10 Menstruation smythen, die jede Mutter mit ihren Töchtern besprechen sollte

Obwohl die Menstruation ein natürlicher und häufiger Prozess ist, gibt es immer noch viele Gemeinschaften, die falsche Vorstellungen und veraltete Überzeugungen darüber haben. Zum Beispiel glauben einige, dass das Berühren eines Gurken glases oder das Zubereiten von Sushi während der Menstruation das Essen verderben kann. Andere denken, dass das Betreten eines Tempels, das Baden mit Familien mitgliedern oder das Trinken von Kuhmilch während der Menstruation negative Auswirkungen haben kann. In extremen Fällen sind Frauen für die gesamte Dauer ihres Zeitraums in dunklen Schuppen von anderen fern.

Diese Überzeugungen mögen für viele von uns absurd klingen, aber leider sind sie in einigen Teilen der Welt immer noch weit verbreitet. Selbst in westlichen Ländern gibt es Mythen und Missverständnisse über die Menstruation, die über Generationen weiter gegeben wurden und falsche Überzeugungen und Stigma tisierung aufrechterhalten.

Die Unterscheidung zwischen Fakten und Fiktionen ist entscheidend für die Schaffung eines sichereren und besser informierten Umfelds für die Menstruation. Indem wir uns und unsere Töchter über die Fakten aufklären, können wir helfen, Mythen zu zerstreuen, Klarheit zu fördern und Vertrauen zu fördern. Es ist wichtig, diese Missverständnisse in Frage zu stellen und auf eine Welt hinzu arbeiten, in der die Menstruation ohne Stigma tisierung oder Diskriminierung verstanden und akzeptiert wird.

MYTHOS NR. 1: MENSTRUATION IST SCHMUTZ

Das Missverständnis, dass Perioden schmutzig oder unrein sind, ist eine weit verbreitete Überzeugung, die sich auf verschiedene Weise auf der ganzen Welt manifestiert. Es kann von gelegentlichen Ekel bemerkungen bei der Erörterung von Perioden bis zu extremeren kulturellen Praktiken reichen. In West nepal beispiels weise sah die inzwischen verbotene Tradition von Chhaupadi vor, dass menstruie rende Personen in Schuppen außerhalb ihrer Häuser isoliert werden müssen, weil sie als "unrein" angesehen wurden.

In Wirklichkeit ist die Menstruation weder unrein noch schmutzig; Es ist einfach eine natürliche Körper funktion. Während eines Menstruation zyklus wirft der Körper die Gebärmutter schleimhaut ab, die etwas Blut und zusätzliches Gewebe enthält, das für eine mögliche Schwangerschaft vorbereitet wurde. Wenn keine Schwangerschaft eintritt, wird diese Auskleidung nicht mehr benötigt und aus dem Körper ausgestoßen.

Es ist wichtig, die Vorstellung in Frage zu stellen, dass die Menstruation schmutzig oder unrein ist, und sie stattdessen als normalen und gesunden Prozess zu erkennen. Durch die Förderung von Bildung und Verständnis können wir das Stigma der Perioden abbauen und eine integrativere und informiertere Gesellschaft schaffen.

MYTHOS NR. 2: ZEITEN SOLLTEN PRIVAT GEHALTEN UND NICHT DISKUSSIERT WERDEN

Entgegen der landläufigen Meinung ist die Menstruation eine natürliche und routinemäßige Körper funktion, die für viele Menschen auftritt. Es ist nicht etwas, das in Geheimhaltung oder Tabu gehüllt werden sollte. Die Menstruation ist nicht schmutzig, sie behindert nicht die täglichen Aktivitäten wie den Schulbesuch oder die Teilnahme am Sport und ist nicht mysteriös oder beschämend.

Wie bei jeder anderen Körper funktion müssen Perioden nicht verborgen oder zum Schweigen gebracht werden. Während es verständlich ist, dass einige Personen es vorziehen, ihre persönlichen Angelegenheiten privat zu halten, ist es wichtig, die Vorstellung in Frage zu stellen, dass Perioden eine Quelle der Schande sein sollten. Offene Diskussionen und Aufklärung über Menstruation helfen dabei, Narben abzubauen und ein unterstützen deres und integrativeres Umfeld für alle zu schaffen.

Durch die Normalisierung von Gesprächen über Perioden und die Förderung der Aufklärung über die Menstruation gesundheit können wir Einzelpersonen befähigen, ihren Körper zu umarmen und die unnötige Scham und Geheimhaltung der Menstruation zu beseitigen.

