ข่าวล่าสุด

การจัดการรอบประจำเดือนของคุณขณะเดินทาง: เคล็ดลับช่วงเวลาที่เป็นประโยชน์ การเดินทางอาจเป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นและคุ้มค่าแต่ยังสามารถนำเสนอความท้าทายที่ไม่เหมือนใครเมื่อต้องจัดการรอบประจำเดือนของคุณ ไม่ว่าคุณจะเริ่มพักผ่อนในวันหยุดสุดสัปดาห์สั้นๆหรือการผจญภัยในระยะยาวจำเป็นต้องจัดเตรียมและติดตั้งเครื่องมือที่เหมาะสมเพื่อให้การเดินทางของคุณสะดวกสบายที่สุด ในบล็อกโพสต์นี้เราจะสำรวจเคล็ดลับช่วงเวลาที่เป็นประโยชน์ด้วยการมุ่งเน้นพิเศษเกี่ยวกับประโยชน์ของการใช้ ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา ในระหว่างการเดินทางของคุณ 1.วางแผนล่วงหน้า ก่อนที่คุณจะเริ่มดำเนินการในการเดินทางของคุณใช้หุ้นของรอบประจำเดือนของคุณและประเมินเมื่อคุณมีแนวโน้มที่จะมีระยะเวลาของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณวางแผนตามนั้นและบรรจุสิ่งของที่จำเป็นรวมทั้ง ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา .ค่าาา 2.แพ็คชุดชั้นในระยะเวลา: การลงทุนในคุณภาพสูง ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา เช่นเช่น Beautikini's ช่วงของ ชุดชั้นในระยะเวลาสามารถเปลี่ยนเกมในขณะที่เดินทาง ชุดชั้นในที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเหล่านี้ให้การดูดซับที่เหนือกว่าและการป้องกันการรั่วซึมทำให้คุณอุ่นใจได้ตลอดทั้งวัน พวกเขามีความรอบคอบสะดวกสบายและนำมาใช้ใหม่ทำให้พวกเขาเป็นตัวเลือกที่สะดวกสำหรับการจัดการระยะเวลาของคุณในขณะที่ไป 3.จับคู่กับผลิตภัณฑ์ประจำเดือนอื่นๆ: ในขณะที่ยัง ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา ให้การปกป้องที่ดีเยี่ยมสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าในช่วงวันที่มีการไหลมากอาจเป็นประโยชน์ในการจับคู่กับผลิตภัณฑ์ประจำเดือนอื่นๆเช่นถ้วยประจำเดือนผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรอง...

อาหารบํารุงเพื่อสุขภาพ การรักษาอาหารเพื่อสุขภาพในระหว่างรอบประจําเดือนของคุณสามารถมีบทบาทสําคัญในการจัดการอาการและส่งเสริมความเป็นอยู่โดยรวม อาหารบางชนิดเป็นที่ทราบกันดีว่าให้สารอาหารที่จําเป็นและสนับสนุนความสมดุลของฮอร์โมนช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและปรับปรุงระดับพลังงาน ในบล็อกโพสต์นี้เราจะสํารวจอาหารบํารุงที่มีประโยชน์ในช่วงเวลาของคุณ 1.ผักใบเขียว: ผักใบเขียวเช่นผักโขมคะน้าและสวิสชาร์ดอุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งเป็นสิ่งสําคัญสําหรับการเติมเต็มการสูญเสียเลือดในช่วงมีประจําเดือน นอกจากนี้ยังมีแมกนีเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สามารถช่วยลดตะคริวและส่งเสริมการผ่อนคลาย 2.กรดไขมันโอเมก้า 3: อาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น ปลาแซลมอน เมล็ดเจีย และเมล็ดแฟลกซ์ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดประจําเดือนและลดการอักเสบในร่างกาย ไขมันที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ยังสนับสนุนการผลิตฮอร์โมนและความสมดุล 3.ธัญพืช: เลือกธัญพืชเช่นข้าวกล้อง quinoa และข้าวโอ๊ตซึ่งมีเส้นใยสูงและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน อาหารเหล่านี้ให้พลังงานที่ยั่งยืนควบคุมระดับน้ําตาลในเลือดและช่วยป้องกันอารมณ์แปรปรวนและความอยากที่มักพบในระหว่างมีประจําเดือน 4.ผลไม้และผลเบอร์รี่: ผลไม้และผลเบอร์รี่เต็มไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระที่สนับสนุนสุขภาพโดยรวม กล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องอืดในขณะที่ผลเบอร์รี่เช่นสตรอเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ให้วิตามินที่จําเป็นและช่วยลดการอักเสบ...

การออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือนปลอดภัยหรือไม่? การออกกำลังกายในรอบประจำเดือนของคุณเป็นหัวข้อที่น่าสนใจสำหรับผู้หญิงหลายคน การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณทั้งทางกายภาพและฮอร์โมนสามารถยกคำถามเกี่ยวกับความปลอดภัยและประโยชน์ของการมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายในช่วงเวลานี้ ในบล็อกโพสต์นี้เราจะเจาะลึกเรื่องนี้และให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่าในการออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือน 1.ประโยชน์ของการออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือน: การลดอาการประจำเดือน: การมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายสามารถช่วยบรรเทาอาการประจำเดือนเช่นตะคริวท้องอืดและความเหนื่อยล้า การออกกำลังกายส่งเสริมการปล่อย endorphins ซึ่งทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติและเพิ่มอารมณ์ของคุณ ระดับพลังงานที่ดีขึ้น: แม้จะรู้สึกเหนื่อยในช่วงเวลาของคุณการออกกำลังกายจริงสามารถเพิ่มระดับพลังงานของคุณและช่วยต่อสู้กับความรู้สึกของความเฉื่อย ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี: การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการปล่อย serotonin และ dopamine, neurotransmitters ที่ส่งเสริมความรู้สึกของความสุขและความเป็นอยู่ การออกกำลังกายสามารถส่งผลดีต่ออารมณ์โดยรวมและสุขภาพจิตของคุณในช่วงมีประจำเดือน 2.เคล็ดลับการออกกำลังกายอย่างสบาย: สวมใส่เครื่องแต่งกายที่เหมาะสม: เลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบายและดูดซับความชื้นเพื่อป้องกันการระคายเคืองและเพิ่มความสบายสูงสุดระหว่างออกกำลังกาย ใช้ผลิตภัณฑ์ประจำเดือนที่ออกแบบมาสำหรับไลฟ์สไตล์ที่ใช้งานอยู่: พิจารณาใช้ผลิตภัณฑ์ประจำเดือนเช่น...

เข้าใจความแตกต่างระหว่างชุดชั้นในประจำเดือนและชุดชั้นในปกติ เมื่อพูดถึงการจัดการประจำเดือนมีตัวเลือกต่างๆให้เลือกได้แก่ ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา และชุดชั้นในปกติ ในขณะที่พวกเขาอาจดูเหมือนคล้ายกันในแวบแรกมีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างทั้งสอง ในบล็อกโพสต์นี้เราจะสำรวจความแตกต่างเหล่านี้และช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไม ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา ได้กลายเป็นทางเลือกที่เป็นที่นิยมสำหรับคนจำนวนมากในช่วงรอบประจำเดือนของพวกเขา 1.การดูดซับ: ความแตกต่างหลักระหว่าง ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา และชุดชั้นในปกติอยู่ในความสามารถในการดูดซับของพวกเขา ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อดูดซับการไหลของประจำเดือนให้การปกป้องในระดับที่สูงขึ้นเมื่อเทียบกับชุดชั้นในทั่วไป มีหลายชั้นและผ้าขั้นสูงที่ดักจับและดูดซับความชื้นได้อย่างมีประสิทธิภาพทำให้คุณแห้งและสบายตลอดทั้งวัน 2.เทคโนโลยีป้องกันการรั่วซึม: ความแตกต่างที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือการปรากฏตัวของเทคโนโลยีป้องกันการรั่วซึมใน ชุดชั้นในช่วง. ชุดชั้นในพิเศษเหล่านี้มีชั้นป้องกันการรั่วซึมในตัวเช่นเยื่อกันน้ำหรือผ้าที่มีความชื้นซึ่งป้องกันการรั่วไหลหรือคราบสกปรกที่อาจเกิดขึ้น ชุดชั้นในปกติในทางกลับกันขาดการป้องกันเพิ่มเติมนี้ทำให้พวกเขาไวต่อการรั่วไหลมากขึ้นในช่วงมีประจำเดือน 3.การควบคุมกลิ่น: ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา มักจะมีคุณสมบัติเพื่อลดหรือต่อต้านกลิ่นที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือน นี้สามารถทำได้ผ่านการใช้วัสดุต้านจุลชีพหรือกลิ่นปิดกั้น ชุดชั้นในปกติอาจไม่มีคุณสมบัติการควบคุมกลิ่นพิเศษเหล่านี้...

