Wenn Mädchen ihre erste Menstruation haben, beginnen sie eine Reise des Schweigens und der Angst, die Jahrzehnte dauern kann. Menstruationsperioden können schmerzhaft sein und Rückenschmerzen, Krämpfe sowie emotionale Übelkeit verursachen, die sich jeden Monat für 30 bis 40 Jahre wiederholen. In der Öffentlichkeit sind Diskussionen über Perioden so üblich wie Diskussionen über die Häufigkeit von Durchfall. Frauen stecken diskret Binden oder Tampons in ihre Ärmel, wenn sie auf dem Weg zur Toilette sind, und sorgen dafür, dass niemand weiß, dass es ihr "Monatszeitpunkt" ist. Flecken auf Kleidung passieren. Wenn die Vorräte ausgehen, kommt ein Stück Toilettenpapier in die Unterwäsche.

Obwohl dies amüsant erscheinen mag, tragen Mythen, Missverständnisse und Fehlinformationen über Perioden zu Schamgefühlen bei und verursachen erheblichen Schaden für Mädchen, Frauen und Menstruierende weltweit.

In gewissem Maße verschärft Scham bestimmte kulturelle Vorstellungen über die Menstruation. In einigen Gemeinschaften weltweit wird das Diskutieren über Perioden nicht nur als natürliche Körperfunktion betrachtet, sondern auch als grob oder peinlich. Obwohl Euphemismen wie "Erdbeerwoche" in Österreich, "Ich bin mit Chico" in Brasilien und "Oma steckt im Verkehr fest" in Südafrika harmlos erscheinen mögen, verstärken sie die Idee, dass Perioden beschämend sind und nicht wert sind, darüber zu sprechen.

Wenn jemand Menstruationsprodukte benötigt, fragen sie oft leise Freunde oder Kollegen, um nicht belauscht zu werden. Wenige Dinge sind häufiger, als wenn jemand unerwartet seine Periode bekommt und in der Öffentlichkeit durch seine Hose blutet - ein verbreitetes "unangenehmes Moment".

Frauen und Mädchen behindern

Aufgrund unterdrückter Diskussionen über die Menstruation wird weithin geglaubt, dass Perioden unrein sind. Dies führt oft dazu, dass Frauen und Mädchen sich auf ihre Häuser beschränkt fühlen, von öffentlichen Räumen ausgeschlossen sind oder für etwa eine Woche im Monat als unglücklich oder schädlich für andere gelten.

Die zerstörerische Wirkung dieser Scham, gepaart mit Armut, beeinträchtigt erheblich die Bildung von Mädchen. Zum Beispiel könnten in Afrika etwa eine von zehn Mädchen während der Menstruation die Schule verpassen, was etwa 10-20% der Unterrichtszeit ausmacht und möglicherweise zu einem vollständigen Schulabbruch führt. Dies setzt sie einem höheren Risiko von Kinderheirat und Frühschwangerschaft aus, was die Gesundheitsrisiken erhöht.

Mangelnde angemessene Bildung, zusammen mit erzwungener Frühehe, führt zwangsläufig zu reduzierten Beschäftigungs- und Einkommensmöglichkeiten und behindert die Lebenschancen von Frauen.

Unbequeme Toilettenbenutzung, zu Hause oder unterwegs

Zu jeder gegebenen Zeit menstruieren weltweit etwa 300 Millionen Menschen. Angesichts dessen, dass ein Viertel der Bevölkerung keinen Zugang zu ausreichenden Toiletten hat und 11% kein sauberes Wasser in der Nähe haben, können viele Frauen und Mädchen ihre Perioden nicht hygienisch und sicher zu Hause verwalten.