MYTHOS NR. 3: ZEITEN SOLLTEN IMMER EINE WOCHE LETZT

Es ist wichtig zu verstehen, dass Menstruation zyklen von Person zu Person stark variieren können. Während einige Personen Perioden haben, die ungefähr eine Woche dauern, ist es völlig normal, dass Perioden kürzer oder länger dauern. Der häufig erwähnte "28-Tage-Zyklus" ist nur ein Durchschnitt, und viele Frauen haben keine durchweg regelmäßigen Zyklen.

Faktoren wie Alter, hormonelle Veränderungen, Stress und zugrunde liegende Gesundheits zustände können die Länge und Regelmäßig keit der Menstruation zyklen beeinflussen. Bei jungen Teenagern ist es üblich, unregelmäßige Perioden zu erleben, da sich ihr Körper noch anpasst und ein regelmäßiges Muster festlegt. Wenn Frauen das Erwachsenen alter erreichen, kann eine "regelmäßige" Periode zwischen 21 und 35 Tagen dauern.

Es ist wichtig, die individuellen Variationen der Menstruation zyklen zu erkennen und zu respektieren und keine starren Erwartungen an die Dauer der Perioden zu stellen. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Länge oder Unregelmäßigkeit Ihres Menstruation zyklus haben, ist es immer ratsam, sich an einen Arzt zu wenden, um eine personal isierte Anleitung und Unterstützung zu erhalten.

MYTHOS NR. 4: SIE VERLIEREN WÄHREND IHRER ZEITRAUM EINEN BLUT BETRAG

Entgegen der landläufigen Meinung ist die Menge an Blut, die während einer Menstruation periode verloren geht, oft viel geringer als allgemein angenommen. Im Durchschnitt verlieren Frauen während ihrer Periode nur etwa 2 bis 3 Esslöffel Blut. Selbst für diejenigen, die stärkere Blutungen haben, die als Menor rhagie bekannt sind, übers ch reitet die Menge normaler weise nicht 4 Esslöffel.

Es ist wichtig zu beachten, dass schwere Perioden, die nicht unbedingt auf ein Problem hinweisen, störend sein können und möglicher weise ärztliche Hilfe erfordern. Wenn Sie die Pads oder Tampons häufiger als alle paar Stunden wechseln müssen, über einen längeren Zeitraum (über sieben Tage) bluten oder Symptome einer Anämie haben, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren.

Sie können Ihre Symptome bewerten, mögliche zugrunde liegende Ursachen bewerten und geeignete Anleitungen und Behandlungs optionen bereitstellen, um starke Menstruation blutungen effektiv zu behandeln. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, ärztlichen Rat einzuholen, um Ihr Wohlbefinden zu gewährleisten und Bedenken hinsichtlich Ihrer Menstruation gesundheit auszu räumen.

MYTHOS NR. 5: ZEITRAUM BLUT HAT EINEN FOUL GERICHT

Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Perioden blut einen schlechten Geruch hat. In Wirklichkeit hat Menstruation sblut selbst keinen Geruch. Es besteht aus Blut und Uterus gewebe, das während der Menstruation abfällt. Wenn es den natürlich vorkommenden Bakterien in der Vagina ausgesetzt und mit Luft vermischt wird, kann es einen etwas anderen Geruch entwickeln, aber es ist höchst unwahr schein lich, dass andere es erkennen können. Konnten Sie jemals riechen, wenn sich jemand anderes in seiner Periode befand? Höchst wahr schein lich nicht.

Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Mensch seinen eigenen einzigartigen Geruch hat und der Vaginal geruch zwischen den Individuen variieren kann. Die Vagina hat ein eigenes natürliches Aroma, das von Faktoren wie Ernährung, Hygiene praktiken und hormonellen Schwankungen beeinflusst wird. Im Gegensatz zu dem, was einige Anzeigen vermuten lassen, müssen Vaginas nicht nach Blumen riechen. Die Aufrechterhaltung einer guten Hygiene durch tägliches Duschen oder Baden ist im Allgemeinen ausreichend.

