ข่าวล่าสุด

Combatting ความเมื่อยล้าประจำเดือน: โอบกอดความสะดวกสบายและความมั่นใจ การมีประจำเดือนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ส่งผลให้เกิดอาการทางร่างกายและอารมณ์ต่างๆรวมทั้งความเหนื่อยล้า ความรู้สึกเหนื่อยและระบายน้ำในช่วงเวลาของคุณอย่างมีนัยสำคัญสามารถส่งผลกระทบต่อกิจกรรมประจำวันของคุณและความเป็นอยู่โดยรวม ในบทความนี้เราจะเจาะลึกกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการจัดการความเมื่อยล้าในช่วงมีประจำเดือนและสำรวจวิธีการ ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกแบบที่เป็นนวัตกรรมใหม่ที่นำเสนอโดย beautikini สามารถช่วยเพิ่มความสะดวกสบายความเชื่อมั่นและบรรเทาความเมื่อยล้า เข้าใจความเหนื่อยล้าในช่วงมีประจำเดือน:ความเมื่อยล้าในช่วงมีประจำเดือนมักจะมาจากความผันผวนของฮอร์โมนการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นและความพยายามของร่างกายที่จะหลั่งเยื่อบุมดลูก การออกแรงทางกายภาพนี้สามารถทำให้ผู้หญิงรู้สึกเหนื่อยและขาดพลังงาน ในขณะที่ความรุนแรงของความเหนื่อยล้าแตกต่างกันไปในหมู่บุคคลสิ่งสำคัญคือต้องแก้ไขปัญหาเพื่อรักษาผลผลิตและคุณภาพชีวิต การจัดลำดับความสำคัญส่วนที่เหลือและการดูแลตนเอง:ในช่วงเวลาของคุณจะกลายเป็นสิ่งสำคัญในการจัดลำดับความสำคัญส่วนที่เหลือและการดูแลตนเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับเพียงพอและฟังความต้องการของร่างกาย รวมเทคนิคการผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิการหายใจลึกหรือการยืดกล้ามเนื้ออย่างอ่อนโยนเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ การแบ่งและช่วยให้ตัวเองช่วงเวลาที่เหลือสามารถช่วยต่อสู้กับความเมื่อยล้าและฟื้นฟูระดับพลังงานของคุณ บำรุงร่างกายของคุณ:โภชนาการที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญในการจัดการความเมื่อยล้าในช่วงมีประจำเดือน เลือกสำหรับอาหารที่สมดุลซึ่งรวมถึงอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารเช่นธัญพืช, โปรตีนลีน, ผลไม้และผัก ดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวัน หลีกเลี่ยงคาเฟอีนมากเกินไปและขนมน้ำตาลที่พวกเขาสามารถนำไปสู่ปัญหาพลังงานในภายหลัง มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักเบา:ในขณะที่ความเหนื่อยล้าอาจทำให้การออกกำลังกายดูเหมือนท้าทายการมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักเบาสามารถช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและเพิ่มอารมณ์ได้ กิจกรรมที่อ่อนโยนเช่นการเดินโยคะหรือว่ายน้ำสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตปลดปล่อยเอนโดรฟินและบรรเทาความเหนื่อยล้า...

ออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือนเพื่อเพิ่มการเผาผลาญไขมัน สำหรับผู้หญิงหลายคนความคิดในการออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือนอาจดูน่ากลัวหรืออึดอัด อย่างไรก็ตามการวิจัยที่เกิดขึ้นใหม่แสดงให้เห็นว่าการกอดการออกกำลังกายในช่วงเวลานี้จริงสามารถปลดล็อคผลประโยชน์จำนวนมากรวมทั้งขยายศักยภาพการเผาผลาญไขมันและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม ในบทความนี้เราเจาะลึกเหตุผลที่การออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือนเป็นประโยชน์และวิธีการ ชุดชั้นในสวยงามย้อนยุค เติมเต็มและปรับปรุงประสบการณ์ด้วยความสะดวกสบายการป้องกันและการรองรับที่เหนือกว่า เข้าใจประโยชน์ของการออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือน: ตรงกันข้ามกับความเข้าใจผิดที่เป็นที่นิยมการมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือนสามารถให้ข้อดีหลายประการ: ขยายการเผาผลาญไขมัน: ความผันผวนของฮอร์โมนในระหว่างรอบประจำเดือนสามารถเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกายนำไปสู่การเกิดออกซิเดชันของไขมันที่เพิ่มขึ้นในระหว่างการออกกำลังกายและค่าใช้จ่ายแคลอรี่ที่อาจมากขึ้น บรรเทาอาการประจำเดือน: การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการปล่อย endorphins ซึ่งให้ความรู้สึกเป็นธรรมชาติของร่างกาย-ฮอร์โมนที่ดีซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการประจำเดือนเช่นตะคริวท้องอืดและอารมณ์แกว่ง นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มระดับพลังงานให้ลิฟท์ธรรมชาติในช่วงเวลานี้ การไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้น: การออกกำลังกายส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นซึ่งสามารถลดการกักเก็บน้ำและลดอาการท้องอืดมักมีประสบการณ์ในช่วงมีประจำเดือน บรรเทาความเครียด: การออกกำลังกายทำหน้าที่เป็นตัวช่วยบรรเทาความเครียดที่ดีเยี่ยมช่วยลดความเครียดก่อนมีประจำเดือนความวิตกกังวลและการรบกวนทางอารมณ์ มันก่อให้เกิดความรู้สึกโดยรวมของความเป็นอยู่และการผ่อนคลาย บทบาทของชุดชั้นใน beautikini period: ชุดชั้นในสวยงามย้อนยุค มีบทบาทสำคัญในการรับรองความสบายการปกป้องและความมั่นใจระหว่างการออกกำลังกาย:...

การนำทางช่วงหลังคลอดที่ไม่สม่ำเสมอด้วยชุดชั้นในช่วงเวลาที่สะดวกสบาย การต้อนรับลูกน้อยเข้าสู่โลกเป็นประสบการณ์ที่สวยงามและเปลี่ยนแปลงสำหรับผู้หญิงทุกคน อย่างไรก็ตามการเดินทางไม่ได้จบลงที่นั่น หลังคลอดผู้หญิงหลายคนประสบกับช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอเนื่องจากร่างกายของพวกเขาปรับและฟื้นความสมดุลของฮอร์โมน ในบทความนี้เราจะสำรวจความท้าทายของช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอหลังจากมีลูกน้อยและค้นพบว่าอย่างไร ชุดชั้นในสวยงามย้อนยุค สามารถให้ความสะดวกสบายความสะดวกสบายและความมั่นใจในช่วงเปลี่ยนผ่านนี้ 1.ทำความเข้าใจกับช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอหลังจากมีลูก: ช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอหลังคลอดเป็นเรื่องปกติเนื่องจากระดับฮอร์โมนที่ผันผวนและกระบวนการฟื้นฟูร่างกาย ระยะเวลาระยะเวลาและการไหลของรอบประจำเดือนอาจแตกต่างกันไปทำให้ท้าทายในการทำนายและจัดการปัญหาที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลา นี่คือที่ ชุดชั้นในสวยงามย้อนยุค ขั้นตอนในการเป็นโซลูชันที่เชื่อถือได้และเป็นประโยชน์ 2.ความสะดวกสบายและการสนับสนุนสำหรับการเปลี่ยนแปลงร่างกาย: ชุดชั้นในสวยงามย้อนยุค ถูกออกแบบมาเพื่อรองรับความต้องการที่เปลี่ยนแปลงไปของร่างกายหลังคลอด ชุดชั้นในทำจากผ้าเนื้อนุ่มยืดหยุ่นที่ให้ความสบายและการรองรับในช่วงเวลาที่บอบบางนี้ วัสดุที่อ่อนโยนช่วยให้มั่นใจได้ถึงการระบายอากาศลดความเสี่ยงต่อการระคายเคืองหรือความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกันทั่วไปกับผลิตภัณฑ์สุขาภิบาลแบบดั้งเดิม 3.การดูดซึมที่เชื่อถือได้และการป้องกันการรั่วไหล: การจัดการกระแสที่คาดเดาไม่ได้เป็นความกังวลสำหรับผู้หญิงที่ประสบกับช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอหลังคลอดบุตร ชุดชั้นในสวยงามย้อนยุค คุณสมบัติเทคโนโลยีการดูดซับขั้นสูงมีหลายชั้นเพื่อจับภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีการไหลของประจำเดือน นี้ให้ความมั่นใจกับการรั่วไหลและช่วยให้ผู้หญิงสามารถนำทางกิจกรรมประจำวันของพวกเขาได้อย่างมั่นใจโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับอุบัติเหตุ 4.ความสะดวกสบายและความยั่งยืน: เนื่องจากมารดาใหม่เล่นความรับผิดชอบมากมายความสะดวกสบายกลายเป็นปัจจัยสำคัญในการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลประจำเดือน...

