Ovlivňuje počasí vaši menstruaci?
Aktuální počasí je nádherné, že? Jak přijímáme teplejší měsíce, můžete si všimnout některých změn. Kromě zjevných změn prostředí, jako jsou delší dny a teplejší noci, můžete také pozorovat určité fyzické změny, včetně změn ve vašem menstruačním cyklu. Zatímco někteří jedinci mohou během svého života zažívat konzistentní období, která nejsou ovlivněna faktory, jako je stres, nemoc nebo cestování, u mnoha jiných tomu tak není. Překvapivě i něco tak nepředvídatelného, jako je počasí, může ovlivnit váš menstruační cyklus. Pojďme prozkoumat jak.
I když počasí může skutečně ovlivnit vaši menstruaci, pojďme nejprve diskutovat o sezónních vlivech. Stres a cvičení jsou obvykle dva hlavní faktory ovlivňující váš menstruační cyklus, přičemž stres má spíše sezónní vliv. Profesionální stres má tendenci zůstat konstantní po celý rok, ale osobní stres často vrcholí během chladnějších měsíců, například během prázdnin.
I když jsou svátky obecně radostným obdobím, mohou být pro některé jedince také stresující. Stres má známou souvislost s vaším menstruačním cyklem a zvýšená hladina stresu může vést k pozdní nebo vynechané menstruaci.
Cvičení je dalším faktorem, který funguje ve spojení s počasím. Během zimních měsíců můžete být více nakloněni pobytu uvnitř a věnovat se méně fyzické aktivitě. Jak se však mění roční období a otepluje se počasí, je pravděpodobnější, že budete aktivní.
Místo jízdy autem na krátké vzdálenosti se můžete rozhodnout jít pěšky. Spíše než jezdit do posilovny jako v zimě se můžete rozhodnout pro běh. Pravidelné cvičení je spojeno s menším počtem menstruačních příznaků a nižší pravděpodobností silného nebo nepravidelného krvácení.
Nákupní období spodního prádla
Když přejdeme k přímým vlivům počasí, může ve vašem menstruačním cyklu hrát roli sluneční záření, které se mezi létem a zimou mění. Podle studie publikované v Gynekologické endokrinologii vede zvýšené slunění v létě ke zvýšeným hladinám hormonů, které významně ovlivňují menstruační cyklus. Studie zjistila, že nadměrné vystavování se slunci v létě mělo za následek zvýšenou sekreci folikuly stimulujícího hormonu (FSH), větší velikost folikulů (vaky obsahující vajíčka ve vaječnících) a kratší menstruační cyklus. Tím, že studie prokázala, že aktivita vaječníků je větší v letních měsících, potvrzuje, že změny počasí skutečně ovlivňují váš menstruační cyklus.
Mnoho žen používá aplikace pro sledování menstruace, aby zůstaly informovány a vyhnuly se překvapením. Některé dokonce sledují svůj menstruační cyklus, aby identifikovaly dny ovulace. Nyní můžete počasí považovat za další faktor, který můžete přidat do svého neustále se vyvíjejícího cyklu.