Menstruationsaufklärung für alle Geschlechter

Eine zentrale Herausforderung bei der Bewältigung von Menstruations-Scham ist der Mangel an Aufklärung über menstruelle Gesundheit in vielen Teilen der Welt. Wenn es existiert, beginnt es oft erst später im Leben junger Menschen - manchmal sogar nachdem ein Mädchen ihre erste Periode hatte. Mangelnde Bildung vor der Menstruation bedeutet, dass die anfänglichen Reaktionen Furcht, Scham und Peinlichkeit beinhalten können. Darüber hinaus führt unzureichende Menstruationsaufklärung zu einem Mangel an Verständnis für Menstruationshygieneprodukte. Folglich können viele Frauen, Mädchen und Personen die von ihnen verwendeten Produkte nicht wirklich kontrollieren oder diese angemessen basierend auf persönlichen, Umwelt-, kulturellen und gesellschaftlichen Überlegungen entsorgen und reinigen.

Einige Sexualaufklärungsprogramme lassen sogar menstruelle Gesundheit aus oder schließen Jungen aus, wodurch eine entscheidende Gelegenheit zur Bewältigung von Menstruations-Scham im frühen Alter verpasst wird. Während Frauen und Mädchen schon lange dafür verantwortlich waren, in diesem Bereich Veränderungen herbeizuführen, können und sollten Männer und Jungen eine Rolle dabei spielen, negative Einstellungen und Geheimhaltung im Zusammenhang mit der Menstruation zu ändern.

Wie man die Menstruation normalisiert

Selbstbildung

Man sagt, Unwissenheit sei ein Segen, und in großem Maße haben sie recht. Wenn es um Menstruations-Scham geht, perpetuiert Unwissenheit Witze und Missverständnisse über die Menstruation, und unsere Mädchen wachsen weiterhin in einer Gesellschaft auf, die Frauen und ihre natürlichen menstruellen Körper verspottet. Unwissenheit verwurzelt das Problem weiter.

Bilden Sie sich also weiter. Verstehen Sie die Menstruation, um vollständig zu begreifen, was passiert und warum. Bilden Sie auch andere aus.

Lesen Sie über die verschiedenen Stadien des Menstruationszyklus. Verstehen Sie, wie Hormone den Körper beeinflussen (ja, Männer haben auch Hormone!) und wie das prämenstruelle Syndrom die physische und emotionale Gesundheit von Frauen beeinflusst. Jeder Schritt bekämpft die Unwissenheit.

Offen über die Menstruation sprechen, ohne Scham

Die einfachste Maßnahme, um die Menstruations-Scham zu beenden, besteht darin, sich nicht an vagen Diskussionen zu beteiligen. Indem man offen über ein Thema spricht, kann man dazu beitragen, gesellschaftliche Regeln gegen das Diskutieren zu beseitigen. Dies kann mit Freunden und Familie, Kollegen, Bekannten oder im weiteren Rahmen erfolgen.

Wenn Sie sprechen, ohne Euphemismen oder gedämpften Ton zu verwenden, werden sich die Menschen um Sie herum daran gewöhnen, dass Menstruation eine normale und natürliche biologische Funktion ist.

Vorteile der Normalisierung der Menstruation für die psychische Gesundheit

Durch diese Maßnahmen kann die Menstruations-Scham, selbst wenn sie nicht vollständig beseitigt wird, erheblich reduziert werden. Abgesehen von greifbaren Vorteilen wie der Reduzierung von Fehlzeiten hat die Beseitigung der Menstruations-Scham auch positive emotionale Auswirkungen auf alle, die die Menstruation erleben. Der Druck auf Menschen in Bezug auf dieses Thema wird gelindert, und sie fühlen sich nicht mehr besorgt oder peinlich, es bei Bedarf zu besprechen.

Da Scham das Selbstwertgefühl senkt, kann die Beseitigung der Menstruations-Scham Menschen glücklicher und gesünder machen, allein aufgrund dieses Faktors. Jeder kann von der Normalisierung der Menstruation profitieren, unabhängig davon, ob es sich um eine ihrer biologischen Funktionen handelt.

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Quelle:

News Medical. Einhaltung der Menstruationsstigmatisierung. https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA TODAY. Wer hat entschieden, dass ein Periodenleck das Ende der Welt ist? https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads-not-only-solution/6060181001/