Wenn Sie jedoch einen starken Fisch geruch oder einen anderen ungewöhnlichen Geruch bemerken, der von Juckreiz, Reizung oder ungewöhnlichem Ausfluss begleitet wird, kann dies auf ein zugrunde liegendes Problem wie eine Hefei nfektion oder eine bakterielle Vaginose hinweisen. In solchen Fällen wird empfohlen, einen Arzt für die richtige Diagnose und Behandlung zu konsultieren. Denken Sie daran, dass es normal ist, dass die Vagina ihren eigenen Geruch hat, aber alle signifikanten Veränderungen oder Gerüche sollten von einem Arzt behandelt werden.

MYTHOS NR. 6: PMS IST IMAGINÄR ODER PSYCHO LOGISCH

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist eine echte und häufige Erkrankung, von der viele Mädchen und Frauen betroffen sind. Es ist durch eine Reihe von körperlichen und emotionalen Symptomen gekennzeichnet, die typischer weise ein bis zwei Wochen vor der Menstruation auftreten. Diese Symptome können Akne, Blähungen oder Gewichts zunahme, Kopfschmerzen, Gelenks ch merzen, Heißhunger, Stimmungs schwankungen, Depressionen, Reizbarkeit, Angst zustände und Brust spannen sein. Es wird angenommen, dass sie durch die schwankenden Östrogen-und Progesteron spiegel während des Menstruation zyklus beeinflusst werden.

Gynäkologen erkennen an, dass bei den meisten Mädchen und Frauen jeden Monat mindestens ein PMS-Symptom auftritt. Der Schweregrad und die spezifischen Symptome können von Person zu Person sehr unterschied lich sein. PMS ist nicht einfach "alles in deinem Kopf", sondern eine echte physio logische Reaktion auf hormonelle Veränderungen im Körper.

Es ist wichtig, PMS-Symptome zu erkennen und zu behandeln, da sie das Wohlbefinden und das tägliche Funktionieren einer Person erheblich beeinträchtigen können. Wenn Sie störende oder belastende Symptome haben, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, der eine Anleitung geben und geeignete Managements trategien vorschlagen kann.

MYTHOS NR. 7: SCHWIMMEN WÄHREND IHRER ZEITRAUM ATTRAKTS SHARKS

Im Gegensatz zu dem Mythos, dass das Schwimmen während Ihrer Periode Haie anzieht, gibt es keine Beweise für diese Behauptung. Haie werden nicht speziell von Menstruation sblut angezogen, und die Menge an Blut, die normaler weise während eines Zeitraums verloren geht, ist nicht signifikant genug, um ihre Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen.

In der Tat ist das Schwimmen während Ihrer Periode absolut sicher und sollte kein Grund zur Sorge sein. Wenn Sie sich im Wasser befinden, kann der Druck des Wassers tatsächlich dazu beitragen, dass der Menstruation fluss nicht in das Wasser gelangt. Darüber hinaus kann die Verwendung von Produkten wie Tampons oder Menstruation bade bekleidung, die für Zeiträume entwickelt wurden, zusätzlichen Schutz gegen Leckagen bieten. Wenn Sie während Ihrer Periode wirklich über Hai-Angriffe beim Schwimmen besorgt sind, können Sie tragen Beautikini Perioden bademode .

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Menstruation sblut eine Mischung aus Gewebe, Schleim und einer kleinen Menge Blut ist und nicht als unrein oder unhygienisch angesehen wird. Richtige Hygiene praktiken, wie z. B. die Verwendung geeigneter Menstruation produkte und die Aufrechterhaltung einer guten persönlichen Pflege, können dazu beitragen, Komfort und Vertrauen beim Schwimmen oder bei allen Wasser aktivitäten während Ihrer Periode zu gewährleisten.

MYTHOS NR. 8: ZEITRAUM SYNCING UNTER FREUNDEN IST REAL

Entgegen der landläufigen Meinung gibt es keine wissenschaft lichen Beweise, die die Idee stützen, dass Menstruation zyklen zwischen Freunden oder Menschen, die viel Zeit miteinander verbringen, synchron isiert werden. Eine vor einigen Jahren durchgeführte Studie entlarvte den Begriff der Perioden synchron isierung und zeigte, dass Schwankungen der Zyklus längen eher der Grund sind, warum manche Personen gleichzeitig mit ihren Freunden menstruieren.

Während die Idee der Perioden synchron isierung faszinierend sein und sogar Spaß machen kann, ist es wichtig, sich auf wissenschaft liche Beweise zu verlassen. Der Zeitpunkt der Menstruation zyklen wird durch einzelne hormonelle Muster und nicht durch äußere Faktoren wie den Mond oder die Nähe zu anderen menstruie renden Personen beeinflusst.