นิยามใหม่ของการดูแลประจําเดือน: พลังของชุดชั้นในย้อนยุคที่มีสไตล์ การมีประจําเดือนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของผู้หญิง แต่แผ่นอนามัยและผ้าอนามัยแบบสอดแบบดั้งเดิมมาพร้อมกับข้อ จํากัด ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาโซลูชันใหม่ได้เกิดขึ้นเพื่อเปลี่ยนวิธีที่เราจัดการช่วงเวลาของเรา: ชุดชั้นในยุค ในบทความนี้เราจะสํารวจนวัตกรรม period underwear ที่นําเสนอโดย Beautikini และการปฏิวัติการดูแลประจําเดือนอย่างไร ชุดชั้นในประจําเดือนคืออะไร? ชุดชั้นในย้อนยุค, เช่น คอลเลกชั่นโดย Beautikini หมายถึงชุดชั้นในที่ออกแบบมาโดยเฉพาะด้วยเทคโนโลยีดูดซับในตัวเพื่อจัดการการไหลของประจําเดือน ซึ่งแตกต่างจากแผ่นรองและผ้าอนามัยแบบสอดแบบดั้งเดิม ชุดชั้นในย้อนยุค นําเสนอทางเลือกที่สะดวกสบายและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น มันทํางานยังไง? ชุดชั้นในยุค Beautikini...

โอบกอดความสะดวกสบายและความยั่งยืน: ยุคของชุดชั้นในย้อนยุค ในโลกปัจจุบันผู้หญิงกําลังมองหาผลิตภัณฑ์สุขอนามัยประจําเดือนที่ให้ความสําคัญกับความสะดวกสบายและความยั่งยืนมากขึ้น เมื่อตระหนักถึงความต้องการนี้โซลูชั่นที่เป็นนวัตกรรมใหม่เช่น ชุดชั้นในย้อนยุค ได้เกิดขึ้นปฏิวัติวิธีที่ผู้หญิงประสบกับช่วงเวลาของพวกเขา ในบรรดาแบรนด์ชั้นนําในการเคลื่อนไหวนี้คือ Beautikini ซึ่งไม่เพียง แต่นําเสนอชุดชั้นในยุค ที่เน้นความสะดวกสบาย[012751 012750] แต่ยังยอมรับความยั่งยืนเป็นค่านิยมหลัก ในบทความนี้เราจะสํารวจแง่มุมที่หลากหลายของความสะดวกสบายและความยั่งยืนในชุดชั้นในย้อนยุคโดยเน้นว่าผลิตภัณฑ์ของ Beautikini สร้างผลกระทบเชิงบวกอย่างไร Comfort Redefined:ผลิตภัณฑ์ประจําเดือนแบบดั้งเดิมมักมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายและความไม่สะดวก อย่างไรก็ตาม ชุดชั้นในประจําเดือน เช่นเดียวกับคอลเล็กชั่นของ Beautikini นิยามใหม่ถึงความสบายในช่วงมีประจําเดือน ผลิตจากเนื้อผ้าที่นุ่มและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ให้ความกระชับและอ่อนโยน...

เพลงสำหรับบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ปวดประจำเดือนอาจเป็นประสบการณ์ที่อึดอัดและเจ็บปวดสำหรับผู้หญิงจำนวนมาก อย่างไรก็ตามมีวิธีการต่างๆเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและวิธีการที่น่าแปลกใจแต่มีประสิทธิภาพคือผ่านพลังของดนตรี ในบล็อกโพสต์นี้เราจะสำรวจวิธีการฟังเพลงสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและแนะนำ ชุดชั้นในสวยงามประจำเดือน เป็นโซลูชันที่เป็นนวัตกรรมใหม่เพื่อเพิ่มความสะดวกสบายในช่วงเวลานี้ 1.พลังการรักษาของดนตรี: ดนตรีได้รับการยอมรับว่าเป็นเครื่องมือบำบัดมานานหลายศตวรรษที่สามารถมีอิทธิพลต่ออารมณ์และความเป็นอยู่ของเรา เมื่อพูดถึงปวดประจำเดือนเพลงบางประเภทสามารถมีผลสงบต่อร่างกายทำให้จิตใจเสียสมาธิจากสัญญาณปวดและส่งเสริมการผ่อนคลาย ท่วงทำนองที่ผ่อนคลายการสอนที่อ่อนโยนหรือแม้แต่เสียงธรรมชาติก็สามารถสร้างบรรยากาศที่เงียบสงบและช่วยลดความเครียดและความรู้สึกไม่สบาย 2.ดนตรีเป็นเทคนิคที่ทำให้ไขว้เขว: การฟังเพลงสามารถเบี่ยงเบนความสนใจของเราออกจากความรู้สึกทางกายภาพของปวดประจำเดือน โดยการมีส่วนร่วมสมองของเราด้วยท่วงทำนองเนื้อเพลงและจังหวะเราสามารถเปลี่ยนโฟกัสของเราและบรรเทาอาการปวดบางส่วน นอกจากนี้เพลงยังกระตุ้นการเปิดตัว endorphins ยาแก้ปวดตามธรรมชาติของร่างกายของเราช่วยลดความรู้สึกไม่สบายและส่งเสริมความรู้สึกความเป็นอยู่ที่ดี 3.เพิ่มความสบายด้วยชุดชั้นในประจำเดือนของ beautikini: นอกจากประโยชน์ของดนตรีแล้วการผสมผสานผลิตภัณฑ์ประจำเดือนที่สะดวกสบายและเชื่อถือได้ยังสามารถปรับปรุงประสบการณ์โดยรวมในช่วงมีประจำเดือนได้อย่างมาก ชุดชั้นในสวยงามประจำเดือน นำเสนอโซลูชันที่ปฏิวัติวงการโดยผสมผสานความสบายสไตล์และฟังก์ชันการทำงานเข้าด้วยกัน สร้างขึ้นด้วยผ้าคุณภาพสูงและการออกแบบที่เป็นนวัตกรรมใหม่กางเกงชั้นในรุ่นนี้ให้การดูดซับสูงสุดป้องกันการรั่วซึมและการระบายอากาศ 4.การจับคู่ที่สมบูรณ์แบบ: เพลงและ beautikini's...

วัยรุ่นและออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือน: สิ่งที่ควรเก็บไว้ในใจ ในฐานะที่เป็นวัยรุ่นการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความเป็นอยู่โดยรวม อย่างไรก็ตามเมื่อพูดถึงการออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือนควรคำนึงถึงข้อควรพิจารณาบางประการ ในบล็อกโพสต์นี้เราจะเจาะลึกถึงความสำคัญของการออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือนสำหรับวัยรุ่นและสำรวจวิธีการ ชุดชั้นในยุค beautikini สามารถเปลี่ยนเกมในการให้ความสะดวกสบายและการป้องกัน 1.ทำความเข้าใจประโยชน์ของการออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือน: การออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญในการจัดการอาการประจำเดือนและส่งเสริมความเป็นอยู่ทางร่างกายและจิตใจโดยรวม การมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายในระดับปานกลางเช่นการเดินว่ายน้ำหรือโยคะสามารถช่วยบรรเทาตะคริวเพิ่มอารมณ์ลดอาการท้องอืดและปรับปรุงระดับพลังงาน การออกกำลังกายเป็นประจำในช่วงมีประจำเดือนยังเชื่อมโยงกับการลดความรุนแรงและระยะเวลาของอาการประจำเดือนในระยะยาว 2.การเลือก Activewear ที่เหมาะสม: ในช่วงมีประจำเดือนความสะดวกสบายเป็นกุญแจสำคัญ ชุดชั้นในประจำเดือนของ beautikini ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อให้ความสะดวกสบายและการป้องกันสูงสุดในระหว่างการออกกำลังกาย ด้วยผ้าที่นุ่มระบายอากาศและดูดซับความชื้นชุดชั้นในช่วงเวลา beautikini ช่วยให้คุณรู้สึกแห้งและสดชื่นมั่นใจได้ว่าคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายของคุณได้โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการรั่วไหลหรือความรู้สึกไม่สบาย ชุดชั้นในเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้พอดีกับความปลอดภัยและป้องกันการขยับทำให้คุณมั่นใจในการเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ 3.ความชุ่มชื้นและโภชนาการ: การดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างการออกกำลังกายใดๆแต่จะมีความสำคัญมากยิ่งขึ้นในช่วงมีประจำเดือน...

