เกิดอะไรขึ้นกับประจำเดือน?

การทดลองนี้ทำการทดลองหลายอย่างพร้อมกัน, quando os níveis de estrogênio diminuem drasticamente, enquanto os níveis de progesterona aumentam. Essa flutuação é uma parte ปกติ ทำ seu ciclo ประจำเดือน, embora os médicos não tenham formalmente ligado isso ao motivo pelo qual os sintomas da síndrome pré-menstrual se tornam mais severos.

Como Tratar และ Gripe Menstrual

มีอยู่ algumas práticas simples de autocuidado que você pode fazer em casa para aliviar os sintomas da gripementrual. Manter-se hidratada pode ajudar, e saber quando descansar também é สำคัญ. Uma dieta equilibrada e saudável também é uma boa ideia, Limitando หรือ consumo de alimentos processados, álcool e açúcar.

การออกกำลังกายแบบสบายๆ โยคะ ou caminhada também são ótimos remédios naturais para tratar ประจำเดือนที่จับใจ Sair para respirar ar fresco, movimentar o corpo ajuda a aumentar endorfinas epromover o fluxo sanguíneo, melhorando assim os sintomas.

Algumas ช่วยให้คุณมีประจำเดือนได้ดี Fale com seu médico para discutir as várias opções de tratamento disponíveis para você.

Sintomas da Gripe ประจำเดือน

Embora a gripe menstrual seja diferente da gripe (que é uma doença viral altamente contagiosa às vezes exigindo medicamentos), os sintomas são muito semelhantes.

Os principais sintomas da grape ประจำเดือนส่งผลต่อ:

อาการคลื่นไส้

กล้ามเนื้อของโดเรส

ดิอาเรอา

ทอนทูร่า

พริเซาเดอเวนตร์

Dor nas articulações

ดอร์ เด คาเบซา

ดอร์ นาส คอสตา

หรือความรู้สึกไวต่อช่องท้อง

อินคาโซ

โคลิกัส

เซนตีร์-เซ กันซาดา อู ฟาติกาดา

Dor nas articulações

กุมภาพันธ์

ความเข้มข้นของความเข้มข้น

O que é Gripe ประจำเดือน

Parece อืม pouco คุ้นเคยไหม? Você nao está sozinha. A Associação Nacional สำหรับ Síndrome Pré-Menstrual (NAPS) ยืนยัน 30% das mulheres do Reino Unido Experimentam sintomas como inchaço, dores de cabeça, sensibilidade nos seios, juntamente com fadiga, letargia e uma varietyade de outros sintomas todos os meses.

ประจำเดือนมาไม่ปกติ não aconteça com todas e nem todos os sintomas precisam ocorrer simultaneamente, é amplamente comparisonada parte do ciclo menstrual de algumas pessoas.

Etapas do Ciclo ประจำเดือน

อ่าวลองโกทำประจำเดือน ocorrem estágios nos quais os hormônios mudam, afetando seu corpo e อารมณ์ขัน

O ciclo menstrual começa a partir do primeiro dia da menstruação, que ocorre porque o corpo libera um óvulo não fertilizado durante a menstruação. ประจำเดือนที่เจ็บปวดประกอบด้วยของเหลวในช่องคลอดและเยื่อบุโพรงมดลูก O sangramento pode durar cerca de 2 a 7 dias.

Nesse período, fase folicular do seu ciclo também está ativa. É aqui que os folículos se formam nos ovários. Esses folículos começam a se desenvolver e crescer ovos, dos quais um ในที่สุด se tornará grande o suficiente para ser liberado.

O estrogênio também começa subir Rapidamente durante esse período, o que pode levar a sensibilidade nos seios, inchaço, mudanças deอารมณ์ขัน, ansiedade , fadiga e diificuldade para dormir

No สุดท้าย desta fase, o óvulo maduro é liberado e inicia sua jornada pelo tubo falóp...

เตรียมการ-se para o seu Período

Uma vez que você entenda seu ciclo eo que esperar, terá uma boa compreensão do seu fluxo e do que é ปกติ Muitas mulheres geralmente Experimentam o sangramento mais intenso nos primeiros dias de seu período, quando os sintomas da sindrome pré-menstrual também podem ser mais severos.

Tomar medidas para realmente cuidar de si mesma durante esta parte do seu ciclo (o autocuidado para as mulheres é vitale durante todo o mês, especialmente durante esta parte do ciclo menstrual!) e se preparar para o seu período. Usar um par confortável de calcinhas para período menstrual pode eliminar a inconveniência de trocar absorventes ou tampões em cubículos apertados e pode apoiá-la suavemente quando você estiver sangrando diretamente.

Nossas calcinhas para período apresentam um design de quatro camadas para uma proteção extra contra vazamentos. Além disso, você terá um par de calças elegantes que não vão pressionar sua barriga, aliviando a agonia de náuseas ou cólicas