em maior risco de casamento infantil e gravidez precoce, aumentando os riscos à saúde.

A falta de educação adequada, aliada ao casamento precoce forçado, inevitavelmente leva à redução das oportunidades de emprego e geração de renda, prejudicando as oportunidades de vida das mulheres.

Uso Inconveniente de Banheiro, em Casa ou Fora

A qualquer momento, aproximadamente 300 milhões de pessoas em todo o mundo estão menstruando. Dado que um quarto da população não tem acesso a banheiros suficientes e 11% não têm água limpa por perto, muitas mulheres e meninas não podem gerenciar seus períodos de maneira higiênica e segura em casa.

Educação sobre Menstruação para Todxs os Gêneros

Um desafio central ao abordar a vergonha menstrual é a falta de educação em saúde menstrual em muitas partes do mundo. Quando existe, muitas vezes começa mais tarde na vida dos jovens - às vezes até depois que uma menina tem sua primeira menstruação. A falta de educação antes da menstruação significa que as reações iniciais podem envolver medo, vergonha e constrangimento. Além disso, uma educação menstrual insuficiente resulta na falta de compreensão sobre produtos de higiene menstrual. Consequentemente, muitas mulheres, meninas e indivíduos não conseguem controlar verdadeiramente os produtos que usam ou descartá-los e limpá-los adequadamente com base em considerações pessoais, ambientais, culturais e sociais.

Alguns programas de educação sexual até omitem a saúde menstrual ou excluem os meninos, perdendo uma oportunidade crucial de abordar a vergonha menstrual desde uma idade precoce. Embora mulheres e meninas tenham sido responsáveis por liderar mudanças nessa área por muito tempo, homens e meninos podem e devem desempenhar um papel na mudança de atitudes negativas e segredo em torno da menstruação.

Como Normalizar a Menstruação

Autoeducação

Dizem que a ignorância é uma bênção, e, em grande parte, estão certos. Quando se trata de vergonha menstrual, a ignorância perpetua piadas e concepções erradas sobre a menstruação, permitindo que nossas meninas continuem crescendo em uma sociedade que zomba das mulheres e de seus corpos menstruais naturais. A ignorância aprofunda ainda mais o problema.

Portanto, eduque-se. Compreenda a menstruação para ter uma compreensão completa do que está acontecendo e por quê. Eduque os outros.

Leia sobre as várias fases do ciclo menstrual. Compreenda como os hormônios afetam o corpo (sim, os homens também têm hormônios!) e como a síndrome pré-menstrual afeta a saúde física e emocional das mulheres. Cada passo desafia a ignorância.

Discuta Abertamente a Menstruação Sem Vergonha

A ação mais simples que se pode tomar para acabar com a vergonha menstrual é evitar participar de discussões vagas. Ao falar abertamente sobre qualquer tópico, podemos ajudar a eliminar as regras sociais contra discuti-lo. Isso pode ser feito com amigos e familiares, colegas, conhecidos ou em um escopo mais amplo.

Se você falar sem usar eufemismos ou um tom sussurrado, as pessoas ao seu redor se acostumarão a ouvir que a menstruação é uma função biológica normal e natural.

Benefícios de Normalizar a Menstruação para a Saúde Mental

Através dessas ações, a vergonha menstrual, mesmo que não seja totalmente eliminada, pode ser significativamente reduzida. Além de benefícios tangíveis como a redução do absenteísmo, eliminar a vergonha menstrual também tem efeitos emocionais positivos para todos que vivenciam a menstruação. A pressão sobre as pessoas em relação a este tópico é aliviada, e elas não se sentem mais preocupadas ou envergonhadas em discuti-lo quando necessário.

Como a vergonha diminui a autoestima, eliminar a vergonha menstrual pode tornar as pessoas mais felizes e saudáveis, baseando-se apenas nesse fator. Todos podem se beneficiar da normalização da menstruação, independentemente de ser ou não uma de suas funções biológicas.

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Fonte:

News Medical. Pondo um Fim ao Estigma Menstrual. https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA TODAY. Quem decidiu que um vazamento menstrual era o fim do mundo? https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads-not-only-solution/6060181001/