เคล็ดลับในการนอนหลับที่ไม่ถูกรบกวน พร้อมระบบป้องกันการรั่วซึม เราทุกคนคุ้นเคยกับประสบการณ์การตื่นนอนตอนเช้าเพื่อค้นพบสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ด้วยคราบเลือดบนผ้าปูที่นอนซึ่งได้รับความสุภาพจากช่วงมีประจำเดือนของเรา เข้าใจได้ว่าคุณอาจจะขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการตรวจสอบการนอนหลับที่ปราศจากการรั่วไหลในช่วงเวลานี้ โชคดีที่มีกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับคืนที่เงียบสงบโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับแผ่นสีในตอนเช้าหรือไม่สะดวกการรั่วไหลที่รบกวนการนอนหลับของคุณ เข้าใจความสำคัญของการนอนหลับที่เพียงพอในช่วงมีประจำเดือน ตามศูนย์สำหรับการควบคุมโรคและการป้องกัน (CDC) ผู้ใหญ่อายุ18ถึง60ปีควรมีจุดมุ่งหมายอย่างน้อย7ชั่วโมงของการนอนหลับต่อคืน การนอนหลับที่มีคุณภาพไม่เพียงพอและไม่ดีอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ในช่วงมีประจำเดือนความสำคัญของการนอนหลับที่เหมาะสมจะเด่นชัดยิ่งขึ้น เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะได้สัมผัสกับความต้องการในการนอนหลับที่เพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้และด้วยเหตุผลที่ถูกต้อง โดยการได้รับการนอนหลับที่ดีขึ้นคืนคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถลดชิงช้าอารมณ์บรรเทาปวดเจ็บปวดและต่อสู้กับความเมื่อยล้าประจำเดือน ทริกเกอร์ทั่วไปของการรั่วไหลของประจำเดือนในเวลากลางคืน ประจำเดือนของคุณมักจะกลายเป็นสหายที่ไม่ยินดีที่ขัดขวางการแสวงหาของคุณมากที่จำเป็นและชั่วโมงที่ต้องการของการนอนหลับ ไม่เพียงแต่ตะคริวรบกวนส่วนที่เหลือของคุณแต่ความเป็นไปได้ของการรั่วไหลสามารถก่อให้เกิดความท้าทายเพิ่มเติมเพื่อให้บรรลุการนอนหลับอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งคืน ลองสำรวจสาเหตุหลักของการรั่วไหลในช่วงเวลากลางคืน ประการแรกการโยนและหมุนมากเกินไปสามารถแสดงชุดชั้นในหรือแผ่นรองของคุณทำให้การรั่วไหลเกิดขึ้นได้ การเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องในระหว่างการนอนหลับโดยไม่ได้ตั้งใจสามารถเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ประจำเดือนของคุณออกจากตำแหน่งที่ตั้งใจไว้ ประการที่สองความปรารถนาในการนอนหลับเป็นเวลานานหมายความว่าคุณอาจสวมใส่ผลิตภัณฑ์ประจำเดือนเดียวกันเป็นเวลานานส่งผลให้มีการไหลที่หนักกว่าที่สามารถดูดซับได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผลิตภัณฑ์เดียวกันที่โดยปกติจะใช้เวลา4ชั่วโมงในระหว่างวันอาจต่อสู้เพื่อให้ทันกับการไหล8ชั่วโมงในเวลากลางคืน น่าสนใจผู้หญิงบางคนอาจพบการไหลลดลงในช่วงกลางคืนเนื่องจากตำแหน่งการนอนหลับในแนวนอนซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวของของเหลวช้าลง อย่างไรก็ตามเมื่อคุณเปลี่ยนไปใช้ตำแหน่งตั้งตรงให้ระมัดระวังเนื่องจากของเหลวประจำเดือนที่สะสมอยู่อาจรีบวิ่งออก นอกจากนี้การใช้จ่ายเป็นระยะเวลานานในตำแหน่งแนวนอนช่วยให้แรงโน้มถ่วงมีอิทธิพลต่อการไหลของช่วงเวลาของคุณอาจทำให้มีสมาธิด้านใดด้านหนึ่งและเพิ่มความเสี่ยงต่อการรั่วไหล การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งนี้ในระหว่างการนอนหลับเน้นความต้องการสำหรับระดับการป้องกันที่แตกต่างกันเมื่อเทียบกับการใช้งานในเวลากลางวัน...