วิธีนอนหลับฝันดีในช่วงมีประจําเดือน การนอนหลับฝันดีเป็นสิ่งจําเป็นสําหรับสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี แต่อาจเป็นเรื่องท้าทายในช่วงเวลาของคุณ การมีประจําเดือนอาจทําให้เกิดความรู้สึกไม่สบายปวดและวิตกกังวลซึ่งทั้งหมดนี้สามารถรบกวนการนอนหลับได้ อย่างไรก็ตามมีวิธีส่งเสริมการนอนหลับพักผ่อนในช่วงเวลาของคุณ 1.ฝึกสุขอนามัยในการนอนหลับที่ดี: การสร้างกิจวัตรการนอนหลับที่สม่ําเสมอด้วยเวลานอนและเวลาตื่นนอนปกติสามารถช่วยควบคุมนาฬิกาภายในของร่างกายและส่งเสริมคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น การสร้างสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่สะดวกสบายเช่นห้องนอนที่มืดเงียบและเย็นสบายยังสามารถเพิ่มประสบการณ์การนอนหลับของคุณ 2. ใช้ผลิตภัณฑ์ประจําเดือนที่ออกแบบมาเพื่อความสะดวกสบาย: การสวมใส่ผลิตภัณฑ์ประจําเดือนที่สวมใส่สบายและระบายอากาศได้สามารถช่วยป้องกันการรั่วไหลและความรู้สึกไม่สบายระหว่างการนอนหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งชุดชั้นในย้อนยุค อาจเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสําหรับผู้ที่ชอบโซลูชันที่เป็นธรรมชาติและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น คุณมีตัวเลือกในการสวมใส่ ชุดชั้นในช่วงเวลา และ BEAUTIKINI เพิ่งเปิดตัวโซลูชั่นที่สมบูรณ์แบบที่ตรงกับความต้องการของคุณ ชุดชั้นในย้อนยุค รุ่นใหม่ของเรา ออกแบบมาเพื่อมอบความสบายการปกป้องและความอุ่นใจสูงสุดในช่วงเวลาของคุณ ด้วยวัสดุคุณภาพสูงและการออกแบบที่เป็นนวัตกรรมใหม่ชุดชั้นในยุค ของเรา ให้การดูดซับที่ยอดเยี่ยมเทคโนโลยีป้องกันการรั่วซึมและการควบคุมกลิ่น คุณสามารถไปเกี่ยวกับวันหรือคืนของคุณได้อย่างมั่นใจโดยรู้ว่าคุณได้รับการปกป้องและสะดวกสบาย...

เข้าใจอาการปวดระยะเวลาคลี่คลายสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายระยะเวลา คุณรู้สึกไม่สบายในช่วงรอบประจำเดือนของคุณและสงสัยว่าทำไมช่วงเวลาอาจเจ็บปวด? เราสำรวจเหตุผลต่างๆที่ประจำเดือนอาจทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบาย ประจำเดือน: สำรวจสาเหตุและผลกระทบของอาการปวดระยะเวลา ประจำเดือนหรืออาการปวดตามระยะเวลาเป็นเงื่อนไขทั่วไปที่มีผลต่อผู้หญิงได้ถึง90% ผลกระทบของความเจ็บปวดนี้ได้นำไปสู่แคมเปญสนับสนุนสิทธิของผู้หญิงที่จะใช้เวลาปิดการทำงานในช่วงรอบประจำเดือนของพวกเขา ในช่วงรอบประจำเดือนของคุณคุณอาจพบตะคริวแต่คุณรู้ว่าสิ่งที่ทำให้เกิด? NHS อธิบายว่าความปวดตามช่วงเวลานั้นเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อในผนังมดลูกหดตัว ในขณะที่การหดตัวเหล่านี้มักจะไม่รุนแรงและไม่มีใครสังเกตเห็นพวกเขาจะเข้มข้นขึ้นในช่วงเวลาของคุณเพื่ออำนวยความสะดวกในการไหลของเยื่อบุมดลูกซึ่งก่อให้เกิดเลือดประจำเดือนของคุณ การหดตัวเหล่านี้ยังบีบอัดหลอดเลือดซับมดลูกรบกวนเลือดและออกซิเจนชั่วคราว นี้ก่อให้เกิดการปล่อย prostaglandins ซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบสำหรับความเจ็บปวดที่มีประสบการณ์ในช่วงมีประจำเดือน พรอสตาแกลนดินกระตุ้นการหดตัวเพิ่มเติมส่งผลให้มีอาการปวดเพิ่มขึ้น รักษาอาการปวดตามระยะเวลา: กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทา 1.การเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ ทำให้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยในการจัดการอาการปวดระยะเวลา การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญหนึ่งคือการจัดลำดับความสำคัญการนอนหลับที่เพียงพอ การนอนหลับที่ดีช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถรักษาและฟื้นฟูสนับสนุนกระบวนการตามธรรมชาติในช่วงมีประจำเดือน การสร้างกิจวัตรประจำวันการนอนหลับที่สม่ำเสมอและการสร้างสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่สะดวกสบายสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและนำไปสู่ความเป็นอยู่โดยรวมในช่วงเวลาของคุณ การสวมใส่ใส่ ชุดว่ายน้ำตามช่วงเวลา...

