Påvirker vejret din menstruation?
Det nuværende vejr er dejligt, er det ikke? Når vi omfavner de varmere måneder, vil du måske bemærke nogle ændringer, der finder sted. Bortset fra de åbenlyse miljøskift som længere dage og varmere nætter, kan du også observere visse fysiske ændringer, herunder ændringer i din menstruationscyklus. Mens nogle individer kan opleve konsekvente perioder gennem deres liv, upåvirket af faktorer som stress, sygdom eller rejser, er dette ikke tilfældet for mange andre. Overraskende nok kan selv noget så uforudsigeligt som vejret påvirke din menstruationscyklus. Lad os undersøge hvordan.
Selvom vejret faktisk kan påvirke din menstruation, lad os først diskutere årstidsvirkningerne. Typisk er stress og motion de to vigtigste faktorer, der påvirker din menstruationscyklus, hvor stress har en mere sæsonbestemt indflydelse. Professionel stress har en tendens til at forblive konstant hele året, men personlig stress topper ofte i koldere måneder, såsom i feriesæsonen.
Mens helligdage generelt er en glædelig tid, kan de også være stressende for nogle individer. Stress har en kendt forbindelse til din menstruationscyklus, og øget stressniveau kan føre til sene eller udeblevne menstruationer.
Motion er en anden faktor, der fungerer i sammenhæng med vejret. I vintermånederne kan du være mere tilbøjelig til at blive indendørs og dyrke mindre fysisk aktivitet. Men efterhånden som årstiderne skifter, og vejret bliver varmere, er der større sandsynlighed for, at du er aktiv.
I stedet for at tage en bil over korte afstande, kan du vælge at gå. I stedet for at køre til fitnesscentret, som du ville gøre om vinteren, kan du vælge at løbe. Regelmæssig træning er forbundet med færre menstruationssymptomer og en lavere sandsynlighed for at opleve kraftige eller uregelmæssige blødninger.
Går vi videre til de direkte virkninger af vejret, kan soleksponering, som varierer mellem sommer og vinter, spille en rolle i din menstruationscyklus. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Gynecological Endocrinology, fører øget soleksponering i løbet af sommeren til forhøjede hormonniveauer, som har væsentlig indflydelse på menstruationscyklussen. Undersøgelsen viste, at overdreven soleksponering om sommeren resulterede i øget sekretion af follikelstimulerende hormon (FSH), større follikelstørrelse (sækkene, der indeholder æggene i æggestokkene) og en kortere menstruationscyklus. Ved at påvise, at ovarieaktivitet er større i sommermånederne, bekræfter undersøgelsen, at ændringer i vejret faktisk påvirker din menstruationscyklus.
Mange kvinder bruger periodesporingsapps for at holde sig orienteret og undgå overraskelser. Nogle sporer endda deres menstruationscyklus for at identificere ægløsningsdage. Nu kan du overveje vejret som en anden faktor, du kan tilføje til din stadigt udviklende cyklus.