Das Verständnis der Fakten über Menstruation zyklen kann dazu beitragen, Missverständnisse zu zerstreuen und genaue Informationen über diesen natürlichen Körper prozess zu fördern.

MYTHOS NR. 9: VERMEIDEN SIE ÜBUNG WÄHREND IHRER ZEITRAUM

Entgegen der landläufigen Meinung müssen Sie während Ihrer Periode keine Bewegung vermeiden. In der Tat kann körperliche Aktivität von Vorteil sein und dazu beitragen, die mit PMS (prämenstru elles Syndrom) und Menstruation beschwerden verbundenen Symptome zu lindern. Bewegung erhöht die Durchblutung und Sauerstoff versorgung der Muskeln, was dazu beitragen kann, Beschwerden zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden während dieser Zeit zu fördern.

Es ist wichtig, auf Ihren Körper zu hören und Übungen auszuwählen, mit denen Sie sich wohl fühlen. Leichte bis moderate Übungen wie Gehen, Schwimmen, Yoga oder Aerobic mit geringen Auswirkungen können eine hervorragende Wahl sein. Wenn Sie jedoch starke Schmerzen oder Beschwerden haben, ist es ratsam, sich an Ihren Arzt zu wenden, um personal isierte Beratung zu erhalten.

Denken Sie daran, dass es während Ihres gesamten Zyklus zu einer besseren Menstruation gesundheit und einem allgemeinen Wohlbefinden beitragen kann, aktiv zu bleiben und einen gesunden Lebensstil aufrecht zu erhalten.

MYTHOS NR. 10: Mit Ihrer Tochter über die Zeit zu reden, bevor sie anliegt, wird sie erschricken

Im Gegensatz zu diesem Mythos ist eine offene und unterstützende Kommunikation über Perioden mit Ihrer Tochter vor Beginn der Menstruation von entscheidender Bedeutung und kann tatsächlich Angst und Furcht lindern. Indem Sie ihr genaue Informationen zur Verfügung stellen und Fragen oder Bedenken beantworten, können Sie sie befähigen, diesen natürlichen Prozess mit Zuversicht und Verständnis zu steuern.

Der Beginn des Gesprächs über die Pubertät und Perioden in einem frühen Alter, typischer weise in den Grundschul jahren, ermöglicht eine schrittweise und alters gerechte Ausbildung. Diese laufende Diskussion hilft, die Menstruation zu normalisieren und bereitet Ihre Tochter auf die damit verbundenen körperlichen und emotionalen Veränderungen vor.

Indem Sie ihr period bezogene Produkte vorstellen, wie z. Beautikini Unterwäsche vor der Zeit Sie können ihr helfen, sich wohler und vorbereiteter zu fühlen, wenn ihre erste Periode eintrifft. Diese spezial isierte Unterwäsche kann Ruhe bieten und Sorgen über mögliche Lecks beseitigen.

Denken Sie daran, dass eine offene und unterstützende Kommunikation eine gesunde Einstellung zur Menstruation fördert und Ihre Tochter mit dem Wissen und den Werkzeugen aus stattet, die sie benötigt, um ihre Perioden sicher zu verwalten.

Wenn Ihr Teenager in einem angemessenen Alter ist, ist es wichtig, offene und ehrliche Diskussionen über sexuelle Beziehungen zu führen. Die Behebung von Missverständnissen über Schwangerschaft und Perioden ist ein entscheidender Teil dieses Gesprächs. Während es weniger wahr schein lich ist, während Ihrer Periode schwanger zu werden, ist es immer noch möglich. Der Eisprung kann unvorhersehbar sein und die Menstruation zyklen können in der Länge variieren.

Indem Sie genaue Informationen über die reproduktive Gesundheit bereitstellen und die Bedeutung der Empfängnis verhütung hervorheben, können Sie Ihrem Teenager helfen, fundierte Entscheidungen zu treffen und die potenziellen Risiken zu verstehen, die mit sexueller Aktivität zu jedem Zeitpunkt während seines Menstruation zyklus verbunden sind.

Die Förderung eines verantwortung bewussten Sexual verhaltens, einschl ießlich der Anwendung von Verhütung mitteln zur Verhinderung ungewollter Schwangerschaften, ist für ihr allgemeines Wohlbefinden und die zukünftige reproduktive Gesundheit von wesentlicher Bedeutung.