คุณเบื่อกับการพลาดกิจกรรมทางน้ำในช่วงเวลาของคุณหรือไม่? Beautikini มีโซลูชั่นที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ! ของเรา ชุดว่ายน้ำท่อนล่าง Are are กางเกงบิกินี่กันรั่วมีประจำเดือน ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อดูดซับและรักษารอยรั่ว นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้: กางเกงว่ายน้ำมีสไตล์และใช้งานได้หลากหลาย Beautikini ชุดว่ายน้ำท่อนล่าง มาในรูปแบบและขนาดต่างๆเพื่อให้พอดีกับประเภทร่างกายและความชอบที่แตกต่างกัน ไม่ว่าคุณจะชอบกางเกงว่ายน้ำเอวสูงสีดำหรือพลัสไซส์เราก็มีผ้าคลุมให้คุณ เรายังเสนอให้ ระยะเวลาว่ายน้ำกางเกง สำหรับวัยรุ่นและวัยรุ่นเพื่อให้ทุกคนสามารถเพลิดเพลินกับการว่ายน้ำในช่วงเวลาของพวกเขา ชุดว่ายน้ำประจำเดือนป้องกันการรั่วและถูกสุขลักษณะ ทำจากถ่านไม้ไผ่แห้งเร็วระบายอากาศและเป้าเสื้อกางเกงป้องกันการรั่วซึมของเรา ระยะเวลาว่ายน้ำกางเกง ให้การป้องกันหลายชั้นเพื่อให้คุณมั่นใจในน้ำ ผ้าฟลีซคอมโพสิตผ้าเทอร์รี่โมดอลและเมมเบรนกันน้ำช่วยขยายเป้าเสื้อกางเกงป้องกันการรั่วซึมที่ขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์สำหรับสุขอนามัยประจำเดือน เหมาะสำหรับประจำเดือนการรั่วไหลของกระเพาะปัสสาวะอ่อนการใช้งานหลังคลอดและแม้กระทั่งเป็นผ้าอ้อมว่ายน้ำสำหรับผู้ใหญ่ที่สง่างาม ใช้ซ้ำได้และทำความสะอาดง่าย...

สำหรับสาววัยรุ่นหลายคนการมีประจำเดือนอาจเป็นช่วงเวลาที่ท้าทาย มันสามารถท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพยายามที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางน้ำเช่นว่ายน้ำ อย่างไรก็ตามด้วยชุดว่ายน้ำแบบย้อนยุคเด็กสาวสามารถเพลิดเพลินกับกิจกรรมทางน้ำได้อย่างมั่นใจในช่วงเวลาของพวกเขา นี่คือเหตุผลบางประการที่ทำไมชุดว่ายน้ำสำหรับวัยรุ่นที่ต้องมี ไม่มีผลิตภัณฑ์สุขาภิบาลแบบดั้งเดิมเช่นผ้าอนามัยแบบสอดและแผ่นรองอาจอึดอัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในน้ำ ด้วยชุดว่ายน้ำแบบย้อนยุคสาวๆสามารถหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายของผลิตภัณฑ์สุขาภิบาลแบบดั้งเดิมและเพลิดเพลินกับกิจกรรมทางน้ำได้อย่างง่ายดาย ป้องกันการรั่วซึม ชุดว่ายน้ำตามช่วงเวลา มีการป้องกันการรั่วซึมขจัดความกังวลและความอับอายของการรั่วไหลที่ไม่คาดคิด กางเกงชั้นในป้องกันการรั่วซึมแบบขยาย4ชั้นในชุดว่ายน้ำ beautikini period ช่วยให้สาวๆสบายใจและมั่นใจในน้ำ เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม แต่ชุดว่ายน้ำระยะเวลาตัวเลือกที่สะดวกสบายมากขึ้นแต่ยังเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น สาวๆสามารถหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ประจำเดือนที่ใช้แล้วทิ้งและเลือกใช้ชุดว่ายน้ำแบบใช้ซ้ำได้ ซึ่งช่วยลดของเสียและช่วยปกป้องสิ่งแวดล้อม ง่ายต่อการดูแล ชุดว่ายน้ำตามช่วงเวลา ง่ายต่อการดูแลทำให้เป็นตัวเลือกที่สะดวกสำหรับวัยรุ่นที่วุ่นวาย มันเป็นเครื่องซักผ้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในถุง delicates และสามารถอากาศแห้งหรือเกลือกกลิ้งแห้งในการตั้งค่าความร้อนต่ำ ทันสมัยและใช้งานได้จริง Beautikini...