Cuando las chicas tienen su primera menstruation, comienzan un viaje de silencio y miedo que puede durar décadas. Los periodos menstruales pueden ser dolorosos, causando dolores de espalda, calambres, sin mencionar las náuseas emocionales, repitiéndose cada mes durante 30 a 40 años. En público, las discusiones sobre los periodos son tan comunes como las discusiones sobre la frecuencia de la diarrea. Las mujeres esconden discretamente toallas sanitarias o tamponer en sus mangas camino al baño, asegurándose de que nadie sepa que es su "época del mes". Suceden manchas en la ropa. Cuando se agotan los suministros, se udnyttelse un trozo de papel higiénico en la ropa interiør.

Aunque esto pueda parecer divertido, los mitos, malentendidos y desinformación sobre los periodos bidrage a la vergüenza, causando un daño significativo a chicas, mujeres y menstruadoras en todo el mundo.

En cierto modo, la vergüenza exacerba ciertas nociones culturales sobre la menstruación. En algunas comunidades a nivel mundial, hablar sobre los periodos no solo se considera una función corporal natural, sino también grosero o vergonzoso. Aunque eufemismos como "semana de las fresas" en Østrig, "estoy con Chico" en Brasil y "Abuela está atrapada en el tráfico" en Sudáfrica pueden parecer inofensivos, refuerzan la idé de que los periodos son vergonzosos y no hab vale de laellos pen.

Cuando alguien necesita productos menstruales, a menudo pregunta discretamente a amigos o colegas para evitar ser escuchado. Pocas cosas søn más comunes que una persona que comienza inesperadamente su periodo y sangra a través de sus pantalones en público, un "momento incómodo" común.

Obstaculizando a Mujeres y Niñas

Debido a las discusiones reprimidas sobre la menstruación, se cree ampliamente que los periodos son impuros. Esto lleva a menudo a que las mujeres y las niñas se sientan confinadas en sus hogares, excluidas de espacios públicos, o consideradas como desafortunadas o perjudiales para otros durante aproximadamente una semana cada mes.

El impacto destructivo de esta vergüenza, junto con la pobreza, afecta significativamente la educación de las niñas. For eksempel, i Afrika, se estima que una de cada diez niñas puede faltar a la escuela durante la menstruación, representando aproximadamente el 10-20% del tiempo de clase, lo que podria llevar al abandono completo. Esto las pone en borgmester riesgo de matrimonio infantil y embarazo temprano, aumentando los riesgos para la salud.

La falta de una educación adecuada, junto con el matrimonio temprano forzado, conduce inevitablemente en una reducción en las oportunidades laborales og generadoras de ingresos, obstaculizando las oportunidades de vida de las mujeres.

Brug Incómodo del Baño, en Casa o Fuera

En cualquier momento, ca. 300 millioner personas en todo el mundo están menstruando. Dado que una cuarta parte de la población carece de acceso a suficientes baños y el 11% no tiene agua limpia cerca, muchas mujeres y niñas no pueden manejar sus periodos de manera higiénica y segura en casa.

Uddannelse Menstruation for Todos los Géneros

Un desafío central para abordar la vergüenza menstrual es la falta de educación sobre la salud menstrual en muchas partes del mundo. Cuando existe, en menudo comienza más tarde en la vida de los jóvenes, en veces incluso después de que una niña tiene su primer periodo. La falta de educación antes de la menstruación significa que las reacciones iniciales pueden involucrar miedo, vergüenza y embarazo. Además, una educación menstrual insufficiency resulta en la falta de comprensión de los productos de higiene menstruation. Como resultado, muchas mujeres, niñas e individualos no pueden controlar verdaderamente los productos que usan ni disponerlos y limpiarlos adecuadamente según consideraciones personals, ambientales, culturales y sociales.

Algunos programas de educación seksuel incluso omiten la salud menstruation o excluyen a los niños, perdiendo una oportunidad afgørende para abordar la vergüenza menstruation desde temprana edad. Aunque las mujeres y las niñas han sido durante mucho tiempo responsables de liderar el cambio en esta área, los hombres y los niños pueden y deben desempeñar un papel en cambiar las actitudes negativas y el secreto en torno a la menstruación.

Cómo Normalizar la Menstruación

Autoeducación

Dicen que la ignorancia es felicidad, y, en gran medida, tienen razón. Cuando se trata de vergüenza menstruation, la ignorancia perpetúa chistes y malentendidos sobre la menstruación, permitiendo que nuestras chicas continúen creciendo en una sociedad que se burla de las mujeres y sus cuerpos menstruales naturales. La ignorancia profundiza aún mere el problema.

Así que edúcate. Comprende la menstruación para tener una comprensión completa de lo que está sucediendo y por qué. Educa a los demás.

Lee sobre las diversas etapas del ciclo menstruation. Comprende como las hormonas afectan el cuerpo (¡sí, los hombres también tienen hormonas!) y como el syndrom præmenstruel afecta la salud física y følelsesmæssig de las mujeres. Cada paso desafía la ignorancia.

Habla Abiertamente Sobre la Menstruación Sin Vergüenza

La acción más sencilla que se puede tomar para poner fin a la vergüenza menstrual es evitar participar en discusiones vagas. Al hablar abiertamente sobre cualquier tema, podemos ayudar a eliminar las reglas sociales en contra de hablar de ello. Esto se puede hacer con amigos y familiares, colegas, conocidos o en un ámbito más amplio.

Si hablas sin usar eufemismos ni un tono susurrante, quienes te rodean se acostumbrarán a escuchar que la menstruación es una función biológica normal y naturlig.

Beneficios de Normalizar la Menstruación para la Salud Mental

En través de estas acciones, la vergüenza menstruation, aunque no se elimine por completo, puede reducirse significativamente.Además de beneficios tangibles como reducir el absentismo, eliminer la vergüenza menstrual también tiene efectos positive følelser en todos los que experimentan la menstruación. La presión sobre las personas en este tema se alivia y ya no se sienten preocupadas o avergonzadas de discutirlo cuando sea necesario.

Dado que la vergüenza disminuye la autoestima, eliminar la vergüenza menstrual puede hascer que la personas sean más felices y saludables, únicamente basándose en este factor. Todos pueden beneficiarse de la normalización de la menstruación, independientemente de si es una de sus funciones biológicas.

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Fuente:

Nyheder Medicinsk. Poniendo Fin al Estigma de la Menstruación. https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA I DAG. ¿Quién decidió que una fuga de período æra el fin del mundo? https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads-not-only-solution/6060181001/